“世上本无事，庸人自扰之”，一个人快乐与否是由自己的心态决定的，因为烦恼并非是在捉弄我们，我们只是在庸人自扰而已。面对烦恼，有的人报之以平和的心态，一笑了之；而有的人却斤斤计较，反而引来更多的烦恼。
很多人也许都会有这样的经历，自己奋发图强，兢兢业业，一直想要做出一番事业，却总是一再受挫，不单是赔光了所有的积蓄，而且还负债累累；在家庭中想要努力扮演好自己的角色，却总是遇到各种各样让自己分心的事情……简而言之，生活总是烦恼不断，不尽如人意。于是，很多人内心开始存有各种各样的疑惑：“为什么烦恼总是没完没了呢？”“为什么烦恼总是在捉弄我啊？”“老天啊！告诉我摆脱烦恼的方法吧！”
上苍是公平的，生活中，很多人往往只是看见了自己的烦恼，却不曾发现别人的不幸。总是觉得别人都过得很好，而自己却被烦恼所困。因此，捉弄我们的其实不是生活，而是我们自己，当我们的内心总是对烦恼过分在意时，它就会一直跳跃在我们的眼前。反之，如果你能够抱有一种平和、淡定的心态，乐观地来对待生活中随时出现的问题，烦恼自然会随风而去，而快乐也会在不经意间降临到你的身上。
波姬尔·戴尔是一个近乎失明了50年之久的妇女，她写了一本书，名字是《我希望看见》。在书中她写道：“我只有一只眼睛”、“而且眼睛上还满是疤痕，只能透过眼睛左边的一个小洞去看。看书的时候必须把书本贴近我的脸，而且不得不把我仅有的一只眼睛尽量往左边斜过去。”
戴尔的不幸从很小的时候就开始了。可是她不愿意接受别人的同情，不愿意别人觉得自己与别人不同。小时候，她想和其他孩子一起玩跳房子，可是她无法看到地上的线，所以在其他孩子回家以后，她就趴在地上，仔细打量那些线条。她把伙伴们在游戏中跳过的每个地方都牢记在心，所以不久就成为玩这种游戏的高手了。除了游戏之外，她还很喜欢读书，总是将脸埋在书页上，谨慎而小心地分辨着每一个字。成年后，她先后得到了明尼苏达州立大学的学士学位和哥伦比亚大学硕士学位。
后来她到一个村子里去教书，由于成绩突出，渐渐升为南德可塔州奥格塔那学院的新闻学和文学教授。她在那里教了13年，多次在电视上接受采访，还在电台主持过谈论书本和采访作者的节目。她说：“在我的脑海深处，常常怀着一种害怕完全失明的恐惧，为了要克服这种恐惧，我对生活采取了一种快活而近乎戏谑的态度。”
到了1943年，也就是她52岁的时候，奇迹发生了。她在着名的梅育诊所施行了手术，这使她的视力比以前增强了40倍。
一个新鲜而令人热切期待的美丽世界展现在她的眼前。她觉得，即使是在厨房的水槽前洗碟子，也会让她觉得幸福。她在书中写道：“我开始玩着洗碗盆里的肥皂泡沫，我把它们迎着光举起来。在每一个肥皂泡沫里，我都能看到一道美丽小巧的七色彩虹。”
波姬尔·戴尔的故事令我们感动。生活和她开了一个莫大的玩笑，但是正是因为她没有沉溺在痛苦之中，在她眼里，世界是美好的，她没有在幽怨中浪费自己的生命。有句话说得好：“生活是由一个大烦恼和无数的小快乐构成的！”的确，烦恼是生活中经常可以遇到的，而且很多时候你躲也躲不开。此时，既然你无法躲开，不如勇敢面对。
一位颇具知名度的电视节目主持人邀请了一位年过九旬的老太太作为嘉宾来参与节目。因为时间仓促，节目事先并没有排练，甚至这位老者在节目中所说的话也没有备妥。但是，老太太在节目中说话语气自然和蔼，内容朴实得当，而且不乏幽默，让主持人和在场的观众开怀大笑，老太太自然也就受到他们的热烈欢迎。最重要的是，主持人因感染其中的温馨气氛而愉悦不已。
出于好奇，主持人现场问老人说：“如果您不介意的话，我想知道您为什么会如此快乐呢？看起来您没有一点烦恼的事情，相信您一定有许多关于创造快乐的不为人知的秘密吧？”
“没有，没有。”老太太一本正经地回答说，“我根本没有什么不为人知的创造快乐的秘密。怎么说呢？追求快乐就好像是每个人的脸上都有两只眼睛一张嘴巴一样，是一件极为平常的事情。与很多烦恼的人不同，我只是在每天早上醒来的时候选择‘快乐’而已。”
英国着名作家狄更斯曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”在现今这个忙碌而浮躁的社会中，我们常常会感到茫然无措，甚至不知道何去何从，于是烦恼会接踵而至。但如果你有一个积极乐观的心态，在短暂的人生旅途中，你就常常会品味到快乐的味道。
生活中的心理智慧
既然生活中已经存在那么多的苦难，何必再给自己的内心增加烦恼和负担呢？我们应该做的不是在不幸中沉溺，而是想办法从痛苦中挣脱出来。向命运低头的人是不会拥有快乐的，快乐往往是经历生命考验之后的豁达和淡定。
1.自觉消除思想上的偏差
人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，在平凡的日子中生活，就少不了要碰到各种麻烦事。此时，一定要懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不至于使自己陷入烦恼的泥坑而不能自拔。
2.坚强面对生活
栽了跟头，你要学会爬起来，告诉自己要坚强；受点小伤，叫自己不要喊疼，告诉自己要坚强；失恋很痛，让自己想开点，告诉自己要坚强。不管我们遇到什么样的事情，都要坚强地面对，让困难成为你的俘虏，而不要成为困难的奴隶。