书城保健养生现代健康生活书——现代人生活宜忌全书
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第54章 妇女宜忌(3)

电磁波辐射已备受关注,其对人体可能有潜在的积累的不利影响,尤其是孕妇长时间接触电脑屏幕,对胎儿有潜在危险,可能会产生畸胎。因此,医学专家郑重呼吁,孕妇应暂时远离电脑屏幕。

孕妇至少在孕期头3个月内应暂时调离电脑作业;有条件者,在看电视时应穿着电磁波屏蔽布制成的衣服;看电视时取最佳距离;经常使用微波炉的家庭,应采用微波炉防护帘;使用手机频率高者,应在手机上贴屏幕膜。

孕妇不宜戴乳罩

妇女平时戴乳罩,既是对乳房的一种有效保护,也是一种讲文明的表现。但是,妇女在怀孕期间,则是不宜戴乳罩的。

这是因为,妇女怀孕后,躯体会发生很大变化,特别是乳房的变化很大。乳腺会迅速发育膨胀,乳头会逐渐突出,为产后哺乳做准备。如果孕期戴乳罩,往往会因棉纺织物或化学纤维丝堵塞乳腺管,而导致将来乳汁分泌和排泄困难。专家们研究还发现,孕妇戴乳罩,还会导致产后缺乳、少乳和无乳的现象。因此,孕妇不但不宜戴乳罩,而且应在怀孕期间加强对乳房的爱护和保养,经常用消过毒的纱布蘸着干净的温热水擦洗乳房和乳头,以促进乳房的血液循环,保持乳腺管的通畅,为将来顺利哺乳做好准备。

孕妇不宜去公共浴室洗澡

冬季天气寒冷,公共浴室里往往门窗紧闭,温度较高,人员较多,空气混浊,室内含氧很少。而孕妇由于怀着孩子,不但行动不便,而且需要较多的氧气。孕妇如果冬季进公共浴室洗澡,往往会因空气混浊、人员拥挤、氧气不足,而容易晕倒;胎儿也往往会因缺氧而发生意外。特别是在临产前的几个月,更不宜去公共浴室洗澡,因为这时的胎儿月份已大,需要的氧气更多,如去公共浴室洗澡,发生意外的可能性将更大。由此可见,为了孕妇和胎儿的安全,怀孕妇女在冬季最好不要去公共浴室洗澡。

孕妇不宜发怒、生气

孕妇保持平和的心态和愉快的情绪是优生优育的重要条件。而孕妇发怒、生气,则有很多害处。

(1)孕妇怀孕早期发怒、生气,会导致胎儿发生唇裂、腮裂及其他器官畸形。

(2)孕妇发怒、生气,会增加胎动次数,影响胎儿和母体间的和谐统一。

(3)孕妇发怒、生气,会使体内的激素和有害化学物质的浓度增加,并通过胎盘影响婴儿,会导致白细胞减少,从而降低免疫能力和抗病能力。

(4)孕妇在怀孕晚期发怒、生气,容易导致早产、难产。

(5)孕妇在妊娠期间发怒、生气,还会影响孩子出生后的性格及智力,使其易于烦躁不安、精力不集中等。

因此,妇女在怀孕期间是不宜发怒和生气的。为此,一方面,孕妇本人要有意识地控制自己,凡事放宽容些、想开一些;另一方面,丈夫及其他家庭成员要对孕妇多一些体贴、照顾,多一些尊重和谦让。

剖腹产前后4不宜

(1)剖腹产术前不宜进补人参:有人以为剖腹产出血较多,影响母婴健康,因而在术前进补人参以增强体质。这种做法很不科学。因为人参中含有人参甙,该物质具有强心、兴奋等作用,用后会使产妇大脑兴奋,影响手术的顺利进行。另外,食用人参后,会使产妇伤口渗血时间延长,有碍伤口的愈合。

(2)剖腹产术后不宜过多进食:因为剖腹产手术时肠管受到刺激,胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动相对减慢,如进食过多,肠道负担加重,不仅会造成便秘,而且产气增多,腹压增高,不利于康复。所以,术后6小时内应禁食,6小时后也要少进食。

