自从爱上了铁人三项和越野跑这些户外运动，在每天的刻苦训练下，我的体能和心理素质都得到了极大的提升。科学家说人一生只能用到自己百分之一的潜能，我完全赞同这个观点。想想从小就是豆芽菜的我，前几年还被颈椎、腰椎病困扰，今年居然完成了两个百公里越野，成为全山西数一数二的完赛选手，真的是不对自己狠一点永远不会自己原来如此强大。其实还有一件事情一直困扰着我，那就是14岁的儿子龙龙，已经初二的他还是胆小怕事缺乏自信心，这么大了晚上还必须和姥姥一起睡才能睡着，学习成绩也比小学有所下滑。在家永远是惯着，必须给他一次强烈的刺激，让他自我觉醒。所以趁暑假我瞒着他姥姥说是带他去旅游，带上他上了前往大西北的火车…….
2014年7月22日差点被教主挂了
终于来到了洁净、宽广、宁静、雅致的嘉峪关，祁连山下的塞外明珠，祁连积雪融化成涓涓北大河滋润着她的肌肤，东湖、南湖、草湖……大大小小的湖泊把戈壁装扮成绿洲，虽然是第二次来嘉峪关，但却比上次的感受更醇！
早上住进宾馆就去跑步，东湖水清澈见底，杜鹃花洒落湖畔，作为铁三比赛基地，东湖生态公园是全免费公园，还能环湖骑自行车，这是国内aaaa级景区少有的项目。绕湖跑一圈，看到美国铁三队已经早早到达开始试水，三个运动员穿着胶衣，在教练的安排下在湖里练习间歇游，冲刺速度很快！我跑步3.7公里用时24分，在平均海拔1600米的地方跑步很难提速，每公里6分多就累的不行了。龙龙跑了一公里就没有了兴奋感，累得走走停停，高原就是高原，不给你点下马威怕你不认识啥叫敬畏！
嘉峪关女神刘教主上了一晚上夜班，没怎么休息下午就叫我去游泳，还借给龙龙她心爱的山地车骑，和龙龙骑了一圈公园搓板路，不好骑，比赛那么多人一起骑很危险。下湖游泳水真冷，龙龙刚跳下来没游十米就上岸了，冻的直哆嗦！我也感觉冷，但看教主精神抖擞，我也要给龙龙做个榜样，决不能退缩，和教主一起横渡南湖，长度大约800米左右，水清澈见底！明月教主穿一身黑色连体泳衣，像东湖边上的那只海豚灯塔一样飞跃在湖中，我拼命追也追不过，体力真好！游到对岸稍休息一下继续往回游，越游越冷，想不冷就得拼命追教主，突然一股大浪差点没把我冲翻，嘉峪关风大也不至于吹起这么高的浪花吧？难道有水怪？抬头一看，原来是快艇滑过造成的波浪，湖小有点震动就这么厉害！好不容易游回来，回来750米用时17分，冷的我爬不上岸，还好救援队的朋友把我拉上岸，站起来差点晕倒，要是再游五百米估计就挂了。教主一点儿事没有，不愧是西北第一女汉子！佩服！
晚上想请教主吃饭，结果也没请到，自己喝了一两宁夏红驱寒，和龙龙吃火锅，出一身汗！刚吃完教主又送来一堆水果，太感动了！晚上7点三人一起骑行南湖，嘉峪关晚上九点才天黑，晚上气温下降很快，骑行在南湖和祁连雪山中间宽广的大路上，几乎没有车，一座座新建的别墅和低层小区建设在这大花园里，大部分都是空置的，房价不到每平米4000元，真是人间仙境，能够生活在这里玩铁三，绝对是一种享受！
金光万道的晚霞与遥远的雪山交相辉映，辽阔无边的视线、伸手可触的天空、随处可见的湖泊，站在这里顶天立地的感觉油然而生，回想去年一行三人骑行500公里去敦煌，仰天长啸，长生天西北狼回来了！
2014年7月23日大美嘉峪关
很多地方总被一些名胜古迹所代表，就如嘉峪关，大多数旅行者到了嘉峪关爬一下嘉峪关城墙就ok了，这个城市没有什么可留恋了，随着岁月的冲刷，嘉峪关可能就剩下一个模糊的城楼……
