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第407章 细化

“曹林,你这是哪门子射门,准星装在天上啊!?”在这位国青队前主力左前卫一脚冲天炮呼啸而出后,王朋粗声地吼了起来。

前两天的调整过后,训练量陡然加剧,队员们心目中的世青节奏终于来临:早上,超大运动量的体能特训及有无氧结合练习,教练组变着戏法去激发球员们在体能方面的最大潜能;

下午,综合战术技能演练,含十组攻防对抗赛练习;

晚上,业务学习,含赛况录像分析。

尽管已有心理准备,但意料之外的大强度还是让人吃不消,开训仅三天,体力过人的刘利也抽起筋来。

强度大是本期集训的一个突出特点,另一个特点也悄然浮出水面,而这一点却是由王朋主导的。

国青队以往的集训很少对停、传、带、射等基本项目进行细致的练习,而这一次,对基本功的练习强调到无以复加的地步,大有掘地三尺的决心。

中国足球一直强调快速出成绩,因此在对球员的培养上,更多灌输的是速度、力量、团队等整体性的因素,而对射门、球性熟悉、意识等细节总是刻意回避,大大咧咧的培养机制带有鲜明的前苏联风格。

球员一进入俱乐部梯队便被当作赢球机器来培养,西欧那种学校式培养球员享受比赛、喜欢足球、启发潜力的渐进式培养方式很难生存;

而今国内急躁的体育环境里,不计功利、有如此耐心的赞助商少之又少,恶劣的环境直接扼杀了那些还有良知的教练的热情,国内的许多天才小将渐渐也步入了“小时了了,大未必佳”的伤仲永局面,这种大环境的熏染也是一个重要的原因。

从亚青赛开始跟随着这群球员,王朋十分清楚他们的软肋所在,在亚洲范围内运气好,能够搏个出线,挣几分脸面,但到了世界呢?

综合素质完全处于下风,中国足球又怎能在世界立足?

从玉城回来后,通过与恩师交流,他更加深刻地认识到,不仅是龙天需要加强基础练习,甚至整支球队都是必须加强。

在与吕居仁进行了交流以后,王朋主动提出负责基础方面的强化练习,吕居仁没反对。

一个是大强度的体能练习,另一个是繁琐的基本功练习,这两点都特别折磨人,这帮小伙子整天叫苦不迭。

讲究心理控制的王朋了解这些情况,但却没办法按亚青赛前那种缓慢的方式来训练,随着世青赛日益临近,上面施加的压力一天紧似一天,他唯有加大训练的强度。

王朋在苦于队员基本功薄弱、创造力不足和团队意识缺乏等细节的时候,吕居仁也有烦扰。

这是一支完全按照吕居仁的理念打造的球队,一个很明显的特点就是对中场的控制。

亚青赛后期,球队逐渐形成了3-5-2的打法,并且取得了不错的效果。

但吕居仁也清醒地认识到,这支精心打造的青年军,由于球员意识习惯和脚法方面的原因,对中场的控制可谓雷声大、雨点小;

一个很明显的例子就是亚青赛半决赛时对东道主的惨败,中国队所谓的压制中场打法却给予了日本队最大的自由,中场无法坚挺的最直接恶果就是三后卫的防线遭受到最致命的打击。

到了世青赛上,面对的都是善于控球、推进速度快的球队,中国队如果继续坚持此前的虚假控制路线,是不会有好果子吃的。

穷则思变,吕居仁明白这个道理,要有一番作为就必须作出改变,两个月的时间里,他都在思考解决的方式。

成年国家队的主要阵型以4-4-2为主,无论前场如何变化,后场的四后卫站位雷打不动。

削减一名中场,也就降低了球队中场的创造力,这种主动讨打的保守方式让他不屑,但大敌当前,掂量着自己的水平,孰重孰轻一目了然。

但是,改变却不是能够一蹴而就的,需要做的铺垫工作还有太多太多,要想取得如意的效果,还必须结合实际请来稳妥推进。

一个最大实际就是,长久的封闭集训以来,都在刻意给球员灌输中场至上的理念,在磨合逐渐成形的时候,却要突然转移战略重心,大战当前,这并不明智。

这又是一道选择题,吕居仁内心纠缠着。

“来,我们今天不再玩颠球、绕杆这些细活了,我们玩个大的!”在强化了一周多的基础练习后,看着怨声载道的球员们情绪越来越大,而效果也不是很明显,王朋决定转变训练方式。

“今天我们来玩次团队对抗,以三人为一组,要求是一组三人之间进行传球,另一组进行逼抢。除了用手,你们可以用身体的任何一个部位传球,只是不能给皮球落地,落地即为输,控制皮球、防止抢劫、快速传递、密切配合,这是控球方的要求。而抢劫方的要求很简单,就是要采用冲撞犯规以外的任何方式,逼迫对方的皮球坠地,控球方流畅传递皮球时间超过一分钟即为赢。”

