在正常的情况下，产妇分娩之后，子宫有所恢复，从胎儿和胎盘娩出到子宫的创面完全愈合大约需要6周的时间。这产后的6周时间称为产褥期，在我们民间俗称“月子”。而我们则把产妇卧床休息，调养身体的这个过程称为“坐月子”。
所以，坐月子的过程也是产妇整个生殖系统恢复的过程。在这段时间里，产妇的身体恢复得好不好，直接会影响到产妇的身体健康。
由于要承担胎儿生长发育和自己身体急需的营养，产妇的身体会出现一系列的变化：心脏的负担增大，输尿管增粗，子宫肌细胞增殖，皮肤、关节、韧带等皆会发生相应的变化。
当胎儿从产妇身体内娩出后，产妇的身体器官又会继续恢复，回到产前的状态。子宫、阴道创口会缓慢愈合，分娩时被拉松弛的皮肤、韧带也会逐渐恢复正常。这些部位能否复原，关键在于“月子”里的调养保健。调养得当，产妇身体会恢复很快，与孕前没有差别；调养不当，不仅恢复较慢，而且会影响产妇一生的健康。
在坐月子的这段时间，产妇对疾病的抵抗力降低，如乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等产妇疾病都有可能在这段时间发生。所以产妇和家人一定要重视坐月子。