增强食欲，补血健脾
柚子茶
原料：
柚子肉（一颗柚子的含量即可），柚子皮，冰糖20克（随个人口感），矿泉水适量。
制作方法：
1.将柚子皮刮瓤，刮成薄薄的一片，切丝放入碗中待用。
2.将冰糖放入水中熬化，放入准备好的柚子肉小火熬30分钟，将柚子皮倒入，熬至略显透明为止。
3.盛出放入干净的容器中，可放在冰箱里。
营养小贴士：
本周的早孕反应很强烈，这款柚子茶正好可以帮助准妈妈增加食欲。而且柚子味甘酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
健脑，促进发育
鸡脯扒小白菜
原料：
小白菜500克，鸡脯肉300克，牛奶100克，鸡汤、盐、葱花、水淀粉、花生油、料酒等各适量。
制作方法：
1.将小白菜去根，洗净，每棵劈成4瓣，切成10厘米长的段（注意让菜心相连，不能散乱），用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。注意用开水焯小白菜时不要焯得太烂，应该在开水中转两圈立即捞出。
2.炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡脯肉和小白菜（顺着放），用旺火烧开，加入鸡精、牛奶，用水淀粉勾芡，盛入盘内即成。
营养小贴士：
此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C等营养成分，有利于孕早期胎儿神经系统的发育。