“看见那个红色木桶没有?我要求你们起高球,将它击倒。别跟我讨价还价,这是提高你们脚法的大好机会。击球时脚腕适当放松,调整力量,就当你正拿着一把AK在瞄准,要用心去踢。”

“两个人交叉进行传球跑位,前方的木桩是会移动的,你们要注意脚下,不能踢到这些障碍物,要迅速地将皮球绕开障碍,传到队友脚下。我要求以70%的速度前进,要抬头观察前方情况。”

相对于前段时间单调枯燥的颠球、带球绕杆,这些对抗性与技巧性结合的内容多了几许趣味性,球员们参与的热情高涨了不少,效果也大为不同。

训练结束后,兴奋的罗冼在二十米开外搓了一脚,准确地砸中木桶,“大月子,看见没有,你可以吗?!”炫耀的举动很明显。

赵悦不屑道:“你个球,看哥来——”还没说完,不远处飞来一个皮球,“DUANG”地一声将倒地的木桶弹飞了,吓了罗赵二人一跳。

“咯老子的,哪个又学二愣子来这里卖弄臭脚?!”赵悦骂咧咧的。

远处站着章容、关剑和李旭东三人,踢球的是关剑,开口回敬的是章容:“都他娘的有力是吧,那么有能耐今天跑步时咋像条死鱼啊?现眼也不找个好地方,丢人!”

罗冼一听就火了:“我他吗今天就跟——”

话还没吐完,吕居仁走了过来“想干嘛呢?”

关剑笑嘻嘻地回道:“教练,有人脚法不好想加小灶,请我们过来指导一下。”

扫了一眼满脸怒气的罗冼,吕居仁“哼”了一声道:“是这样吗?”

赵悦马上笑脸相迎:“是啊是啊,教练,我们脚法太差了,就请关剑他们过来展示一下,他们的脚法真的很好,打得天上的飞机都怕了,呵呵。”

关剑的笑容有点僵,但也尽力咧开应付着冷场面:“呃、呃,大概真的也许是这样吧,呵呵。”

其他几人就面无表情地点了点头。

吕居仁似乎觉察出一些东西了,但也没说什么,只是看了眼大家:“比赛临近了,少给我添乱。”

“今天的训练内容是进行攻防对抗,每边7人,这7个人要采用双层站位,后4前3,模仿中后场。每局比赛为60分钟,分上下半场,输的一方去找潘指导进行加罚。攻方要加强彼此的配合,组织者要开阔视野,注意利用转移来扯开对方的防线;守方则要加强彼此间的协防,要注意各自的站位,一旦断球成功,要加快反击速度,注意一脚出球。”

吕居仁安排的训练内容更多的是小型对抗,这是欧洲青训人才培养的一项基本训练内容。

在前一阶段的集训中,球队更多进行整体的对抗,本期集训,通过与王朋交流,决定采用这一灵活机动的训练方式,加强球员对战术的理解与执行。

吕居仁有心尝试四后卫的打法,因此在训练时特意安排四名后卫,认真观摩实际效果。

从对抗中来看,四后卫的打法对肋部保护更严密,对手中路渗透的空间减少了。

但由于少了后腰这个重要的前置堡垒,防线易于被对手在腹地进行传切打身后。

还有另一个比较明显的问题,由于习惯了三后卫的站位,在增加人员的情况下,两名中后卫的配合不够熟练,边后卫在前插与留守的时机选取上不当。

有问题,也有成绩,还有希望,安于现状、徐图进取,抑或咬牙执行、求新突破?

吕居仁在思考着,右手不停地在笔记本上涂划、勾勒,左手中指与食指间夹住的香烟即将燃尽也没有注意到,烟灰撒满了整个掌面。

在体能训练方面,潘军承担的任务更重,因为总局领导已经明确指示,本期集训工作体能及力量的训练是重点,要严格执行,储备充足的体能应对比赛。

因此,潘军在与主教练进行沟通后,调整了前一阶段的训练计划,强化了一些内容,也细化了一些环节,特别是有氧耐力、无氧冲刺、上下肢及腹肌力量。

在训练形式上创新了许多花样,比如长距离耐力跑不再是匀速跑,而是分段变速跑。

训练场、健身房、山上、水里……水陆空环境都齐备,立体化的训练,潘军完全是按“三栖特种部队”的标准在训练这群青年国脚。

球员们实在是苦不堪言,怨声载道,但也没有办法,除了骂几句,第二天还是得按时前往训练场。

以前的体能项目练了就完事,也没觉得潘指导怎样,现在持续不断地练下去,每天还有层出不穷的花样来整自己,这帮小伙子恨不得吃了这个变态。

前一阶段的亚青赛集训过程中,晚上的时间,球员的生活丰富多彩,十分热闹,打牌、煲电话粥、玩psp、抽实况、打魔兽;

而现在,则十分安静,白天累得像条狗一样,洗完热水澡,一躺到床上,眼睛一闭,整个人松了下来,一觉到天亮。

按照各自的分工,中青队的训练在加班加点地进行着,静静等待五月份的到来。