书城励志人性的优点(全集)
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第1章 如何放下沉重的包袱

第一节 让自己独立

1871年的春天,蒙特瑞总医院一个年轻的医科学生正在为如何通过期末考试,毕业以后去哪里,做些什么,靠什么挣钱而苦恼。他无意间翻开一本书,书中的一句话深深地影响了他的命运。

后来,这个年轻的医科学生成长为他那个时代最伟大的医学家。他创建了著名的霍普金斯医学院,被牛津大学医学院聘为讲座教授——这算得上是英国医学界的最高荣誉,英国女王甚至册封他为爵士。他去世以后,描述他光辉一生的传记作品长达1466页。

这个曾经懵懂的医科学生便是后来大名鼎鼎的威廉·奥萨爵士。那句改变他一生的话来自历史学家托马斯·卡莱尔:关注今天的现实,不要痴迷于遥远又模糊的风景。

42年后的一个夜晚,威廉·奥萨爵士在开满郁金香的耶鲁大学校园里发表了演讲。他真诚地对学生们说,人们肯定认为像他这样一个曾经执教于4所著名大学的教授与畅销书作家,会有超越常人的天赋,但事实并非如此,认识他的人都知道,他只是个普通人。奥萨爵士说,他之所以能够取得这些成绩,都是因为他能够在一个“独立的隔舱”里生活。这句话究竟是什么意思呢?

在去耶鲁大学演讲前的几个月,奥萨爵士在一艘横渡大西洋的轮船上看见船长站在驾驶室里指挥,船长按了一个按钮,使轮船全速前进,几声杂乱的机械碰撞声后,轮船的几个舱门都在一瞬间关闭,变成了一个个完全独立的隔舱。

奥萨爵士接着说道:“其实,每个人的一生都要比那艘轮船奇妙得多,每个人要走的路,也比那艘轮船的航程远得多。我想给大家的忠告是,学会将自己的人生航程控制在一个‘完全独立的隔舱’里,这样,你的航行才会安全。你至少要走进船舱,检查一下那些舱门是不是完好无损。按下按钮,关闭铁门,将已经死去的过去隔离开;再按下另一个按钮,关上另一扇铁门,将无从知晓的未来也隔离开。这样,你就真正处于安全之中了。愚蠢的人才会为昨天落泪,为明天担忧。对昨天的忧虑和对明天的烦恼是今天最大的绊脚石,即使最强壮的人也会被它压垮。如果放弃今天,而为想象中的未来费尽心思、忧愁苦闷,那简直是在折磨自己。你要做的,只不过是关上舱门,生活在一个‘完全独立的隔舱里’。”

奥萨爵士讲这样的话,难道是说我们不需要为明天做好准备吗?不是的,在演讲中他强调,把全部心智和热情投入今天的工作中去,就是对明天最好的准备,这也是争取未来的唯一有效的方法。

所以,无论怎样,你都需要为明天做好准备,考虑周全,安排好一切,但千万不要为明天焦躁不安。

在战争期间,军事指挥官必须为将来的战事制订计划,但他绝不能为明天的战事感到焦虑。“作战时,我会把最好的装备提供给最好的部队,”美国海军上将阿尔斯特·金恩说,“然后把最艰巨的任务交给他们,这就是在作战中我所能做的事。”

“如果一条船沉没了,”阿尔斯特上将接着说,“无法把它打捞起来。与其后悔昨天的事情,不如抓紧时间去解决明天的问题,何况要是我总为这些事情烦恼的话,我就不能在战争中支撑多久。”

无论是在战时还是在和平时期,积极的心态和消极的心态之间的基本区别就是:用积极的心态考虑事情的原因和结果,能得出符合逻辑的、有建设性意义的决策;相反,消极的心态往往会导致人精神的崩溃。最近我荣幸地访问了世界上最著名的《纽约时报》的发行人亚瑟·苏兹伯格。他告诉我,当第二次世界大战的战火蔓延整个欧洲的时候,他感到震惊并对人类的未来感到担忧,这让他几乎无法入睡。苏兹伯格经常半夜起床,拿着画布和颜料看着镜子想画张自画像。那时,他对绘画一无所知,但是他还是画着,因为这样能减轻他内心的焦虑。最后,一首抒情诗歌消除了他的焦虑,让他的内心重新安宁下来的诗句。这段诗歌后来成为他的座右铭:

