随着生活水平的提高，糖在每个家庭的进入量也逐日增多，很多高级糖果、糕点已成了一般家庭的日常食用品，其实过多吃糖对身体非但无益，反而有害。
一、糖吃多了可造成营养不平衡，因为糖吃多了会降低食欲，尤其是饭前吃糖更不好。因为没有食欲，就影响了吃其他食物，那么就造成其他营养素摄取不足。
二、多吃糖口腔里的酸度增加，嗜酸杆菌增加，使牙齿易腐蚀，产生龋齿。
三、糖吃多后，产酸多可使胃受到刺激而引起发炎。
四、糖吃多后，糖产生热量过多，多余的热量可变成脂肪，并能使血中的脂肪增加，引起高血脂症，进一步形成动脉硬化和冠心病。
五、糖吃多后，糖在身体内代谢需要维生素B1参加。那么多吃糖，就会消耗大量维生素B1，使维生素B1不足，而发生神经炎、心脏病、脚气病等。
因此，无论是孩子还是大人，吃糖都应节制，对一些精制的糖果、糕点尤其不能吃得过多。