“在心灵给予它的同意以前，脸容不能泄露年纪，心灵是雕刻家。”
我向年纪说，一如我向群众说：“无论如何，我要克服你。”这是－种永不变成衰老的精神在说着话。谁最近见过柏恩哈特（Sarah Bernhardt）的，不会表示疑惑，时光虽然一年年过去，她继续尽力向年纪挑战，“无论如何。”这伟大的女伶，在六旬之年，还正在盛年，看上去不像过了四十岁的人。
这并不是自然的任何特殊恩惠，柏恩哈特夫人以及其他的许多人，年华虽大，他们却依然保持年轻，只是因为他们对于年纪的态度，所以能有这个地步。他们拒绝让年纪上身。他们已振作自己的心灵，他们不要在普通情形之下变成衰老。
《芝加哥日报》（Chicago Journal）的一个作者说：“较之美妙地变成衰老的艺术更好的，是完全不变成衰老的秘密。这是值得知道并值得记忆的某种事情。这秘密保存在这个事实上，就是男人和女人的衰老，是他们自己弄到这样的。这里面要应用意志力，但是用了有什么用呢？这世界是为意志力所控制的。”
像Julia Ward Howe是一个最好的榜样，在她的老年，有着青年人的活跃与有力与新鲜的心灵。利韦摩尔（Marv A. Livermore）一直到她死也是如此。戴维斯（Henry Gassaway Davis）曾做过民主党的八＋岁副总统候选人，显示着身心的弹性与活力，使许多四十岁的人惭愧不如。梅勒提斯（George Meredith）在庆祝他的七十四岁生辰时，说：“无论在心灵上，或头脑上，我不感到我是在老着。我依然用青年人的眼光来看人生。我常常希望，我不要像其他智慈麻痹、生活迟钝的人那样，成为衰老，当别的人是时代谬误，因为他们自己生活在另一个时代里，把他们的同情心和他们年纪一同舍弃在他们的后面。”
当一个人聪明到认识了他自己的神性——就是说：他是和数学定理一样不可毁的原则；生命上没有变故，没有摩擦、痛苦，或困难，能够接触他的神性部分。当他认识了存在的真理，他是无穷创造律的一部分，当他应该达到他一切力量的最高点时，他将不会显示出心灵上与体格上的衰老。
要是，人们振作心灵，不让年纪上身，要是人们不用连续的心理暗示，使身体老起来，就是到了老年也总可以保留着年轻的容貌与心灵。可是我们在年轻时就开始播下年老的思想种子。我们往往预想四十五岁时就要衰老，在五十岁时就要一蹶不振地老下去。
准备着年老这惟一的事实，就此促进了年老。一如约伯（Job）说：“我最怕的东西已经上我的身了。”人们凡是准备着一样东西而企求着它，在他们每天的生活上，预期着、畏惧着、恐怖着它的，常常会真的得到它。
谟尔福尔德（Prentice Mulford）说：“任何人继续畏惧着若干事情的，在他或她的脸上必有这些畏惧的记号深刻着。假使你看着这些摧毁你身体的东西必定要来，它就真的来了。”
永不要允许你自己有一刻去想到，你是太老了，不能做这个或那个，因为你的思想与自信，会立即刻划出一张皱纹的脸与一种早熟的衰老事情。有一种哲学很为有理，那就是说，我们想什么就成功什么，我们和我们的思想相像。
《密尔渥基日报》（Milwaukee Journal）问：“你多少年纪了？俗语说，女人正和她们的相貌一样年纪，男人则和他们所感到的一样年纪。这是错误的。男人和女人的年纪，是看他们怎样对付自己而定的。成为衰老，大都是一种心理的习惯。”一个人在心里这样想，他就成为这样，假使他在中年以后，就想像他在衰老起来，他就衰老了。使自己脱离衰老，大概是关于意志力的事情。用双手把握住人生的人，命运对他是仁慈的。谁愿意放弃，谁就灭亡。有坚持力的人，死亡就慢慢地去补牢他。德雷翁（Ponced Leon）在错误的地方，寻求着青年的泉源。这是在一个人的本身上的。人必须在内心保持自己的年轻，所以当“这外面的人死灭时，里面的人却逐日复兴。人类的心灵停止奋勉时，对人生的事情不再有积极的兴趣时，人身停止阅读、思想与工作时，人就像一株枯萎的树，开始死亡了。你正如你所想的那样衰老。一直奔放着吧。你的工作是做不完的。”
荷姆斯（Oliver Wendell Holmes）唱着说：
现在还是快乐之日，重新取起你的杖来，