只看我一步之前,

引导我,那仁慈的灯光,

是你让安宁常伴我的身边。

我并不想看遥远处的风景,

只看距我一步之遥给我带来安宁的灯光。

第二节 每天都是新的一天

1945年4月,因为过度忧虑,军中服役的泰德·本哲明诺患上了结肠痉挛,这种病非常折磨人,如果战期延长,他很可能会撑不下去。本哲明诺回忆:

当时,我正在第94步兵师任职,长期的劳累让我觉得极度疲惫。我的工作是记录战争中牺牲后被匆匆埋掉的官兵,我把他们的遗物收集起来,然后把这些遗物送到他们的家属或者朋友那里。我总是担心在工作中产生失误,而且,我也时刻在担心着自己的生命,我不知道还能不能活到战争结束,我期盼着回家,抱抱我那还没见过面的儿子,他已经16个月大了。我每天都这样担忧着,身心俱疲,整整瘦了30斤,眼看着自己只剩下一把骨头了。

一想到自己可能会惨死在异地,我就极其恐惧,像小孩子似的一边哭一边发抖。在德军进行最后一次大反攻的那段日子里,每当独处时,我就忍不住哭泣,我已经没有信心再像一个正常人那样生活下去了。

结果,我住进了医院,一名军医给我的忠告彻底改变了我的一生。他给我做了一次全面检查,确诊我是由于精神过度紧张而生的病。他对我说:“泰德,你要把人生当成一个沙漏,沙漏里面的沙子数也数不清,但是只有一条细缝可以供它们通过,所以,沙子只能一粒一粒慢慢流下去,在不打破沙漏的情况下,我们都无法让更多的沙子同时通过细缝。其实,每个人的生活都如同这个沙漏,每天一睁眼,就有一大堆工作等着我们去完成,而且,必须要在一天内解决掉。这些事情,如果我们不像沙漏通过细缝那样一件一件地做,就会使自己心力交瘁。”

我把军医的这段话牢牢记在心里,在之后的生活里,我始终奉行着这样的人生哲学:一次只让一粒沙通过,一次只做好一件事。直到现在,它仍然指导着我在印刷公司公关广告部门的工作。我发现,生意场就如同战场,要在很少的时间里处理很多的事情:原料不够、新报表有待处理、安排订货、地址变更、分公司的增设和关闭等。我不再忧愁不安,“一次只让一粒沙通过,一次只做好一件事”,我时常重复着军医讲给我的话。我的工作效率因此提高了,再没有过以前在战场上的那种焦虑情绪。我已经推开生活中那扇通往平和心境的大门。

当下,最可怕的事情是,我们的医院里一半以上的床位是留给患精神疾病的人的,他们会垮掉,都是因为昨天和明天的压力汇集在了一起。如果他们能够牢记耶稣的格言——不要为明天忧愁,或者是威廉·奥萨爵士的话——生活在完全独立的隔舱里,他们就不会生病住医院,而会过上轻松愉悦的生活。

我们永远都站在人生的交会点上——已经消失得无影无踪的过去,还有永恒难测的未来。我们不可能同时存在于过去和未来,我们要珍惜现在的生命,把眼下的事情做好。“无论压力有多大,每个人都要坚持到夜幕降临。”罗伯特·史蒂文森写道,“无论工作有多么的辛苦,每个人都能尽力完成。从日出到日落,每个人都要以愉悦的心情生活,这便是生活的真理。”

这正是人生的真理之一。在懂得这个真理之前,密歇根州的希尔太太曾经一度陷在绝望的泥潭里,她甚至有过自杀的打算。希尔太太对我讲述了她的过去:

我的丈夫在1937年去世了,那个时候,我身上已经没什么钱了,心情也跌落到了低谷。我写信给我以前的经理莱奥·罗奇先生,他同意让我回去做我以前的工作。两年前,我把汽车卖掉了,现在勉强凑了点钱,买了辆分期付款的旧车,又开始做起了推销员,向学校推销《世界百科全书》。

我原本以为做些事情可以转移自己的注意力,让我不再焦虑。但独自一人的生活给我带来了巨大的压力。我的工作做得毫无起色,连分期买车的钱也支付不起。

1938年春天,我到密苏里州的维沙里市去做推销。那里的学校经费不够,道路年久失修,一种巨大的孤独感环绕着我。一想到成功的希望渺茫,活着举步维艰,我顿时丧失了活下去的勇气。每天早上,我都为起床后要面对的生活而忧虑,身边的一切都让我担心不已:我怕自己付不起车钱,怕自己交不起房租,怕自己没有饭吃,怕自己没钱看病。总之,我什么都怕。我没有自杀的唯一理由是怕我的死会给姐姐带来难以承受的痛苦,何况她也没有钱为我支付丧葬费。

