有时候，一个人必须适当地控制自己的情绪，能够控制自己情绪的人无疑是成功的人；不能很好地控制自己情绪的人，往往要受到他人情绪或行为的影响，从而决定他们的生活中充满着快乐还是悲伤，是高兴还是烦恼，是受重视还是被轻视。而真正强大的人是不会依赖于外部世界的，他不会把自己的喜悲都表现在脸上，不会把内心的平静抛售给繁杂的世事，不会让爱与哀愁左右自己的情感、态度、语言和睡眠，他会保持身心的和谐与放松，做自己的主人，对自己负责，也负得了责。这样的人，他们有充分的自我控制能力。
善于自我控制，善于克制自己感情、约束自己的言语、控制自己的行为，心理学上称“自制性”，或称“自制力”，这是意志品质的一个方面。
我们常常不能正确识别事情的实质，即便是在冷静的时候，观察人或者事都很难得到正确的答案，更何况通常人都是在一定风险的情况下进行分析，如果这时候受偏执的情绪干扰，那就可能出现问题了。很多人在自己混乱的情绪下做了错误的判断。
人生最大的敌人，不是别人，而是自己，是对自己的纵容，纵容自己就是毁灭自己。成功者之所以成功，就是因为他们总是不断反省，永远自律。据哈佛商学院对120位成功人士的调查，发现一个共同的规律就是：他们人人都注重自律。
张伯苓是著名教育家，他长期担任南开大学校长。他责己严格，对学生的要求也是毫不放松。一次上“修身课”的时候，他看到一位学生的手指被烟熏得焦黄，便指责他说：“你看，吸烟把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，你应该戒掉它！”但他没想到的是，这位学生反驳道：“您不是也吸烟吗？为什么又来说我呢？”张伯苓被问得说不出话来，憋了一会儿，他把自己的烟一撅两段，坚定地说：“我不抽，你也别抽。”下课以后，他又请工友将自己所有的雪茄烟全部拿出来，当众销毁，工友非常惋惜，舍不得下手。张伯苓说：“不如此不能表示我的决心，从今以后，我跟同学们一起戒烟。”从那次以后，张伯苓就再也没有抽过烟。
控制自己，不是一件很容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。“做自己高兴做的事”，不顾一切地想要达到自己的目的，这并不真正是对人生和自由的追求。你应该有战胜自己的感情、控制自己命运的能力。一个人如果任凭感情支配自己的语言、行动，那就使自己变成了感情的奴隶。不能自我控制，往往会使自己做出一些错误的举动。自我控制，的确是一种智慧。一个能很好地控制自己的人，就可以支配自己的情绪，支配自己的命运。
从另外一个方面来看，一个成功的人在与他人交往的过程中，总是习惯地运用求同存异的智慧。而能够自如地运用求同存异的智慧的人，肯定是一个有高度自我控制能力的人。自我控制，就是能合理地控制自己的情绪、行为、语言，就是不排斥他人不同的观点、意见、习性等，要做到自我控制，关键的一点就是要多思考，多包涵，充分运用求同存异的交际艺术，妥善地处理自己与他人的关系，从而获得人生最大的快乐。在与别人交往、相处的过程中，你要时刻记装求同存异”的概念，就是尊重每一个人的独特性，如果你不允许别人与你不同，拒绝与他人在交往时求同存异，最终你只能把自己孤立起来。
一个人想要很好地自我控制，极其重要的一点就是不能放纵自己的嘴巴，如果为了寻求眼下的得意，而以牺牲未来为代价的话，这种代价所导致的损失将是你终身都无法弥补的。所以，及时的自我控制是非常重要的。