(3)剖腹产后不宜食产气多的食物:产气多的食物如黄豆、豆制品、红薯等食物,食后易在腹内发酵,在肠道内产生大量气体而引发腹胀。

(4)剖腹产术后不宜多吃鱼类食品:据研究,鱼类食物中含有一种EPA的有机酸物质,有抑制血小板凝集的作用,妨碍术后的止血及伤口愈合。

产妇度夏3不宜

(l)不宜包裹太严:产妇生完孩子后,身体比较虚弱,抵抗力很差,在此情况下,适当加以注意,不要使之着凉,这是必要的。但是,若保暖过度,则也是不当的。在农村,产妇生完孩子后,在炎热的夏天,也要紧关门窗,挂好窗帘,盖上棉被,而且,要给产妇带头巾、扎袖口、系裤腿等,把产妇包裹得严严实实。这种做法也是不当的。因为这样会使产妇的身体散热受阻,大量出汗,很容易中暑。

(2)不宜盖得太厚:产妇生完孩子后,虽然身体虚弱,抵抗力差,不能受凉,但也不可受热。因此,给产妇盖上厚厚的棉被,穿上好几件衣服,也是不当的。正确的做法应该是保持产妇衣服、被褥的清洁,但不可穿得太多,不可盖得过厚,以免影响散热,使产妇出汗过多,身体变得更虚。在三伏天,给产妇盖上毛巾被就可以了,宜穿透气性能良好的单衣,或者穿一件衬衣加背心就行了。

(3)不宜让凉风直吹身上:应该做到,既要保持室内通风良好,空气新鲜,阳光充足,但又要注意不可使风直接吹到产妇身上(包括电风扇的风、自然“过堂风”等)以防产妇感冒伤风,影响身体的尽快恢复。

产妇产后不宜滋补过度

不少产妇认为,为了怀孩子、生孩子,自己的身体作了很大“付出”,吃了很大“亏”,孩子既已产下,可该好好进补了。于是,天天鸡鸭鱼肉不离口,水果罐头不离手,大补特补。其实,滋补过度,不仅是一种浪费,也有损身体健康。这是因为,滋补过度,容易导致肥胖,而肥胖往往是罹患高血压、冠心病、糖尿病之源;滋补过度,会使产妇奶水中的脂肪含量增高,造成婴儿肥胖或导致婴儿出现脂肪泻——长期慢性腹泻,这都影响婴儿的健康成长。因此,产后不宜过度滋补,而只要适当增加营养,能保证营养全面,满足需要就可以了。

产妇产后不宜马上节食

很多产妇生孩子后,为了迅速恢复原来苗条的身材,便立即节食减肥。这样做是有损身体健康,也不利于哺育婴儿的。

这是因为,产妇在临产前所增加的体重主要是水分和脂肪,而要在产后哺育婴儿,拥有这些水分和脂肪不但是很必要的,有时还根本不够用。因此,产妇产后不仅不可立即节食减肥,而且应该多吃一些富含营养的食物,每天吸收不少于11704千焦的热量。只有如此,才能保证哺乳和自身身体的需要。若想节食减肥,应过了哺乳期后再开始。

乳母不宜浓妆艳抹

生物学家研究证实,哺乳动物靠特殊气味和灵敏嗅觉来辨认亲子关系。新生儿的嗅觉很灵敏,婴儿出生50小时后,便可以对各种气味作出生理上的特定反应,像呼吸加快、心跳加速、四肢不停运动等。

母亲的气味对婴儿的影响特别大。实践证明,绝大多数新生儿能将头部准确地转向有自己母亲气味的方向,并能唤起愉快的情绪和食欲的增进。

哺乳的婴儿若在陌生妇女的怀里,就会表现出不愉快、哭泣、跳动,甚至拒绝哺乳,如果将有母亲颈部气味的纱巾放在哭闹的婴儿鼻前,其哭闹声会戛然停止。

哺乳的母亲倘若浓妆艳抹,浓郁的化妆品香味,掩盖了自己本身原有的气味,新生儿就会认为不是自己的妈妈,从而影响其正常的吃奶、休息与活动规津,给其健康发育造成不良影响。

乳母不宜躺在床上给孩子喂奶

许多年轻母亲有躺在床上给孩子喂奶的习惯,特别是夜间,这样做的更多。但是这种做法是不当的,会导致不良的后果——很容易使婴儿发生急性化脓性中耳炎。这是为什么呢?

这主要与婴儿的免疫功能不健全、病菌容易侵入鼓室有关。由于婴儿的咽鼓管短,位置平而低,母亲躺着喂奶,很容易使细菌分泌物或呕吐物侵入,从而引起急性化脓性中耳炎。正确的喂奶姿势应该是母亲坐在椅子上或床上,将婴儿抱起,左肘部抬高45°,将婴儿头部放在左肘部,再让婴儿吮吸乳汁。人工喂养婴儿也是这样,一定要让婴儿头部抬高45°,这样可以防止乳汁流入耳内引起污染。