书城成功励志给心理洗个澡全集
8501700000023

第23章 成功之道——给自己一个人生的承载力(5)

自卑是人生最大的障碍

自卑的人,有一种共同的特点,他们情绪低沉,郁郁寡欢,常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往,只想与人疏远,缺少朋友,顾影自怜,甚至自疚、自责、自罪;自卑的人,缺乏自信,优柔寡断,毫无竞争意识,抓不住稍纵即逝的各种机会,享受不到成功的乐趣;自卑的人,常感疲劳,心灰意懒,注意力不集中,工作没有效率,缺少生活情趣。

如果一个人总是沉迷在自卑的阴影中,那无异于给自己套上了无形的枷锁。但是如果能够认清自己,懂得换个角度看待周围的世界和自己的困境,那么许多问题就会迎刃而解了。

一位父亲带着儿子去参观凡·高故居,在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后,儿子问父亲:“凡‘高不是位百万富翁吗?”父亲答:“凡·高是位连妻子都没娶上的穷人。”

第二年,这位父亲带儿子去丹麦,在安徒生的故居前,儿子又困惑地问:“爸爸,安徒生不是生活在皇宫里吗?”父亲答:“安徒生是位鞋匠的儿子,他就生活在这栋阁楼里。”

这位父亲是一个水手,他每年往来于大西洋各个港口;这位儿子叫伊东布拉格,是美国历史上第一位获普利策新闻奖的黑人记者。20年后,在回忆童年时,他说:“那时我们家很穷,父母都靠卖苦力为生。有很长一段时间,我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父亲让我认识了凡·高和安徒生,这两个人告诉我,上帝没有轻看卑微。”

富有者并不一定伟大;贫穷者也并不一定卑微。上帝是公平的,他把机会放到了每个人面前。自卑的人也有相同的机会。

自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界,控制着我们的生活,在我们有所决定、有所取舍的时候,向我们勒索着勇气与胆略;当我们碰到困难的时候,自卑会站在我们的背后大声地吓唬我们;当我们要大踏步向前迈进的时候,自卑会拉住我们的衣袖,叫我们小心地雷。一次偶然的挫败就会令你垂头丧气,一蹶不振,将自己的一切否定,你会觉得自己一无是处,窝囊至极,你会掉进自责自罪的旋涡。

自卑就像蛀虫一样啃噬着你的人格,它是你走向成功的绊脚石,它是快乐生活的拦路虎。

一个人如果自卑,他不仅不敢有远大的目标,同时他将永远不会出类拔萃;一个民族和国家,如果自卑,只能当别国的殖民地,站不起来,也不敢站起来,只能跟在别国后边当附庸。

自卑是一种压抑,一种自我内心潜能的人为压抑,更是一种恐惧,一种损害自尊和荣誉的恐惧。所以生活中,我们只有比别人更相信并且珍爱自己,我们才能发挥自己最大的潜力,创造出属于自己的天地。

当我们遭到冷遇时,当我们受到侮辱时,一定要自尊自爱,把羞辱作为奋发的动力,激励自己去战胜一个个难关。

赏识自己,肯定自己

生活里每个人都扮演着自己的角色,不管是大人物,还是小人物,都是生活中不可或缺的色彩。每个人都应该在自我赏识中肯定自己。

也许你想成为太阳,可你却只是一颗星辰;也许你想成为大树,可你却只是一株小草;也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪……于是,你很自卑。很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实,你不必这样:欣赏别人的时候,一切都好;审视自己的时候,却总是很糟。和别人一样,你也是一道风景,也有阳光,也有空气,也有寒来暑往,甚至有别人未曾见过的一株春草,有别人未曾听过的一阵虫鸣……做不了太阳,就做星辰,让自己的星座,发热发光;做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点希望;做不了伟人,就做实在的小人物,平凡并不可卑,关键是必须扮演好自己的角色。