为真理打着面目一新的仗；
因为老年只是青年如花一般盛放，
一个更成熟，更超卓的青年。
假使你要长生，爱你的工作，并且继续做它。不要想你的力量衰败了，或者你需要休息，在五十岁就放下。当你需要休息时，来一个休假，但是不要舍弃你的工作。在工作里有生命，有年轻。一个著名的女伶说：“我不能够变成衰老，因为我爱我的艺术。我将我的生命完全被它所吸收。我永久不烦恼。一个人如何会年老、疲乏或不满呢？当他是快活、忙碌、永不疲乏，而他的精神永觉是年轻的时候。当我疲乏时，这不是我的灵魂，仅仅是我的身体。”想想安托尼（Susan B. Anthony），她是活到八十三岁的老练改革家；再想想吉尔伯特（Gilbert）夫人，她是老练的女伶，也在八十三岁才死！谁会想到这些著名的工作者会较年轻的竞争者，为老，为失败，为落后呢？安托尼女士今日在她工作上，有力量而充满热诚，一如在半世纪以前，在柏林举行的“国际妇女大会”中，她在世界各处妇女代表中，是最杰出的一个，而也是最活跃的一个。吉尔伯特夫人，是舞台上最长久的老明星，在她最后出现的时季中，她还在一个新戏中当主角。这些妇人在五十岁或六十岁时，决不想到中止工作，或变成衰老。她们觉得人生的伟大戏剧，是太有趣了，所以不愿放弃。
德兰（Margaret Deland）说：“在我们这一代，最良好的事情之一，是觉醒了一种事实。认为年纪应该只是身体上的事情，而所经历的事情，不是对于生活的恶劣和无味，不是我们对于他们没有兴味的光阴。这里有正在发展的信仰，以为上面所说的第二种年纪，是可以避免的；不仅如此，用若干高等的眼光看来，甚至认为这种年纪，是最恶的承认，承认生活是自私的，陋狭的，不会像没有生活的理想的。这种年纪是耻辱。逐渐地，这种信仰在人类中生长着。”
凡希尔（Frank M.Vencell）用下列的诗句，表现了这种情感。
永不要成为衰老。
时光因痛苦，忧愁，悲伤，
而造成的行行皱纹，
在衰老之年的脸容上，
必须广泛而深切地留下它们的印记。
但是那温雅的精神，充盈着爱——
快乐的明亮种子展示着：
和年纪一同变得更光亮，更可爱——
更欢愉的是——永不变成衰老。
埃麦松（Emerson）说：“我们不要计算一个人的年纪，除非他是没有一点其他的东西可以计算了。”这不是年华使我们衰老，像我们运用它，把它当做生活的方法那样，任何情形的过限，都是长寿的丧钟，和延长青年的打击。
对于全盘皆错的罪恶生活的痛苦回忆，使脸容上发生着过早的皱纹，剥夺眼中的明光，与步履的弹力，使一个人的生活枯萎而无趣。
《圣经》告诉我们，清洁的生活，纯粹的生活，单纯的生活，有用的生活，将延至久长。“他的血肉将较孩童的更为新鲜。以将返回他年轻的时光。”
这是无用的错综，在这里面，虚荣与无价值的欲望，纠缠着我们，以致耗损了生命，使美国发现许多四十岁的老人。单纯的生活是最充盈的，最尊贵的，而且最有用的生活。华格纳（Charles Wagner）牧师说，单纯的生活与坚定的生活不是不和谐的，一如和平的生活与活跃生活并非不和谐一样。在他的小书《单纯生活》上，他有力地指出，我们思想上与感觉上的不必要的错综，怎样使我们耗损精力，这种精力应该集中在有用的目的上。他注重着这样的事实，就是由于我们精神上的烦恼与不安，我们剥夺我们的活力，这种活力，善用之就会完成有价值的结果。
谟尔福尔德说：“在这个急冲，匆忙与互相冲撞的时代，许多人都想像，总要在一个人清醒着可以获得成功的全部时间中，做一些事情。安闲几乎是一种罪恶。这是一个极大的错误，许多人都在终日这样‘做着’。他们这样‘做着’有什么价值呢？一些薪俸，勉强的生计，为什么呢？因为这里没有慎思熟虑，不晓得将一个人的精力放在什么地方。一个妇人，由于擦火炉、抹铁器与其他的小工作，在四十岁就耗损了她的身体。她的头脑完全为此种事情所吸收，一个人则安静地坐着，一种意念来了，以为没有她的体力，所有的工作也能够完成的，只要用那些除此以外不能另做什么的人。她似乎很可以保持她的健康与活力了。健康与活力都是属于相对完全的成熟的，这成熟较之普通所称的年轻，更有吸引力。