然而,有一天,我读到一篇文章,它让我摆脱了绝望的阴影,使我获得了继续生活下去的勇气。那句让我心生感激、重新振作起来的话是:对一个了解生活的人来讲,每一天都是崭新的。我把这句话打印出来,贴在车窗上方,这样我在开车的时候就可以看到它了。我发觉每次只认真生活一天其实很容易,我学会了把过去忘掉,也学会了不去想明天的事情,每天早上我都会对自己说:“今天又是崭新的人生。”

我彻底地克服了对孤独的恐惧和对穷困的担忧。现在,我的日子过得很愉快,事业上也取得了一些成绩,对人生充满了希望和热情。无论生活中再发生什么,我都不会再担忧了。因为我明白,每个人都没有必要为将来担忧,只要认真过好眼下的每一天,一切都会豁然开朗。“对于一个了解生活的人来讲,每一天都是崭新的。”

第三节 学会欣赏窗前的玫瑰

猜猜是下面这首诗是谁写的:

能够善待今天的人,

是真正懂得欢乐、懂得享受生活的人。

他们可以把每一天都过得很好,

他们会对人们说:

“不管以后会有什么样的灾难,

我都会过好每一天。”

这看上去像不像现代诗?实际上,它是古罗马诗人贺拉斯创作的。

人类所有天性中最可悲的地方就是忽略现在,人们总是在记挂着未知的将来。我们的心中只有遥远天边的玫瑰花园,对怒放在窗前的蔷薇却无暇顾及。我们为什么一定要做这么愚蠢的事情呢?

史蒂芬·李高克写道:“我们的一生是那么的奇怪。童年时说,‘等我变成少年的时候……’少年时说,‘等我到了成人的时候……’成人后又说,‘等我结婚了……’结婚后又在想,‘等我退休以后……’终于退休了,回想过去的时光,不禁心生悔恨,美好的时光已经被虚度过去,一切都回不去了。生活,就在每一天和每一个小时里,我们应当活在当下的时时刻刻。”

在明白这个道理之前,底特律城已故的爱德华·依文斯差点因为忧虑而丧命。爱德华生长在一个贫苦的家庭,童年时代当过报童,长大后在一家杂货店当店员。为了一家7口的生存,他到图书馆当了管理员,虽然薪水很少,但是却不敢辞职。

8年后,爱德华终于有了开创自己事业的勇气。他借了55美元作为启动资金,事业发展起来后,他每年能挣2万美元。之后,厄运降临了。他为朋友做了担保,然而朋友却破产了。没过多久,存有他全部资金的那家大银行也破产了。这时候,他不但身无分文,还欠下了1.6万美元的债务。生活的巨变让他的身心都无法承受,“那个时候,我吃不下饭,睡不着觉,”他说,“我得了一种奇怪的病,每天都打不起精神。有一次,我在街上走着走着,突然就晕倒了,之后我就无法行走了。我的身体相当虚弱,在床上休息的时候,连翻身都做不到。最后,医生对我说,我只有半个月的活头了。我大吃一惊,只好写了份遗嘱,然后躺在床上等死。然而就在那个时候,我的内心发生了很大的变化,我放弃了挣扎和忧虑,身心也因此放松了下来。以前,我每天都无法安睡两个小时以上,然而现在,我把所有不愉快都抛开了,我睡得像个孩子一样香甜。让人疲惫的忧虑感渐渐消失,我有了胃口,也慢慢变胖了。”

“几个星期后,我已经可以拄着拐杖走路了,又过了6个星期,我已经能够正常工作了。以前,我每年能赚2万美元,然而现在,每周30美元的工作就能够让我满足了。我的工作是推销船运汽车时放在车胎下面的挡板。生活的教训让我学会了不再忧虑,不再为过去的事情后悔,不再为将来担忧。我把所有的时间、精力和热情都投入工作中了。”爱德华·依文斯的事业发展得很快,几年后,他就当上了依文斯公司的董事长。在纽约股票交易所里,依文斯公司的股票一直都是大家关注的焦点。现在,如果你有机会坐飞机去格陵兰,很可能会降落在依文斯机场,那是为了纪念他而命名的机场。假如他没有学会欣赏窗前的玫瑰,他绝对不会取得如此大的成就。

