据有关人员调查表明，影响家庭生活不和睦的因素很多，但夫妻性生活的不协调则在造成夫妻矛盾的诸多因素中占50%的比例。性生活的不和谐使夫妻日夜苦恼，轻者互相抱怨，重者打官司离婚。
夫妻之间要想拥有和谐的性生活，必须要祛除一些关于性生活的心理误区。影响性生活的常见的心理误区有以下6个：
（1）沮丧。
A先生和B女士结婚仅5年，但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣，A先生因遭到拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭。究其原因，主要在于B女士的沮丧情绪。
半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A先生不明白为何妻子的沮丧会持续6个月，并且对性生活失去兴趣。
其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于很大的压力下时，都会出现沮丧。在心理医生的帮助下，A先生认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并努力改善他们的关系。A先生和B女士经过努力，性关系逐渐恢复了正常。
（2）自私。
C先生和D女士结婚10年之后，彼此对性爱都失去了兴趣。通过心理咨询，发现问题在于他们缺乏互相赞美和支持。咨询中，C先生抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士也承认这一点，但是她说，C先生也从未称赞她或关注她。
一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，C先生和D女士意识到了互相赞美和热情的重要性，改善了彼此的关系。
（3）性禁忌。
E先生和F女士结婚4年，E先生性无能的情况愈来愈严重。E先生是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境，他觉得“好女孩”不该和性扯上关系。而他认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。
心理医生告诉E先生，应试着对性采取一种较为开放的态度，和F女士坦诚地讲这个问题。并且，在无法进行性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善焦虑和紧张的情绪。最后，E先生克服了这个问题，与妻子拥有了正常而快乐的性生活。
（4）性神话。
性神话虽与性禁忌是两个极端，但同样会损害夫妻的性关系，G先生和妻子就是个例子。
G先生有一些单身汉朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，G先生也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演。他渐渐觉得若有所失，以为自己和妻子的关系没有其他人那样奇妙。
但是心理医生告诉他，这种性的竞技是违反自然、脱离实际的。G先生和妻子终于明白，他们是被夸大的性神话所欺骗了。
（5）缺乏适应性。
婚姻要经历一个个阶段：结婚、生孩子、孩子成家立业，然后是退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系。而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。
H先生和I女士结婚数年，有了孩子后，开始觉得彼此不能再适应双方，性生活也因此停顿。通过心理咨询他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。他们现在不仅是夫妻，还是父母，这意味着他们需要同时扮演这两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。
在他们适应新情况后，性关系又恢复了正常，且再度成为让他们欢愉的事。
（6）不和谐。
J先生和K女士的性生活每况愈下，通过心理咨询，发现这跟他们在教育孩子中的不和谐有关。
他们有个读初中的女儿，而两人对教养孩子的观点完全不同：J先生对孩子自由而宽容，而K女士却十分严厉。随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。K女士甚至认为J先生对女儿太关注而忘却了妻子的存在。他们经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。
心理学家认为，良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础，随着和谐共处而更加愉快的。如果夫妇找不到共同的观点，冲突可能继之而起，使“性趣”消失。夫妻两人都必须试着去了解另一个人，必须能够坐下来谈论各自的意见。
在心理医生的帮助下，J先生和K女士研究出一套折中的方法，明确规定他们的子女什么事可以做，什么事不能做。在发生和女儿有关的争执时，他们就会回想当初的协议。紧张消除之后，他们终于又和好如初。