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第168章 舌苔过薄

正常人每天早起时舌苔较厚,经过洗漱、吃饭、说话等摩擦以及唾液饮食的冲洗就会变薄。但是如果早晨起来,你就可以透过舌苔隐约地看到舌质,那就是舌苔太薄。中医认为,舌苔的厚薄可以反映疾病的深浅和轻重,舌苔薄疾病在体表,病情比较轻,只是具体的原因不同。

1.风寒表证

原因:常见舌淡红而舌苔过薄呈白色,是风寒入体的初期,肺气失宣所致。常见风寒感冒。

应对方法:治法应以辛温解表、祛风散寒为主。饮食上可食粥,也可服用姜汤发汗,或是切忌以冰袋等物降温,尽量少吃生冷的瓜果蔬菜。

2.气血两虚

原因:舌淡,舌苔薄而白,多为先天体质差或大病或久病之后所导致的脏腑气血生化功能衰退,中焦脾胃化源不足使气虚又招致血虚而引起的。

应对方法:舌苔过薄反映的气血两虚是初期,可以通过饮食调节。身体虚弱进行补气养血的最佳途径是喝粥,如山药薏米芡实粥,因为山药能够补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴。又兼具涩敛的功能,而薏米具有健脾清肺、利水益胃的功效,芡实能够健脾补肾,最具有收敛固脱的功能。

3.气热

原因:烦渴躁热,舌心干燥、边红,舌苔薄黄,是气分热初起时的症状,多因起居不慎,寒温失调或气候反常,热温病邪进入人体,导致肺气失和,继而肺气郁闭而化热。

应对方法:气热舌苔薄黄应以辛凉解表为主,但必须注意透热转气。可以饮用菊花茶、薄荷茶、桑叶茶等。如果同时患有风热感冒可以喝萝卜汤或梨汤,此外,要多喝水、饮食要清淡。

除上述原因之外,舌淡且苔薄白,也是精血不足,阴阳失调的表现症状。