（1）过渡季采暖用变频。大家都知道，目前市场上销售的家用空调可以分为定速空调和变频空调两种。定速空调使用的压缩机转速是一定的，工作的时候制冷制热的能力不会变化。因为空调的原理是把一个空间的热量搬运到另一个空间，因此制冷制热能力不会变化的话，那么主要为了夏天制冷而设计的定频空调，在冬季制热的能力上则会大打折扣。
相对而言，由于变频空调的压缩机转速可变，因此比定频空调能更好地适应工作条件。即便在室外－15℃时也可以将室外热量收集并送入室内。因此变频空调的工作效率相对要更高些。
除了可以低温启动外，变频空调还有个好处就是舒适性好。以海信一匹变频空调为例，当空调以最大的工作频率运转时，可以达到130赫兹以上的工作频率，也就是说这时海信一匹变频机可以输出1.5匹机的制热量，如果房间大小合适的话，很快就能达到设定温度。这样就不会像定频空调一样，先要吹上几分钟冷风，才能感受到点热气。然后根据设定温度自动调节压缩机的工作转速和风机转速来控制输出制冷或制热量，当室内温度达到设定温度后，就自动维持较低转速运行，实现温度的精确控制，其温度波动范围一般能控制在1℃以内，避免了定频空调似的频繁停机启动。
频繁停机启动最容易使电路受冲击不说，耗电量要比正常运转高出至少3倍以上，而且一般是超过设定温度2℃时才能停机，而与设定温度相差2℃时才能开机，所以房间温度波动会达到4℃。也许刚刚暖和点，热气就停了，那种感觉肯定不好受，要不然冬天的时候锅炉房要持续供热而不是时断时续呢。这么看来，还是变频空调更适合过节换季时使用。
（2）变频等于省电。空调是家中的耗电大户，动不动几千瓦的用电量，不仅让家里的电费涨，而且夏天家家使用空调时还会造成用电高峰，影响整个地区的供电状况。
定频空调在省电的问题上基本上是不可能的，从出厂时能耗就是一个定数，再加上启动、停机、升压等的影响，用电量和额定值相比是只多不少。
变频空调虽然开机时确实是在高速运转，但是开机后半个小时之内就会进入匀速低速运转阶段，且一般运转频率为30~40赫兹之间，比国家供电的50赫兹要低10％~20％。频率的改变会直接影响压缩机功率。