书城保健养生长命百岁不是梦
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第31章 后记

有专家预言,人类即将迎来长寿革命时代。如何实现人类同步长寿,这是摆在每个人面前的现实问题,同时也要求人们必须规划属于自己的长寿工程。

把长寿作为一个系统工程,显然关系到衣食住行等一切生活领域,而不是单靠一种秘方,一个绝招所能凑效的;应该说涵盖了生活的方方面面。

人们常说,一个人之所以会死,只是因为他不知道如何活得更长久一些。但据《福布斯》杂志报道,随着科学技术的不断进步,科学家们发现了越来越多的长寿秘密,现代人的寿命已经大大延长,而且人类仍然有可观的延长空间,如果你按照本书所述安排自己的生活,成为一名老寿星的可能性是非常大的。

健康长寿是人类普遍愿望和美好追求。延长生命不仅意味年龄的增加,更重要的是生命质量的提高。

世界卫生组织认为,个人健康长寿10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候因素,而60%取决于自己。有的专家指出,这60%中至少有一半取决于一个人的精神面貌。

一个人若想长寿,必须保持个人与社会、个人与家庭、个人与自然、人体内外等各方面的平衡、和谐。只有懂得真正的幸福是高度的和谐,才会获得福寿双全的人生。

随时享受生活的乐趣,是关键的长寿秘诀。