书城保健养生从头到脚辨健康
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第15章 皮肤干裂

在日常生活中,只要你稍加注意,随时都会看到,有的人面部皮肤显得干涩,粗糙,生白色鳞质,出皱纹,重者手部皮肤皲裂,甚至会渗血。皮肤粗糙不仅会使人疼痛难忍,还很容易使微生物侵入肌体,引起皮感染,容易患染各种疾病。

1.血热生风

原因:中医认为凡体质不能耐受者食入酒酪鱼腥、温热辛辣食物,则“血热内蕴,热盛生风,风盛则痒”,表现为皮肤红肿瘙痒先集中于一处,继而蔓延到周身,从而造成皮肤干裂。

应对方法:宜食用清热凉血的食物有藕、茄子、黑木耳、蕹菜、芹菜、丝瓜、萝卜、荠菜、黄花菜、番茄等,也可多吃一些去湿利水的食物,如鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

2.气血虚弱

原因:由于气血虚弱,内不能疏泄,外不能透达,以致郁于肌肤之间,使皮肤干燥瘙痒,导致皮肤干裂。

应对方法:注意饮食营养,可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等,另外,还应适当多吃脂肪类、糖类食物,促使皮脂腺分泌量增加,减少皮肤干燥及皲裂。

除此以外,天气寒冷会造成皮肤出现皲裂症,也会引起干裂等问题。