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第153章 舌生芒刺

中医认为,舌上出现粗糙如尖刺,用手抚之感觉粗糙,称为芒刺舌。芒刺越多,可能隐藏的隐患就越大。

1.肺炎

原因:感染病菌或病毒、身体抵抗力弱、长期吸烟等原因都会引起肺炎,而患有肺炎的人会因为心肺火热造成舌生芒刺。

应对方法:大量饮水,多食用一些易消化、营养丰富的食物,多吃水果,多喝汤;生活要有规律,避免过度劳累,并戒烟;保持室内空气新鲜,并适当地参加一些体育运动以增强体质,提高自身的免疫力。

2.脾胃热

原因:饮食不节、暴饮暴食、饮酒过多、过食辛辣肥甘厚味都会导致脾胃热,诱发舌生芒刺。

应对方法:注意合理膳食,饮食以清淡为主,多吃粗纤维的食物及香蕉、西瓜、玉竹、沙参、葛根、芦根等。生活要有规律,起居有常,保持乐观的心情,经常进行体育锻炼,特别是要注重腹肌的锻炼,因为这样有利于脾胃功能的改善。

3.肝胆热

原因:肝胆热多由外界刺激引起,如焦躁的情绪等。肝胆热盛,伤阴耗津,会造成口苦咽干、耳聋耳鸣、舌生芒刺等问题。

应对方法:在饮食方面,多吃“清火”食物,如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜、绿茶等,少吃辛辣煎炸食品,菊花茶也有良好的清火作用,平时可以经常饮用;养成良好的生活习惯,少抽烟、喝酒。另外,保持心情舒畅也有助于调节体内的“火气”。

此外,失眠、便秘或夜间工作紧张的人,以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等原因,也可出现舌面上的红色点刺。