你或许会知道这样一句话:人们总是想着明天要吃果酱,昨天已经吃过了果酱,但是就不想着要快点吃掉今天的果酱。我们很多人都是如此,我们总在担心昨天和明天的果酱,却不知道赶快在今天的面包上涂满果酱。

即便是伟大的法国哲学家蒙田也犯过这样的错误。他说:“在生活中,我曾经不停地担心这担心那,但是这些担心大多从来都没有发生过。我是这样,你也必定是这样。”

但丁说:“今天永远不会再有。”转眼间,生命就像流水一样远去了,只有“今天”才是我们最应该珍惜的,因为,只有“今天”才是我们真正可以把握的。

这也是劳维尔·托马斯的座右铭。最近,我来到他家度周末,看见一首装裱起来的《圣经》赞美诗,挂在书房的墙上。诗中写道:

这就是耶和华创造的今天,

我们应该快乐地分享它。

约翰·罗斯金的书桌上放着一块石头,上面刻着“今天”两个字。虽然我的书房里没有摆放石头,但我每天清晨刮胡子的地方也贴着一首诗——《致黎明》,当然,这也是威廉·奥萨爵士压在他书桌上的诗,诗的作者就是印度著名戏剧家卡里达撒。

迎接今天吧!

今天就是人生,就是一切。

它转瞬即逝,

却蕴含着生命的全部成果:

成长的欢乐,

拼搏的荣誉,

美景就在今天呈现。

昨日如梦,

明天只是一个幻影。

认真地活在今天,

昨日的梦想,

都在今朝实现;

而明天的憧憬,

必将成为真实的希望。

所以,珍惜今日,

就是我们对黎明最好的问候。

第四节 从消除忧虑开始

你是否想找到一种有效地排解忧愁的办法?威利斯·卡瑞尔发现了这个方法。卡瑞尔先生是位杰出的工程师,他研制开发空调产品,在纽约州的塞瑞库斯市创办了著名的卡瑞尔公司。

和卡瑞尔先生共进午餐时,他对我讲道:

我年轻时,曾在纽约州布法罗市的布法罗钢铁公司工作。一次,公司派我去密苏里州水晶城的玻璃公司安装一套瓦斯清洁机。

我以前尝试过这种新的清洁瓦斯的方法,但现在和当时的情形已经大相径庭。在密苏里州水晶城做调试时,我遇到了意想不到的困难。经过一番努力,设备虽然能够使用了,但距我们先前所保证的质量要求还相差很远。

我失败了,非常沮丧,仿佛头上被人重重地击了一拳。我的肠胃都开始疼痛起来,那段时间,我几乎无法入眠。后来,我终于醒悟到,忧虑并不能解决问题。我需要找到解决自己忧虑的方法,我很幸运地找到了它。这个方法很简单,分三个步骤进行:

第一,坦然地面对全部问题,把最坏的结果列出来。总不会坐牢或被判死刑吧?的确,我很有可能会丢掉这份工作,或者因撤回这套机器而使公司遭受两万美元的损失。

第二,在做出最坏打算之后,在必要的时候勇敢地接受它。我会告诉自己,我的档案上将会因为这次失败留下污点,甚至会让我丢掉这份工作。但我还可以另找一份工作,尽管报酬可能会降低不少。另外,从老板的角度看,他们也知道,现在我们是在开发一种新的清除瓦斯的方法,损失两万美金他们也能够接受,把它当作实验经费好了。事前估计到可能出现的最坏结果,并让自己勇敢地接受它,这样一想,我立刻放松下来,体会到了那些天来从未有过的平静。

第三,集中时间和精力,改变那最坏的结果。面对两万美元的损失,我想方设法,尽可能减少我们即将面临的损失。经反复试验,我发现,如果我们再投资5000美元添加一些设备,问题就能够解决了。照这个方案,公司最少能赚1.5万美元。

当时,如果我一直陷于忧虑之中,根本无助于解决这个问题。忧虑会摧毁我的精神,这是最大的危害。忧虑会让我的思绪发生混乱,甚至失去判断力。然而,如果我们敢于正视最坏的结果并在内心接受它,并把所有可能出现的情况加以分析,这样反而能够全神贯注地解决问题。

