嫉妒心理在恋爱中的反映，人们恐怕不会陌生。
当你爱上一个女孩以后，发现这个女孩同另一个男孩关系密切，尽管你知道女孩并没有明确表示过爱你，你也没有向她透露过心迹，但你仍会感到一种难言的滋味涌上心头。这种难言的滋味，就是嫉妒。
又如，一对恋人相爱甚笃，在憧憬未来时，女孩没有向男孩隐瞒过去，而是诚实地告诉他：自己过去曾爱过另一个男孩子。虽然男孩知道这是恋人对自己信任、忠实的表现，但有时心里仍会感到一种蛰痛，甚至会想，她要是没有那段经历该多好！这种感觉，也是出于嫉妒。
如同人类的嫉妒心理在公有制的原始社会并不存在一样，爱情中的嫉妒心理也是产生于一夫一妻制。在群婚制的时代，一个男人可以和一群女人“结婚”，其中任何一个同某个男人或女人发生性关系的异性，都不会去嫉妒别的异性。而一夫一妻制在人类婚姻史上确立了它的主宰地位，特别是当两性关系在法律和伦理意义上确定了它的定向以后，爱情具有了更大的独占性，这时爱情中的嫉妒心理就普遍地应运而生了。
与人在其他行为中的嫉妒心理不同，爱情中的嫉妒心理，每个爱情中人都难以彻底摆脱。
嫉妒本身是一种不健康的心理。美国科学家通过调查研究发现，嫉妒心理弱的人在25年中仅有2%～3%的人患有心脏病，死亡率只占2.2%；嫉妒心强的人，同一期内竟有9%以上的人患有心脏病，死亡率高达13.4%。
而且，强烈的爱情嫉妒心理还会给爱情生活带来裂痕，如果处理不当就会发生矛盾，甚至会导致爱情的枯萎。
但是，对于嫉妒的是非，也不能一概而论。爱情中适度的嫉妒，或者假装的嫉妒，可以起到积极的作用，可能促进爱情的发展与稳固。
正如哲学家所说的：“爱情的快乐同人类的所有快乐一样，需要一定的刺激——愉快感的对立面。这种快乐当然不会长期‘晴空万里’。如果没有不快乐做陪衬，则快乐也会显得平淡。感受总是一幅色彩比较鲜艳的情感镶嵌图画。‘晴空万里’的幸福爱情一般都会很快消失。爱情的幸福是不能离开陪衬的感受而单独存在的。正因为如此，爱情需要薄薄的一层忧伤，需要一点点嫉妒、疑虑、戏剧性的游戏。”可见，嫉妒可以成为爱情中的调味品。
在得到对方明确的示爱行动的情况下，我们还可以利用人类普遍具有的嫉妒心理，策略性地“逼”对方做出爱的证明，即让伴侣觉得有可能的第三者存在，进而煽动他（或她）的嫉妒心。
为了达到这一目的，可以对他说“最近有一个某某（异性的名字）总是缠着我”或者“某某（异性的名字）跟我告白了”，试探他的反应。如果他表现出嫉妒或困惑等情感，你就可以感觉到对方还是爱你的。有时，对方甚至为了不让你被别人“抢走”，会采取一些积极的示爱行动，那么，你们的爱情明确度就更高了。
还有一种很典型的情况：男女双方在经过几年的恋爱以后，女性觉得“是时候谈婚论嫁了”，可对方却压根儿不提这件事。嫉妒策略对这种“木头”是最有效的。
你可以用“家里让我相亲”或者“有人跟我求婚”这样的话暗示他。这时他会重新认识到女友的魅力和价值，再次认识到自己对女友的爱情，会产生一种危机感。这种危机感将会促使他早日行动，也许，他手捧鲜花和戒指跪在你面前求婚的日子就不远了。