健脾开胃，帮助消化
山药五彩虾仁
原料：
山药500克，虾仁250克，豌豆荚2汤匙，胡萝卜1/2根，盐1小匙，酒2茶小匙，胡椒粉1/4小匙，白糖、醋少许，淀粉适量，香油少许。
制作方法：
1.将山药、胡萝卜去皮洗干净，浸入盐水中片刻。沥干，切长条，入滚水中烫再泡水备用。
2.把虾仁洗净，用盐、酒、胡椒粉、糖、醋腌20分钟。
3.虾仁泡油捞起。
4.把山药、胡萝卜、虾仁起油锅，爆香同炒片刻，加入淀粉，等汤汁稍干，放入豌豆荚，再淋上香油即可。
营养小贴士：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可以健脾开胃，帮助消化，还可以滋肾益精，润肺止咳，是适合准妈妈的绝佳食物。
养胎，和胃止渴
京葱海参
原料：
水发海参500克，京葱1棵，鸡油10克，肉汤85克，酱油3克，料酒10克，枸杞子5克，植物油15克，盐、鸡精适量。
制作方法：
1.将水发海参肚内划十字刀（不能切穿），放入开水锅内烫一下，捞出，沥干水分。
2.京葱切成6厘米长的段；枸杞子拣去杂质，洗净备用。
3.锅置火上，放油烧热，加入京葱煸香后（呈金黄色），再加上肉汤、海参、料酒、酱油、盐、鸡精、枸杞子，等烧至菜呈淡黄色时淋上鸡油，出锅，整齐地装入盘中即成。
营养小贴士：
海参含有丰富的营养成分，具有补肾益精、养血润燥、止血消炎、和胃止渴的功效，且有养胎的作用。