那么,威利斯·卡瑞尔的万能公式的巨大价值究竟在哪里呢?从心理学的角度讲,它驱散了笼罩在我们心头的迷雾,让我们走出了忧虑的阴影,看清了自己所处的位置。它使我们保持理智,使能够集中精神解决问题。

1910年,应用心理学之父威廉·詹姆斯去世,如果他现在还健在,他也会赞同这个应付最坏结果的方法。因为他曾经告诫他的学生说:“你要欣然接受那些可能的结果,因为接受已经出现的情况,是战胜以后所有困难的第一步。”

林语堂在他编写的那本很有影响的《生活的艺术》里也提到了相同的观点:“从心理学角度来讲,内心安宁,能够面对最差的结果,就可以挖掘出人的潜能。”

确实是这样。当我们连最坏的结果都能够欣然接受的时候,就不必再为失去什么而担心了,即便是失去了,也能够挽救回来。卡瑞尔说:“如果能够接受最坏的结果,那么人的精神立刻就能够放松,你可以获得未曾有过的平静。这个时候,你就可以思考了。”

然而,生活中依然有成千上万人的生活毁于忧虑。因为他们不愿意接受最坏的结果,不愿意竭尽全力去挽回。他们并没有重新构建自己的人生,而是徘徊在痛苦之中,内心的痛苦折磨着他们,他们被忧虑击溃。你是否愿意看看,其他人是怎样运用威利斯·卡瑞尔的万能公式来解决问题的呢?来看下面这个例子吧。

这是我的一位在纽约做石油商人的学员亲身经历的:

我怎么都无法相信我被人敲诈了,这种在电影里才会发生的事情,竟然被我遇到了,真是难以置信,然而这是真的!事情是这样的:我的石油公司有几辆运油的汽车和几个司机,那时正值战争时期,物价条例管理得很严格,我们为每个客户提供的油量都有配额限制。有几名司机在给客户运油时,把每份油克扣下来一点,然后把偷来的油卖给别人,而我对此一无所知。

一天,一个自称是政府稽查员的人来找我。他说他拿到了我们公司运货司机的违法证据,并威胁我说如果不给他些好处,就要把证据送到地方检察官那里去。直到那时,我才知道公司里存在着这种非法买卖。

我并不是很担心,因为我本人并没有参与这种非法交易,至少这件事情与我本人没有直接关系。但是,我知道法律规定公司老板要对员工的行为负责。而且,这个案子一旦被法院受理,肯定会被刊登在各家报纸的新闻里,这些负面的消息会把我的公司毁掉。我的公司是父亲在24年前创立的,我一直以它为荣。

连续三天三夜,我担忧得吃不下饭,睡不着觉,这件事一直困扰着我。我不知道是应该把钱给他,还是随他怎样,我无法下决定。

一个周日的晚上,我随手拿起一本名字叫《不再忧虑》的小书,这是我以前听卡耐基培训课时领到的书。当读到威利斯·卡瑞尔先生的故事,里面讲到“面对最坏的结果”时,我对自己说:“如果我拒绝把钱付给那个敲诈者,而他把那些违法证据送到了法院,会出现什么最糟糕的结果呢?”

答案是我不至于坐牢,最糟糕也就是这些被媒体曝光,我的生意也因此被毁掉。我对自己说:“好吧,我可以接受生意的失败。但是往下又会是什么情况呢?”

生意没有了,我就得去找别的工作,情况并不是很坏,我在石油方面算是内行,或许有几家石油公司愿意聘用我,想到这里,我的心情放松了下来,忧虑感开始慢慢消散,情绪也好一些了。我又能够清楚地思考问题了。

现在,我清楚地看到了第三步:如何面对最糟糕的情况。一个新的想法出现在我的脑子里:如果我对我的律师讲明一切,也许他会告诉我一个我从来都没有想到过的解决方法。

我立刻做出第二天一早去见律师的决定,然后,我躺到了床上,很快就进入了梦乡。第二天上午,我按照律师的建议,直接找到了地方检察官,向他说明了事情的全部经过。让我大吃一惊的是,地方检察官说,类似的敲诈案已经连续出现好几个月了,那个自称是“政府官员”的人,实际上是警方通缉的诈骗犯。当我为是否要把钱交给那个诈骗犯而忍受了三天三夜的折磨后,听到地方检察官说的话,我一下子轻松了。

这件事给了我深刻的教训,我一辈子都忘不了。现在,每当出现让我忧虑的困难,我就会用卡瑞尔的万能公式来解决。

第五节 带着棺材去旅行

1948年11月17日,艾尔·汉斯在波士顿斯帝拉大酒店亲口对我讲述了他经历的事情:

