英国着名作家弥尔顿曾经说过：“心灵有它自己的地盘，在那里可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。”人的一生总是一波三折、七灾八难，琐事烦事事事甩不开，但若能保持一颗平常心，则会生得快乐，活得潇洒。
世界上有很多事情常常是难以预料的，正如成功和失败常常相伴一样，烦恼和快乐也是一对孪生姐妹。人的一生，又好比是簇簇繁花，既有红火耀眼之时，也有暗淡萧条之日。面对这些成功和失败，烦恼和快乐，耀眼和萧条时，你是否很难承受这其中的巨大落差。
面对这些，有些人却能够做到宠辱不惊，能够做到“拿得起，放得下”。“拿得起”往往很容易，但是“放得下”却很少有人能够做好。在这里，“放得下”指的就是一种良好的心态，是不管外界发生任何事情，自己仍能够拥有一颗平常心；是“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的自信姿态；是“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”悠然自得……
有一个青年背着一个大包裹，千里迢迢跑来找无际大师。他痛苦地说：“大师，我是那样的孤独、痛苦、寂寞，长期的跋涉让我疲倦到了极点。我的鞋子破了，荆棘刺破了我的脚；手也受伤了，流血不止……可为什么我还是不能找到心中的太阳？不能找到快乐和幸福呢？”
大师问青年说：“你的包裹中装的什么？”
青年回答：“是一些对我很重要的东西。它们是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠着它们的支撑，我才能走到您这儿来。”
无际大师听后，把青年带到一条河边，并与他一同坐船过了河。上岸后，大师对青年说：“你扛了船赶路吧。”青年很惊讶地问道：“船那么沉，我怎么能扛得动呢？”
大师微笑着对青年说：“是的，你扛不动。你要明白，过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。”
听罢此话，青年豁然。
其实，人生的道路上，放下就是一味开心果，一粒解烦丹，一道欢喜禅。如果你的内心不会被现实的种种所束缚，不为各种各样的欲望所拘禁，定会体味到轻松，感受到快乐。
只是，现实中，我们“放不下”的事情太多了！功名利禄、金银财富、忧愁苦闷等在我们的心中占据了太大的位置，以至于我们每天都被这些事情所困扰，心事不断，愁肠百结。
菲尔德是19世纪中叶一个非常着名的实业家，有一次，他率领工程人员，准备用海底电缆把“欧美两个大陆连接起来”。当这一伟大的工程实施成功之后，他霎时成为全美国最受尊敬的人，并且被誉为“两个世界的统治者”。
盛大的接通典礼开始了，人们纷纷把他推向主席台前，可这时，刚接通的电缆传送信号突然中断了。霎时，人们的欢呼声变为了愤怒的狂涛，那一刻，所有的人都骂他是“骗子”、“白痴”等。这时，菲尔德对这些毁誉只是微微一笑，并没有解释什么。
在接下来的6年时间里，不管外界对他如何诽谤，他依旧不做任何解释，把所有的精力都用在了研究电缆上面。6年之后，他终于通过海底电缆架起了欧美大陆之桥。在这一次的庆典晚会上，他又一次成为最受尊敬的人。面对这一切，他只是微微一笑，站在人群中观看。
这才是智者的姿态：平和乐观，拿得起，放得下。也正是这种平和的心态，使他在遭受失败之后，依然坚持不懈地为自己的事业奋斗，并最终取得了成功。面对其间的尊重和谩骂，他始终保持一颗平常心，拿得起，放得下。
其实，平常心，实不平常。无论处在哪种环境之下，都能够“拿得起，放得下”，拥有一颗平常心的人，才是一个了不起的人。就如同孔子所赞美的，不是个圣人，也是个贤人。只要我们努力，用平常心面对纷杂的世事和漫长的人生，就一定能够以平常心面对生活的种种考验。
生活中的心理智慧
因为放不下太多“才下眉头，却上心头”的忧愁，宋朝着名女词人过早地离开了人世；因为放不下耀眼的功名利禄，于是甘愿一生追逐，结果只剩下身心疲惫……生活中，智者的哲学告诉我们“拿得起也要放得下”，这才是生命的强者。
1.不和别人攀比
不要一味地要求自己十全十美，也不要发现自己不如别人优秀出色时就开始自卑、伤心。应该用自己的标准来衡量自己，任何时候都要只跟自己比，不要盲目地去追逐别人的眼光。如此，才能感受到生命中的轻松和快乐。
2.学会放弃
放弃并不是懦弱，它是一种勇气，是一种战胜自我、超越自我的勇气。放弃了一个无法实现的理想，可能会促进一个新生命的诞生。有时候似乎是在放弃，其实也是一种坚持。因此我们应该学会在坚持中放弃，在放弃中坚持。记住，拿得起，放得下，放弃也是一种选择。