书城保健养生饮食与健康(时尚生活指南)
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第28章 女性生活与保健(1)

幼女不宜使用化妆品

有些年轻妈妈为了把孩子打扮得漂亮些,喜欢给孩子搽粉、抹口红、涂指甲油,这样做对孩子是非常不利的。

化妆品含有多种化学成分,有些成分甚至对身体有害,可能被孩子娇嫩的皮肤吸收或引起过敏反应。口红能吸附空气中的灰尘、细菌、病毒等有害物质,在喝水或进食时易进入体内而致病。指甲油有一定的毒性,对有吃零食及吮手指习惯的儿童危害最大。

不宜忽视幼女性早熟

一般女孩在9岁以前出现月经叫做性早熟。性早熟可分为真性性早熟、假性性早熟及医源性性早熟三种。从早熟的程度上可分为完全性早熟与不完全性早熟。

1.真性性早熟

真性性早熟也叫做体制性早熟,这种性早熟较多见,占性早熟的90%。其表现为全身器官与相应年龄的女孩儿相比较发育过快,如乳房、阴毛、腋毛等第二性征都过早出现,外阴、子宫及卵巢均发育过快,不满9岁便会有月经初潮。对此,家长及本人不必有什么顾虑,只要按青春期一样对待,适应这种生理上的变化,注意卫生,避免感染,保持心理平衡,一般不需要特殊处理,但应到医院检查一下,以排除其他器质性病变。

2.假性性早熟

假性性早熟是指由于幼女有某种病变而引起的阴道流血,颇似月经来潮。这些病变中最常见的有脑内病变及卵巢肿瘤,还有肾上腺皮质病变及甲状腺病变等。假性性早熟只占女孩儿性早熟中的少数,对此要针对原发病进行处理。

3.医源性性早熟

医源性性早熟是指由于幼女误服含性激素的药物,如口服避孕药,或吃了含有性激素的营养品而导致暂时性的阴道流血、乳晕着色、乳房增大等。这种性早熟纯属人为所致。生活中母亲所用的口服避孕药被女孩儿误服者并不少见。对这种性早熟不必惊慌失措,只要除掉病因,停止服用药物或有关补品,症状很快便会消失。

少女佩戴胸罩不宜过早或过晚

一般认为,少女17岁左右戴胸罩较好,这时乳房发育基本定型,戴上合适的胸罩不会影响乳房的生长发育。如果戴得过晚,乳房下垂后,胸罩就起不到应有的作用。也可以用乳房大小来衡量戴胸罩的时间,测量乳房大小的方法是用软尺从乳房的上缘经过乳头量到下缘,如果距离大于16厘米,就应该戴胸罩。

少女佩戴胸罩不宜过松或过紧

合理佩戴胸罩会使乳房得到支持和扶托,使乳房血液循环通畅,有利于乳房的发育,并且能起到保护乳房和乳头的作用。如果胸罩过紧,就会影响乳房的正常发育;如果胸罩过松,就起不到很好的承托作用。另外,随着身体的发育,乳房的增大,要相应变更胸罩的大小。

少女不宜过分束胸

少女如果把胸部束得过紧,就会影响自身肋骨、胸骨与膈肌的运动,影响胸部发育和正常呼吸,使胸廓变得狭小,肺活量降低。此外,还会影响乳房的发育和将来的乳汁分泌,引起乳房良性浅表性血栓性静脉炎。因此,少女不宜过分束胸。

少女不宜忽视泌乳现象

发育正常的少女从12岁左右开始出现月经,一直到生殖器官发育成熟,这段生理时期称为青春期。在这段时期里,女孩除了出现月经之外,作为第二性征的乳房也开始明显发育。乳房内部有腺泡和腺管,腺泡细胞有泌乳的功能,腺管是乳汁的通路。这两种结构是在妇女卵巢分泌的雌激素(又叫荷尔蒙)的刺激作用下发育成长起来的。

乳房在发育过程中是不分泌乳汁的。泌乳素是由人脑的一个内分泌腺——脑垂体分泌的,脑垂体受到下丘脑分泌的泌乳素抑制因子的控制,限制脑垂体分泌泌乳素,只有在孕妇娩出胎儿后,这种限制才被减轻,从而开始泌乳,所以泌乳是产妇育儿后的一种特殊功能。一般女性,尤其是青春期少女是不会泌乳的。

青春期女孩泌乳是一种异常现象,其原因有二:

(1)脑垂体里发生了泌乳素性腺肿瘤。

(2)虽没有发生泌乳素性腺肿瘤,但由于脑垂体细胞受下丘脑分泌的泌乳素促进因子的刺激,泌乳素分泌过多,叫做高泌乳素血症。患这种病的人时常还伴有闭经的症状。

因此,如果少女出现泌乳现象,一定要尽快到医院接受正规治疗。

少女不宜拔眉毛

有些少女为了追求漂亮而拔除眉毛,这是非常不好的。人的眉毛有阻挡汗水和灰尘、保护眼睛的作用。拔掉眉毛的囊孔容易引起毛囊炎,甚至还会化脓溃烂,形成瘢痕。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢和微细血管会形成一种恶性刺激,从而引起眼肌运动的失调,使眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼脸下垂,影响美观。因此,少女不宜拔眉毛。

