书城成功励志一生要记住的忠告全集
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第195章 让自己快乐起来

琼斯夫人已经92岁高龄了,身材娇小但仪态自若,并略带几分矜持。她每天早晨都在8点钟前穿戴完毕,头发做成时髦的样式,面部的化妆也是十分精心完美,而她实际上已经双目失明。

这天,她要被送进一家养老院。她的丈夫前不久去世了,她不得不住进养老院。

在养老院的大厅等候了数小时,当有人告诉她,她的房间已准备就绪时,她的脸上露出了甜甜的笑容。她转动步行器进入电梯,护士对她那小小的房间进行了一番描述,包括挂在窗户上的镶有小圆孔的窗帘。

“我真喜欢!”她说道,流露出的热情简直和一个8岁的孩子得到一个新的小狗一样。

“琼斯夫人,您还没有看到房间……”

她回答:“这和看不看没有什么关系,快乐是你事先决定好的。我喜欢不喜欢我的房间并不取决于家具是怎样安排的,而在于我怎样安排我的想法。我已经决定喜欢它……

“这是我每天早晨醒来后做的决定:我可以选择接受变化,并且在种种变化中寻找最佳;我还可以选择担忧那些可能永远不会发生的‘假如’。我可以整天躺在床上,琢磨我身体哪些部分不灵了,给我带来这样或那样的困难;我也可以从床上起来,对我身体还有许多部位能工作心怀感激。每一天都是一份礼物,只要我睁开眼睛,我就决定不去老想那些已经发生在我身上的事情,而是专注于我已使之发生的事情。

“我有五条简单易行的快乐法则:一是心中不存憎恨;二是脑中不存担忧;三是生活简单;四是多点给予;五是少点期盼。”

是的,就像琼斯夫人说的那样,快乐与否是由自己决定的,我们完全可以让自己快乐起来。

说到快乐,不能不提及乐观。因为,一个人只有有一种乐观的心态,他才能真正快乐起来。

乐观者通常会认为,他们所处的状态比实际情况要好得多,事情并非真的太糟。这种想法会使他们更勇敢地坚持下去。

有个顽皮鬼遇见了一位潜心修行的老和尚,顽皮鬼看老和尚一动也不动地参佛,因此起了吓唬老和尚的念头,于是他变成一个无头鬼,飘到老和尚的面前。

老和尚看了他一眼,轻描淡写地说:“真好,没有头就不会头痛了。”顽皮鬼不服气,马上又变成一个没肚子的鬼,心想这次一定可以吓死老和尚。没想到老和尚仍是看了看,笑着说:“没有肚子就不会肚子饿了,不必想该吃些什么,真是幸福啊!”

顽皮鬼非常生气,决定使出浑身解数。这一次,他变成一个满面青光、没有五官的鬼,他偏不信这样还吓不了老和尚。老和尚依旧不急不慢地说:“没有耳朵,就听不见扰人的声音;没有眼睛,就看不见人间的丑陋;没有鼻子,就不会流鼻水;没有嘴巴,就不用辛苦地说话,你真是非常幸运呢!”这次,顽皮鬼再也没辙了,只好悻悻然地离去。

在我们身旁经常出现如顽皮鬼般的考验,如果我们也能像老和尚一样,凡事从乐观的角度来思考,生活就能简单快乐多了。

哈佛大学教育学院教授克莱里·萨弗指出:“如果你能改变你的思想,从悲观走向乐观,你便可以使你的人生改观。”

哈佛大学医学院曾进行过104项科学研究工作,研究对象达15000人。研究结果证明,乐观能帮助你变得更幸福、更健康,并且更容易获得成功;而悲观呢?正好相反,能导致你绝望、罹患疾病和步入失败。心理学家克雷格·安德森教授说:“如果我们能引导人们更乐观地去思考,这就好比为他们注射了防止精神疾病的预防针。”

