爱情是双向的，即同时兼有爱和被爱，这样的爱情才是幸福的、美满的。因此，我们选择爱情时，除了你爱他（她）之外，还应了解他（她）是否爱你。只有爱你的人，才愿意接受你的爱和你的选择。否则，你贸然求爱的话，准会碰钉子。
心理学认为，人的情感是“动于中而形于外”，就是说，爱、恨、忧、怨、喜、怒等情感完全是人的内心体验。而这些情感，又总是要以一定的外在形态表现出来的，比如，怒则双目圆睁，忧则语气低沉，喜则眉开眼笑。
因此，要了解对方是否爱你，可以遵循心理学揭示的原则，观其形，知其心。具体可以从以下几方面去观察了解。
（1）他（她）是不是常有意和你在一起，或常找某种借口和你接近，而且和你在一起时，总是显得很愉快？年轻人往往自尊心比较强，在没有得到对方的好感时就求爱，怕遭到拒绝而使自尊心受挫。尤其是女性，羞于直接表白心迹，往往采取含蓄的形式表露对异性的好感和喜爱，找借口接近对方，将因为喜爱而主动接近的动机掩盖起来。
（2）对方是否乐于帮助你？每当你需要帮助时，他（她）是否默默地出现在你面前。这说明，他（她）时常在关心你，希望通过帮助你，获得你的好感。
（3）他（她）是不是经常问及你的动态？比如，上星期天你干什么了，这个周末有什么活动吗，等等。他（她）把感情放在你身上，才会如此关心你的动向，并希望你邀请他（她）参加你的活动。
（4）对方是否对你随意说的话或表露的喜好记在心里，并时常提起，设法满足你的喜好？他（她）喜欢你，就会对你说的一切都感兴趣，并适应你的喜好。
（5）在兴趣方面，对方是否有同你接近的趋向？你感兴趣的事，他（她）也努力参加，并表现出热忱，这说明他（她）是在主动适应你，以便缩短同你在兴趣爱好方面的距离。
（6）对方是否乐意将你介绍给他（她）的朋友和家人？主动将你介绍给朋友、家人，说明你在他（她）的心目中有了很重要的位置，而且有较深的感情。
（7）对方是否很想知道你家里的事，了解你的家庭情况？对你有好感，必然对你家庭有兴趣。同时，也是想通过了解你家庭情况，来进一步加深对你的了解，另外也是在向你暗示他（她）对你及你家庭的关心。
（8）对方是否对你的各种变化很敏感？你的服饰变化，他（她）总是很敏感，通常发出赞美的评价：“这件衣服真漂亮”；纽扣掉了，他（她）也会提醒你。这些对细节的关注，体现出他（她）对你的关心。
（9）对方是否记住你的生日，并在生日时表示祝贺，或送给你喜欢的礼物？你并没有主动告诉过他（她）你的生日，可他（她）却在你的生日时表示祝贺或赠送你喜欢的礼物，这说明他（她）对你的一切都很关注，并积极寻找各种机会引起你的注意，表明他（她）对你的关心。
（10）收到你的信后，是不是很快回信，对你的要求和问题是否认真作答？如果你是他（她）的意中人，本来他（她）就主动找机会接近你，那么见到你的信，哪怕再忙他（她）也会抽出时间及时回信，并对你的要求或提出的问题（除非是难以回答的）认真作出回答。
如果你欲求的对象有以上种种迹象，千万别再犹豫，应尽快采取行动，采取恰当的方式，选择适当的时机，向对方表露自己的爱心，向他（她）敞开自己的心扉。