少女不宜多吃零食

女性的胃容量比男性的小,因此每顿食量较小,往往还不到下顿饭的吃饭时间,就会产生饥饿的感觉,这时就很想吃些零食。但吃了零食,就会降低吃饭时的食欲。如果饮食没有规律,就会影响正常的消化机能,减少了对食物中营养素的吸收,造成营养缺乏,这对正处在成长发育期的少女极为不利。如果吃零食成了习惯,不停地含着、嚼着各种零食,食物就会不均衡地进入胃肠,使胃肠得不到休息,胃肠分泌的消化液也得不到调节,容易造成消化不良和其他胃肠疾病。

少女不宜盲目减肥

正常情况下,人体内应保证具有一定的脂肪量,它在调节女性的生育功能上起着不可忽视的作用。然而,一些少女为追求苗条,盲目地节制饮食,不仅得不到健美的体魄,而且会引发低血糖、月经不调、营养不良等病症,严重的甚至引发厌食症,危害生命安全。所以,少女不应盲目节食减肥,真正应该减肥的姑娘应在医生的指导下进行。

少女不宜缺铁

人体内如果铁量不足,往往会导致血红蛋白减少。血红蛋白是红血球的主要成分,血红蛋白不足会造成贫血。少女正处在青春期发育阶段,大都已出现月经初潮,月经是一种慢性失血现象,少女容易发生慢性失血性贫血。如果此时吃含铁食物过少,比如瘦肉、肝脏、豆类、蛋黄、菠菜、胡萝卜等,就会因饮食中缺铁而引起缺铁性贫血。因此,少女饮食不宜缺铁。

少女不宜忽视青春期保健

处于青春发育的少女,虽然身体的抵抗力比儿童时期增加了许多,但机能并未完全稳定,抵抗力还不强,如果在这一时期不注意自我保健和卫生防病,及时补充自身生长发育所需要的营养,就会容易发生肝炎、肺结核、甲状腺肿大、肾炎、贫血及妇科病症,影响生长发育,甚至造成终生遗憾。因此,少女不宜忽视青春期保健。

少女不宜开始性生活

少女月经初潮的到来只能表示卵巢和子宫的生理功能开始建立,而并非完全发育成熟。在性器官没有完全成熟的时候就开始性生活,这对少女的生长发育、身心健康一点好处都没有。少女正处在身体发育的关键时刻,如果这个时期就谈情说爱,发生两性关系,必然会影响情绪和健康,给将来的婚后生活带来不良的后果。因此,少女不宜开始性生活。

少女不宜穿过紧的牛仔裤

许多少女喜欢穿牛仔裤。牛仔裤的特点是布料粗、透气性差、裤裆紧小。又紧又小的牛仔裤穿在身上,会导致血液循环障碍,局部供血不良,神经受到压迫,时间长了往往还会使臀部、大腿和外生殖器感觉功能降低,从而影响骨盆、生殖器发育。女性的阴部黏膜经常分泌一种酸性液体,其作用是防御细菌侵入,所以女性的外生殖器在正常情况下往往是湿润的。如果裤子太紧,档内空气不流通,湿气不但不能散发,反而还会增加汗液分泌,非常容易发生阴道感染、尿道炎和真菌感染。因此,少女不宜穿过紧的牛仔裤。

少女不宜过早化妆

少女过早化妆不但不显得美,反而失去了少女的活力和风采。有的少女涂了一层厚厚的化妆品,皮肤不透气,苍白灰暗,失去了青春焕发的自然光彩。少女时期的皮肤细嫩光滑,如果硬是给铺上厚厚的油脂和粉底,再用浓浓的香水刺激它,用不熟练的按摩法去搓揉它,就会使皮肤变得松弛,还会过早长斑。

少女美容四不宜

少女的肌肤细嫩光滑,但也要注意美容。

(1)少女的肌肤需要保养。皮肤的衰老是一个累积的过程,如果在发现自己皮肤衰老的那一天开始保养,那么所做的工作仅仅是亡羊补牢而已。

(2)少女不宜使用活性较强的护肤品。少女的肌肤新陈代谢较旺盛,如果用活性较强的护肤品刺激皮肤,将改变其本身新陈代谢的规律,使皮肤产生对护肤品的依赖,而失去本身的再生与修复能力。

(3)少女不宜忽略防晒。皮肤对损害有记忆能力,特别是紫外线uv-A射线的照射,到一定程度会对皮肤造成不可逆转的损害。所以,少女应注意防晒。防晒部位应包括脸部、颈部、手部、脚部等外露部位。

(4)少女不宜使用抗皱霜。一般女性在25岁开始可以考虑选用抗皱霜。抗皱霜含有一些活性较强的生物活性成分,对少女来说,这些成分是多余的,还会影响少女肌肤的新陈代谢。

