生活中，常常听到有人抱怨生活得太辛苦、压力太大，其实，这往往是因为我们还没有衡量清楚自己的能力、兴趣、经验之前，便给自己在人生的各个路段设下了过高的目标，这个目标不是根据个人的实际情况制定的，而是和他人比较制定的，所以每天为了完成目标，不得不背着责任的包袱去生活，不得不忍受辛苦和疲惫的折磨。很多人都在说，这是个浮躁的年代，大家都浮躁地活着，忙着各种自以为重要的事，忙到忘掉忙的目的。说世界浮躁的人自己也在浮躁着，说自己浮躁的人好像也不打算改变浮躁，因为让浮躁存在的理由遍地都是，而宁静却找不到滋生的土壤。
重要的是，需要全力以赴的事的确很多，它们拥挤着，把可怜的心灵挤到角落里冰冻着、麻木着，渐渐失掉生气。如果你想和这些忙碌的人谈心灵的需要，他不是看你闲极无聊，就是当你神经脆弱。
有的人常诉说“活得很累”，他们说的“累”并非指身体的劳累，而是指心理的疲惫，即由于心理失衡而导致的过度精神紧张。
随着生活节奏的加快，竞争意识的加强，人们普遍有一种紧迫感、危机感，心理压力加大，容易出现精神紧张，影响了工作和学习。虽然科技的发展在不断地减轻人们的体力强度，但现代社会日趋激烈的竞争却在不断地增加着人们的精神负荷，故心理性疲劳的人越来越多，此种疲劳比体力性或脑力性疲劳症状更严重、危害更大，消除也困难得多。
人首先要为自己负责任。有的人不看实际情况，要求自己必须考上名牌大学，必须学热门专业，认为这是自己的责任，只有这样才算完美人生。许多大学毕业生不愿去基层，不愿去艰苦地区，就是因为他们人生的背篓中背负有太多的责任。这种以私利为出发点的个人抱负，已褪变为一个包袱压在身上，让人喘不过气来。可有人却乐此不疲。人们常说：“什么事都归咎于他人是不好的行为。”但真的是这样的吗？许多人动不动就把错误归咎于自己，其实这也是不正确的观念。比如说有的人因孩子学习不好而整天苦恼，因孩子没考上大学而内疚。只要自己尽力去为孩子已做了该做的一切了，因为其他原因而落榜，怎么能把责任归到自己身上呢？再者说，塞翁失马又焉知非福呢？指不定孩子能在其他方面有所成就呢。了解自己，做你自己，就不必勉强自己，不必掩饰自己，也不会因背负太重的责任包袱而扭曲自己。如此，就能少一些精神束缚，多几分心灵的舒展，就少一点自责，多几分人生的快乐。有的人对自己和社会格格不入的个性感到相当烦恼，可是后来把它想成：这种个性是与生俱来的，是上天所赐予的，并非自己努力不够。这样一想，也就不再责备自己，不再烦恼了。生活中有许多不快乐，抱怨生活烦闷，感到人生不顺的时候，应该让自己明智一点，不要用“高标准”去为难自己，卸掉自己背负的沉重包袱，不再折磨自己。歌德曾经说过：“责任就是对自己要去做的事情有一种爱。”只有认清了在这个世界上要做的事情，认真去做自己喜爱的事，我们就会获得。
一种内在的平静和充实。知道自己的责任之所在，并背负了恰当的、适当的适合自己的责任包袱，我们就能体会到人生旅途的快乐。