生活需要以一种舒缓的情绪去面对，匆忙但不慌张，紧张但不急躁，积极但不贪婪，充实但不单调。这样生活才会有条不紊，有张有弛，该忙碌时忙碌，该放松时放松。一味地冲动只能使自己的生活变得更加糟糕。
生活需要快节奏，这是现代社会发展不可逆转的潮流。在快节奏的生活方式下，人们需要更加有效地利用时间，进行工作和学习。要做到这一点，其实并不难，但是人们总是利用不好自己的时间，提高不了工作和学习的效率，尽管自己已经十分拼命，却依然无法赶上生活的脚步。这是为什么呢？现代人究竟应该以怎样的形式来面对生活呢？
我们说，快：势在必行；慢：应运而生。人们之所以很难适应社会生活，根本原因在于人们内心的急躁和慌张使之方寸大乱、事倍功半。因为心乱，所以生活更乱。因此，要适应快生活，就一定要放慢自己的心态，放稳自己的情绪，去“急”取“缓”，保持内心的安宁和平静。生活节奏越快，就越应该让自己的情绪稳定，不急不躁，不慌不忙，按下情绪的慢放键，减少冲动情绪的产生，才能让生活变得更美好。
早上八点往往是上班高峰期。小蔡开车上班时，遇上了大堵车，眼看就要迟到了。等了好久，汽车长龙终于开始向前移动了，但前面的司机好像睡着了一样，停在那里没有动静。小蔡开始火了，不停地按喇叭，然而前面的司机就是不动。小蔡内心遂升起一股无名火，打开车门冲上前去，猛敲前面那辆车的车门。结果那个司机也不甘示弱，打开车门，冲了出来。就这样，两人打成了一团，使原本已开始松动的交通再一次陷入严重堵塞。等110赶来时，小蔡已把那个人的胳膊打得骨折。小蔡已构成故意伤人罪，同时因为造成交通的严重中断，他将受到重处和重罚。
生活中有很多类似的情节，大都是因为一点小事而争得你死我活，这是不值得的。我们应该学会控制自己的情绪，抑制自己的冲动，审时度势，不能让情绪放纵地流露出来。否则，一时的冲动，就可能遗患无穷。
尤其是在当前社会中，我们更要认识到“冲动”是魔鬼，人人都需要修炼广阔的胸怀，以平息快节奏生活中的种种急躁情绪。当你与人发生纠纷且即将激化时，请忍一步，退一步，就会避免冲动情绪带来的恶果。但生活中，总有很多人因为鸡毛蒜皮的小事随意发泄自己愤怒的情绪，结果导致了严重不良后果的产生。
王某因邻居杨某等人在楼下聊天影响了他休息，与杨某发生争吵。气急败坏的王某随即拿来家中斧头，将杨某头部和背部砍伤，结果自己也落了个进班房的下场。
黄某和牛某家的羊群经常混在一起放，两人屡次因分辨自家的羊而发生口角，有时甚至大打出手。一天，怒不可遏的牛某捡起一块砖头猛砸黄某，不料竟将黄某砸死。
大学生秦某及同学因为谁先买快餐的事，与李某等三人发生争执。在打斗过程中，秦某用随身携带的水果刀向对方两人连捅数刀，其中李某因抢救无效死亡。
这些邻里纠纷、打架斗殴都是因为一些小事，有的甚至是因为一句气话，当事人抑制不住冲动，大打“出手”，导致了悲剧。由于现今生活节奏加快，社会压力加大，加之某些人的性格缺陷，对触犯自己的细小情况难以容忍，有时就会导致攻击性违法犯罪行为的发生。
培根说：“冲动，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”大凡成功的人，都是能收放自如地控制情绪的人。在这里，情绪不再是一种简单的感情表达，而成为了一种更为重要的生存智慧。如果不能很好地控制自己的冲动情绪，而任由冲动的洪水泛滥，就有可能给自己带来毁灭性的灾难。如果能很好地控制自己的情绪，则能逢凶化吉，化险为夷。因此，生活中我们一定要谨记“冲动是魔鬼”的忠告，不要让冲动的情绪破坏了我们的生活。
生活中的心理智慧
冷静和理智是美丽的智慧珍宝，它是忍耐与自我控制。一个冷静、理智的人，不会在任何事情面前大惊小怪、感情用事，而是在任何情况下都会像汹涌波涛中的礁石般纹丝不动。让情绪稳定，在任何情况下都保持冷静和理智，不要轻易就让自己变得冲动，如此就会拥有安然自若、温馨和谐的幸福人生。
1.凡事都要有理智
抑制冲动最好的办法就是保持理智，只有用理智来衡量并支配自己的情绪和行为，才能够让自己的生活多一份轻松和快乐。所以说，在做事情之前，一定要清楚自己的目标，考虑自己的做事方法是否可行，还要考虑到最可能出现的不良后果。如此，冲动的情绪就会得以缓解和消失。
2.转移冲动情景，合理释放冲动
当你意识到自己即将为冲动的情绪牵制时，此时一定要立即转移自己的注意力，例如迅速离开情景场地，让自己与可能导致冲动情绪的事件失去联系。如果实在难以平静自己的内心，则可以通过呐喊、做剧烈运动等途径释放内心的冲动。