1929年,经常性的忧虑使我患上了胃溃疡。一天夜里,我的胃突然大出血,救护车把我送到了芝加哥大学医学院附属医院进行抢救。我的体重从175磅一下子下降到了90磅。

我的主治医生警告我说,病情已经极其严重,连头都不能抬了。三个医生迅速组成医疗小组,其中一个是胃溃疡方面的著名专家,他说我几乎“无药可救”了。我只能靠每小时吃半匙苏打粉、半匙牛奶和半匙半流质的食物来维持生命,每天早上和傍晚,护士都要把一条橡皮管插进我的胃里,以清理里面的残渣。

一连几个月,我都是这样度过的。后来有一天我终于说服了自己,我对自己说:“好好睡一觉吧,艾尔·汉斯,如果除了死别无选择,那为什么不把死之前的时间好好利用起来呢?你这辈子最大的愿望不就是环游世界吗?如果再不去做,就再也没有机会了。”

我把想去环游世界的想法告诉了医生,他们大惊失色:“你真的想去环游世界!如果你真的去环游世界的话,你肯定会死在旅途中,被埋葬在大海里。”我胸有成竹地回答说:“不会的!我安排好了,在旅行时我会随身带上一口棺材,假如在旅途中我去世了,他们会把我的尸体装进棺材里,存放在冷库中,然后运送回家乡,葬在内布拉斯加州家乡的公墓里。”

随后我便开始了环游世界的旅程,我念着日本禅道大师的诗句:

啊!在化为泥土之前,

就让我们愉快地生活在世间吧!

一旦离开这世界,那寂寞的泥土下,

将再没有酒,再没有音乐,也再没有歌声,

有的只是永恒的沉默。

在洛杉矶的港口我登上了“亚当斯总统号”游轮,在旅途中,我已经明显感觉到自己身体的好转,我逐渐不需要吃药和洗胃了。没多久,我的胃口就变得很好了,能够吃下所有的食物,就连别国的特产也吃得很香。医生说过吃这些东西,会让我丢了性命,但是我却安然活着。

在环游旅行的几个星期里,我渐渐能喝上几杯酒,能抽黑雪茄了。我真的感觉到,这几年来从未像现在这样享受生活的快乐。在旅途中,我们在太平洋遭遇过台风,在印度洋遇到过季风。假如我仍旧停留在忧虑的状态中,这些惊险的事情早就让我进了棺材。可是,旅途中所有的这些冒险都让我无比兴奋和愉快。

我在游轮上的生活,就是唱歌、做游戏和结交朋友,有时整晚都在开心地玩耍。到了中国和印度,我才发现我原来的生活简直是在天堂里,这是我与东方一些贫穷落后地区相比得出的结论。于是,我的忧虑没有了,心情也舒畅了。回到美国时,我的体重增加了整整90磅,我几乎忘记了曾经得过胃溃疡,那可是致命的疾病。在我的一生中,我还从未像现在这样轻松愉快过。我重新开始了工作,并且再也没有生过什么病。

诺贝尔医学奖得主亚历西斯·卡瑞尔博士曾经这样说:“不懂得如何抗拒忧虑的商人,都会短命而死。”其实岂止商人,家庭主妇、兽医和泥水匠都概莫能外。精神失常的原因是什么?没有人能回答。可是在大多数情况下,恐惧和忧虑极可能就是诱因。人在焦虑和烦躁不安时,通常不能适应现实的世界,也逐渐会与周围的环境割断所有的联系。

若想知道忧虑对人的影响,你不必费力到图书馆或医院去找答案。从家里凭窗眺望,你就能看到在不远处的一栋房子里,有一个人因忧虑而精神崩溃;而在另一栋房子里,则有一个人因为忧虑而患了糖尿病,股票的陡然下跌会使他血和尿里的糖分升高。

忧虑会摧毁男人的智慧和女人的容颜。忧虑会使我们牙关紧咬,破坏我们的表情,会使人脸上产生皱纹,头发灰白,甚至脱落。忧虑会使你脸上的皮肤出现斑点、溃烂和粉刺。

忧虑如同不停滴下的水,通常会让人因丧失心智而自杀。在这里,我把卡瑞尔博士的话再重复一遍:一个人如果不知道如何抗拒忧虑,都会短命而亡。