少女不宜用嗓过度

进入青春期,随着身体各器官的变化和体内性腺激素的影响,少女的喉腔增大,声带组织也在增长、增宽,声带黏膜充血、肿胀,分泌物增多,甚至会发生声带黏膜下出血,也就是变声期。如果在这一期间不注意嗓音保健,将会影响日后的嗓音。

少女不宜不吃早饭

豆蔻年华的少女正处于长身体长智力的阶段,学习任务也很艰巨。长期不吃早饭会对消化系统造成损害,甚至会造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。对于那些想要靠不吃早饭来减肥的女孩子来说,反而容易造成脂肪积累进而导致肥胖。长期不吃早饭还会对大脑的发育造成损害,影响脑的重量和形态的发育。

少女不宜忽视发育延迟和发育不良

发育延迟是指各种性征出现的时间推后,而最终能够发育正常。

引起发育延迟的原因有以下几种:

(1)多数人没有具体的病变,但内分泌系统的功能没有发动起来。

(2)营养不良、精神刺激、甲状腺及肾上腺发育不平衡等也可能引起发育延迟。

(3)遗传因素也可能引起发育延迟。

发育不良是指不能发育。引起发育不良的原因有以下几种:

(1)性腺发育不正常。例如,先天性卵巢发育不良,卵巢不能合成性激素,不可能出现乳房发育和月经来潮。

(2)“假女孩”也不会发育,因为体内没有卵巢,当然就没有卵巢激素刺激性征发育了。

(3)营养不良。

因此,在不能区别是发育迟缓还是发育不良时,必须做全面检查,及早发现发育不良。

发育延迟的女性有可能暂时不能生育,一旦正常发育之后,多数与正常人一样能够生育。发育延迟的人和正常人的区别只是发育时间推迟,随着年龄增加,这种差别将不复存在。由于营养不良而造成的发育延迟有可能伴随发育不良,是否影响生育则要根据发育不良的程度而定。

少女不宜情绪郁闷

有些少女一遇到不顺心的事或受到委屈,就爱生闷气。一般来说,爱生闷气的女性性格都比较孤僻内向,她们能克制自己的情绪,不因受到委屈或有不顺心的事大吵大闹。这固然有好的一方面,但遇事想不开、闷在心里,时间一长是会影响身体健康的。

要想改掉爱生闷气的毛病,就要学会超脱、大度一些,这样就不会把烦恼憋在心里了。其次,要学会幽默,让生活中充满情趣和笑声,这样就不会感到苦闷、烦恼了。医学实验证明,笑可以促进血液循环,通气开窍,消除紧张和烦恼。给自己创造一个充满笑声的环境,有利于改掉爱生闷气的毛病。另外,如果遇到烦心的事,还可以找信赖的朋友把烦恼说出来。

少女不宜忽视补充维生素

女性进入青春期后,由于特殊的生理条件,每次月经失血为20~150毫升,失铁为6~60毫克,所以女性应特别注意补铁。为了促进铁的吸收,就必须有充分的维生素C辅助才行。尤其是患有经前期紧张症的女性,多数还伴有镁缺乏的各种症状,常服用维生素B6、维生素E可以减轻症状,因为维生素B6可矫正细胞内低镁的状况,而维生素E可以维持生育酚的适当水平。患痤疮的青年女性应摄入充足的维生素A及锌,才能维持上皮细胞组织的健康,保持皮肤整洁、光滑,避免皮肤毛囊的角化,减少痤疮的发生。

青春期增加钙摄入可以获得理想的骨密度,对中老年预防骨质疏松症有重要作用。但是,补钙时必须注意补充维生素D,因为维生素D可以促进钙、磷在肠内的吸收,并促使钙在骨骼中沉积冬季不要忘了室外活动,利用阳光使皮肤合成维生素D。

不宜挤压青春痘

青春痘也叫粉刺、痤疮,一般在青春期经常发生。如果用手挤压青春痘,被挤压后的皮肤便可出现小孔,这就给细菌的入侵和繁殖创造条件,人的手上带有许多细菌,容易引起感染化脓,严重的甚至会造成败血症。因此,不宜挤压青春痘。

不宜做美容手术的女性

美容手术虽然是在病人自己要求的前提下进行的,但并不是说任何人任何时候都可以接受手术。患者能否做美容手术是由医生根据患者的身体条件、精神状态及实际情况等来决定的。下面的几种人都属不宜做美容手术者,医师在慎重考虑的基础上,应尽可能避免为其施行手术:

(1)有其他严重器质性疾病或正在患病中者不宜做美容手术。

(2)妊娠期妇女不宜做美容手术。

(3)麻醉药过敏者不宜做美容手术。

(4)精神病患者不宜做美容手术。

(5)出、凝血时间不正常者不宜做美容手术。

(6)家属坚决反对者不宜做美容手术。

(7)神经质、过分固执、无视医生忠告者不宜做美容手术。