有个小男孩头戴球帽,手拿球棒与棒球,全副武装地走到自家后院。

“我是世上最伟大的击球手。”他自信地说完后,便将球往空中一扔,然后用力挥棒,却没打中。他毫不气馁,继续将球拾起,又往空中一扔,然后大喊一声:“我是最厉害的击球手。”他再次挥棒,可惜仍是落空。他愣了半晌,然后仔仔细细地将球棒与棒球检查了一番之后,他又试了一次,这次他仍告诉自己:“我是最杰出的击球手。”然而他第3次的尝试还是挥棒落空。“哇!”他突然跳了起来,“我真是一流的投手。”男孩勇于尝试,不断给自己打气、加油,充满信心,虽然仍是失败,但是,他并没有自暴自弃,没有任何抱怨,反而能从另一种角度“欣赏自己”。生活中大多数人都习惯自怜自艾、自我批判,他们最常说的是“我身材难看”,“我能力太差”,“我总是做错事”……他们总是学不会像那个小男孩一样,换个角度欣赏自己,这都是由于自卑心理在作祟。自卑心理所造成的最大问题是:你总是在斤斤计较你的平凡,你总是在想方设法证明你的失败,每一天你都在为自己的想法找证据,结果你越来越觉得自己平凡、渺小,处处不如人。一个值得思考的问题是:为什么你明明知道这样做会使人生更灰暗、负面的感觉更多,更不知道珍惜人生的天赋美好,却还是执迷不悟。我们都是芸芸众生中的一员,都是平凡的小人物,但我们也有比别人美好的地方,所以千万不要自贬身价。

你也许曾埋怨过自己不是名门出身,你也许曾苦恼过自己命运中的波折,你也许曾惋叹过自己行程中的坎坷。可是,你有没有正视过自己?对于一个生活的强者而言,出身只是一种符号,它和成功没有丝毫瓜葛,你又何必为此而斤斤计较?人生变动无常,又岂能无忧无虑、平静无波?生命的行程如果没有顽石的阻挡,又怎能激起美丽的浪花朵朵?

平日里,我们只顾风尘满面地在尘世间奔波,步履匆匆,眼睛总是看着别人的美好,一不小心就忘了欣赏自己。命运是公正无私的,它给谁的都不会太多,多欣赏自己,你就会发现生活是如此美好,你的生活是如此幸福。

如果一个人对自己都不欣赏,连自己都看不起,那么,这个人怎么还会自强、自信、自爱、自省呢?

放松的艺术

当我们紧张时,身体上和情绪上通常有耗尽的感觉:嘴巴会觉得干,身体会觉得衰弱,神经也是绷紧的。只有当我们放松和表达情绪之后,才能得到一个比较平顺的状态。有时候我们甚至会被眼泪淹没,或溶于欲望当中。当我们处于休息和平静的状态时,我们的行为和感觉就不会杂乱无章地发生,而是呈现一种和谐的流动。无止息的水舞(生命的普遍象征)可以被视为是健康快乐的状态。

古代瑜伽文献建议人们可以在靠近瀑布、河流和湖边做静心冥想。荣格有许多对湖的描述:“那湖向远方一直延伸出去,那广博的水面给我一种令人难以置信的愉悦,一种令人无法抗拒的光彩。这一刻,我在心中有了一个想法,我一定要住在湖边。我想如果没有水,没有人可以活下去。”我们从洗澡、游泳、海洋景观所得到的快乐证明了我们和水之间深厚的关系——或许这呼唤起我们在母亲子宫中被羊水包裹的状态,或者也和潜意识自己有如海洋般深不可测的意象有关吧。

这样的想法指出水在放松中的特殊价值,经由感官,或以下提供的练习可以更直接地体验到。我们也应该考虑其他的因素,像空气虽有较多限制,但是也可以被想象成和飞行及云联系在一起;风或微风可以被用来作为感官练习的基础。

在一个安静的房间里舒适地躺下来,举起你的手臂,甩甩手,然后让手臂自然地在身体两侧垂下来,闭上眼睛,想象你正躺在海边一个空旷的沙滩上。潮水正涌过来,小小浪花轻拍你的脚和脚踝,慢慢地移动你的身体,让它浸在浅水里。当海水继续上升时,让自己感觉漂浮起来,并被有节奏的海潮带入海里。

感觉缓缓起伏的海浪在你下面汹涌,你随着海潮的起伏而滑动。

让你的身体正面朝上,想象你正在一个浪头上,当浪潮下降,你在明亮的海水隧道中翻滚着。

现在你被浪冲回岸边,躺在舒服温暖的沙滩上。不要动,此刻享受一下在自由和兴奋交替之后的宁静。

在生活中,我们每个人都承受着巨大的压力,常常在工作了一天后觉得疲惫不堪。这时我们迫切需要的就是放松自己,好好地休息一下。