克雷格·安德森教授曾经让一群哈佛学生打电话给普通民众,请他们去红十字会捐血。当他们打了一两次电话后都碰了一鼻子灰时,悲观的学生就说:“我做不好这件事。”乐观的学生则对自己说:“我要换个方法再试试。”

乐观不能治疗不治之症,但却可以防止一般性疾玻在一项长期研究中,研究人员调查了一群哈佛大学校友的健康史。被调查对象当时在班上的成绩都是中等以上,健康状况也良好。然而其中有些人生性乐观,有些人却悲观消极。20年之后,患有高血压、糖尿病和心脏病等疾病的人中,悲观者的人数远远超过了乐观者。

快乐究竟垂青于怎样的一群人?这个问题的答案是:快乐只在那些乐观的人身上常驻。然而这并不意味着所有悲观者都被快乐判了“死刑”,因为乐观的性格是可以后天培养的。即便是一个天生悲观的人,如果从小生活在一个其乐融融的家庭氛围中,体验着轻松愉快的学校教育和和谐友善的人际关系,同样可以变成一个“人造”乐天派。当然,一个先天乐天的人,如果在过于压抑的家庭和教育环境中度过童年,他也很可能变得自怨自艾。

相对于那些悲观厌世者,快乐的人性格更加开朗,他们经常在外出旅行中与生人结交朋友,甚至很容易为素不相识的人捐款捐物、献出爱心,而很少考虑到自己的得与失。因此,从某种程度来说,快乐不仅是一种有益身心的性格,更是一种有益他人的美德。

心理学家、社会演讲家迪尼斯·普雷格的童年生活并不特别快乐,而且跟大多数少年一样沉溺在自己以为的痛苦中。但有一天普雷格忽然醒悟:其实我是在畏难而取易。要闷闷不乐并不难,那种事不需花心思力气。真正的成就就在于尽我所能求快乐。

很多人想都没想过:快乐是必须去求去找才会有的。我们都以为快乐只是一种感受,源自碰巧发生在我们身边的好事,而那种好事会不会发生则非我们所能主宰。但真相刚刚相反,快乐主要是由我们支配的,我们应该主动争取,而非被动等待。普雷格告诉大家,要有快乐人生,就要克服一些障碍,其中三个障碍是:与别人比较;追求完美;过分注意缺憾。

无论你的人生观是什么,都该包括这个理念:如果你凡事都从好的方面看,对人生一定有好处;如果你总是往坏处想,日子就难过了。你想不想过开心的日子,这事完全在于你的态度。

富有、伟大、成功等等,并不一定都能给人带来快乐。快乐其实是一种心灵的感受,是一种精神的体验。

其实,对于每一个人来说,快乐并非遥不可及,在许多时候,快乐可能就在你的眼前,在你的脚下,在你的心上。简单、放下、知足、做自己喜欢做的事等等,都可能成为人们快乐的源泉。香港凤凰卫视主持人吴小莉说得好:快乐是需要智慧的,快乐在于聪明,在于寻找。唯有用心灵去感受快乐、用思想去体验快乐,才是快乐的真正源泉。

美国作家弗雷德理·美娜德小的时候经历的一件事情令她难忘。那个时候她的父亲失业了,全家靠吃鱼市上卖剩下的鱼杂碎生活。一日,她在一个商店的橱柜内看到一枚带红色塑料花的小别针,她发了疯地迷上了它,就央求妈妈给她一毛钱。可一毛钱能买一磅鱼杂碎呢,母亲叹了口气。但父亲却说:“给她钱吧,要知道这么便宜的价格就能为孩子买到快乐,今后是不会再碰上的了。”

快乐就在我们的身边,无论是赚来的、捡来的、还是赠与的,只要把它收藏在心中的银行,它就会不断增值。

心态箴言

一个人拥有快乐才会活得惬意,没有快乐的人生是枯燥乏味的人生。一个人快不快乐,完全取决于对待生活的态度,取决于自己的选择——每个人都有选择快乐或者不快乐的权力。我们有权力选择快乐,所以,我们完全可以让自己快乐起来。