我喜欢用身体去感受一个地方、一座城市，去深度体验最原汁原味的风土人情，去感受当地人自己最喜欢玩的山水，去吃当地人最喜欢吃的小吃，去接触当地人内心最美的一面。明月教主今天让我得到了意想不到的满足！
早上和教主约跑体育场，嘉峪关体育场海拔1666米，真是个吉祥的运动场。和龙龙、教主一起跑，龙龙第一公里非常快，我使出九成功力都追不上。5公里我跑了26分，最后2公里才跑出的感觉，每公里用时4分58秒，最近都没有跑这么快过，逐步适应了高海拔呼吸问题。教主表扬我跑的有劲，让我受宠若惊，据她测量，我400米一圈用时2分50秒，有点小激动！
跑完步回去调整一下房间，我们又和教主的三个朋友一行6人骑行去草湖，路况好的让我惊讶不已，昨天骑行南湖就已经对嘉峪关的骑行路况羡慕嫉妒恨，没想到今天的路况更好到让我忍不住发力，一路和教主飙车竟然骑错路，多骑了5公里路。更让我惊呀的是龙龙骑着大山地车全程没掉队，这孩子还真有股不服输的拼劲。到了草湖我们彻底被征服了，湖水变成了蓝天白云的化妆镜，鱼群挤满湖面，时不时跳出水面享受阳光，野鸭子和白天鹅互不侵犯，在自己专属的水域嬉戏……真是“万类伏天竞自由”！张哥和龙龙也忍不住在湖边捞起小鱼，不需要什么技术一会儿时间就捞了十几条巴掌大的野鲫鱼！
旁边的沙丘像是绿洲里的圣地，在酷日的照射下，在碧水蓝天陪衬下，金光闪闪尽显王者风范，勾起我们强烈的征服欲。光脚爬沙丘，在阳光的照射下，沙子是外热内凉，非常舒服，沙粒像美女的皮肤一样细腻，沙丘像美女的曲线一样优美，这让我们忍不住用双脚在她火辣辣的身体上尽情折腾。冲到沙脊梁上玩沙丘速降到坡底，没想到阳光直射的沙面能烫死人，跑在上面才知道啥是热锅上的蚂蚁。跑到谷底不跑吧烫的受不了，跑吧新沙又更烫脚，我估计什么香港脚、鸡眼，在这高温沙子里都能被消灭！
跑完沙丘骑行回嘉峪关，一路干渴，遇到机井水就喝，遇到西瓜就大快朵颐，张哥带的饼子就是最棒的美食！58公里用时4小时。下午原班人马继续去东湖3号湖游泳，龙龙游泳比昨天有一点进步，但还是有点胆怯，还得适应几次。我小游6百米用时15分。出来又骑车10公里才结束今天的战斗，太充实了，充实的让我都不想回家！晚上去理个发，准备以崭新的形象去挑战张掖百公里越野，加油！
2014年7月24日东湖练神龙
一大早起来去火车站截获了赤脚大仙，不让他老人家休息，直接拉体育场跑步。明天就要去张掖了，不能过多耗费体力，早上在操场和龙龙小跑2公里，用时10分11秒，每公里都进入5分。吃早饭时又截获了四处找宾馆的无头苍蝇冷箭，缘分啊！
今天的重头戏是游泳，龙龙害怕在户外游泳，比赛前必须克服恐惧心理。早上四人去3号湖试水，水温很好，小鱼看到我们下水主动欢迎，用她那温柔的嘴唇热情的亲吻我的香港脚，这大礼是在迎接龙王大驾吗？
为了克服龙龙恐惧心理，我游到离岸25米的地方，给他当浮标，让他游过来折返，3号湖有台阶下水，他慢慢胆子大了点。游了两次，上岸看到一条好大的鱼在水面上遨游，我一猛子跳进水去抓，大鱼很狡猾地潜泳逃跑了…
下午2号湖的比赛水域能游泳了，前天水温低的要命，昨天停放水后已经不冷了，水比3号湖更清澈。和龙龙游了一遍体验路线，龙龙信心倍增！骑行路线也适应了几次，一圈5公里，骑行8圈，简直逆天了，太考验我们的记数能力了。晚上去报道，虽然没有领上号码布，但其他手续都办好了，最大的顾虑已经消除，出来四人大吃烤肉，嘉峪关一切顺利，放下包袱进军张掖！
(速豹自行车、泰尼卡运动鞋感谢您订阅和推荐，未完待续~)