——健身房
“哇…好大啊…这个健身房的红白装潢看起来也给人一种力量感呢。”
“谢谢你的夸奖。”
老板把西斯拉到一边。
“喂，贝恩，你要让这么小的小孩子，来我们这种健身房？”
“放心吧，不会出意外的。”
“但愿如此……”
“娜莎。”
“在！”
“过来这里，先从哑铃练起。”
“自己选选，看看哪个重量是让你举起来最舒服的。”
“好。”
娜莎从最低的一公斤试到了四公斤，再往后发现五公斤就是这个瘦弱的女孩所能达到的极限了。
“嗯…从三公斤开始练起。”
“可是…”
娜莎走进了西斯旁边小声说道。
“三公斤连枪都举不起来吧…”
“没事，会慢慢成长的。”
“一个月内会让你拥有一名军人的资格的。”
“嗯，我相信你。”
娜莎举起哑铃，仅仅三公斤的重量的拉举，女孩就已经需要轻微幅度的借力。
“娜莎，不能借力。”
“不要晃动身子。”
“看看能做几个。”
娜莎停止了借力的动作。
每一次都是十分吃力才能举起来，在第十二次的时候停止了弯举。
“看起来这就是极限了啊。”
“接下来换手。”
虽然娜莎是右撇子，但是左手和右手都达到了12次的弯举。
（肌肉分布还是很均匀的…）
接下来休息半分钟。
“下一次继续往十三次的目前往上冲。”
“嗯！”
此时大门走进了一名女人，女人带着墨镜裹得严严实实的。
“欢迎。”
西斯走了过去。
“我想要减脂，请问该怎么办？”
“请跟我来。”
另一边的娜莎还在按照西斯的指示努力锻炼着。
“想要减脂，力量训练和有氧训练缺一不可，而且要控制饮食，尽量少吃吃高油脂高热量的食物，少食多餐，避免身材反弹也是很重要的。”
“嗯。”
“那先请您来力量区，选一个最适合您的哑铃和测一下您的体重。”
西斯没想到的是，面前的墨镜女竟然不借力直接弯举了15公斤的哑铃。
“啊呀呀…被发现了。”
“啊哈哈哈……”
墨镜女尴尬的挠了挠头。
“佩罗娜…你怎么来了。”
“你怎么发现我的！”
“啊呀呀…这个口癖，直接暴露了你哦。”
“啊呀呀…回头一定得改。”
“啊！一不小心又说了！”
在把哑铃放下后，佩罗娜把头上的围巾和墨镜摘了下来，围巾摘下来的一瞬间泛着微银色的长发飘了下来。
看起来现在佩罗娜的右眼还不是义眼，是一双有着神秘感但又不乏美感的眼睛。
“老板，我要办张年卡。”
“哦哦…！！谢谢惠顾。”
佩罗娜扫了一下卡。
“哇…为什么上头那边给你那么多钱，我却连钱都快没了在这工作。”
“真的好不公平…”
“先别提这个了，我这次来是有东西要交给你。”
“那等我工作结束，现在不太好说。”
“不行不行…一定得现在给。”
“到底是什么东西那么着急给我。”
“给！看这个！”
佩罗娜从口袋里掏出了一张生日贺卡放到了西斯手上。
“原来今天已经7月24日了吗。”
“生日快乐！我的贝恩先生！”
“哈哈……”
——娜莎视角
原来今天是贝恩哥哥的生日啊，这个得记住，但是…贝恩哥哥少有的露出了幸福的笑容呢，看起来和当时在照片上的一样啊…这个女人来头不简单…到底是谁呢。
贝恩带着这个女人向我走了过来，娜莎给你介绍一下，她就是佩罗娜?凯莫斯，我之前跟你提过。
“什什什……么？她就是…佩罗………………”
面前的漂亮女生急忙把我的嘴捂住。
“嘘…我是偷着跑出来的…要是我的名字被听到了，要是让上级知道了，我可就不好办了。”
“哦………”
“原来您就是贝恩哥哥照片里旁边的那个女生吗。”
“哦…你说那个全家福啊…那个时候还真是快乐啊。”
“比现在这个随时都会丧命的世界，要好得多…”
“抱歉…打扰你们锻炼了吧。”
“你们继续，我先去那边跑会儿步。”
佩罗娜跑向了另一边的跑步机。
“娜莎你做够五组了吗？”
“嗯。”
“来这里。”
“拿着这个杆子。”
“哦…”
“哇！好重…”
“这是卧推的杆子，我挑了个小的大概15斤。”
“那我要拿这个杆子干什么？”
“深蹲。”
西斯给娜莎做了个示范，十分标准的深蹲，下蹲的幅度十分标准。
“把杆子用两个手举在头后面，做十个深蹲试试。”
“嗯。”
“一…二…三…四…五…六”
“这个……比…举哑铃…累的多…”
娜莎十分勉强的做了十个。
“哈……哈……”
西斯给了娜莎一瓶水。
“慢慢的抿着喝。”
休息一分钟后继续做。
做五组。
之后做俯卧撑。
“嗯。”
五组之后………
“佩罗娜姐姐还在跑着步啊…真不愧是军人的体力啊…”
“她是生死一线的军人，可能负重十斤跑个马拉松，对她来说都游刃有余。”
“哇……”
“知道俯卧撑怎么做吗？”
“嗯。”
“做一个我看看标不标准。”
“好。”
娜莎的双臂往下压，压到九十度后，十分勉强的把自己身子撑起来。
“嗯，还是挺标准的宽距。”
“还能做十个吗？”
“我尽量…”
娜莎在勉强做了六个后体力不支倒了下来。
休息一分钟。
六个一组做三组。
“嗯…”