优秀的体育教练都懂得这样一个道理：要取得任何一项体育比赛的胜利，一靠运动员精湛的技术，二靠运动员良好的心理竞技状态。因此，在体育训练中，教练员不但要训练运动员的技艺，同时还十分重视运动员心理素质的培养。据了解，国外不少专家评论我国女排蝉联“五连冠”的时候，都认为中国女排队员的心理素质特别优秀。她们在各种错综复杂的情况下，都能很好地保持心理稳定，始终保持良好的竞柱状态，这是国际上许多女排所望尘莫及的。
体育比赛如此，其他各项工作同样如此。
比如一个人怀着成功的愿望学骑自行车。开始学滑行、跨档，都可能挺顺利，但上了座，问题就来了：“哎哟，要坏！要坏！”—“哨”，撞上了电线杆。一般说来，这时候骑车的技术是差一些，但更大程度上是自己内心失去了平衡，也就是头脑中已经输入了要“摔”下来的信号。在这种情况下，越怕摔，就越可能摔。
从心理学的角度看，每个人的大脑，都是一部高级的电子计算机，输入什么信号，就储存什么信号，甚至也会产生相应的效果，假如是输入畏惧一类的信号，恐怕凶多吉少吧！这就势必压抑一个人的创造力，降低竞争力。有位外国画家说：“准认为自己是艺术家，谁就是艺术家”。此话也许有失偏颇，但作为竞技的一种心理状态来说，无疑是良好的。
保持良好的竞技状态，关键是创造各种有利的环境，减少环境因素对人员的心理压力。比如，一个出了一点名气的人参加比赛时，人们对他很高的期望会给他造成无形的压力，一些在学校里平时成绩优秀的学生到毕业和升学考试时，也可能遇到同样的情况，结呆反而考试成绩不好等等。面对这些情况，用人者就要善于分析竞技者的心理状态，及时的帮助他们放下包袱，减少压力，使他们的心理能够始终稳定，保持较好的竞技状态。同时，也尽可能地改变环境因素的作用。比如，不要在比赛前过高过多地宣传他们成功的可能性。1934年奥运会前，连篇累犊的预测文章，都认为男子跳高金牌获得者是中国运动员朱建华，但是，这些文章并没有给朱建华帮忙，反而给他增加了无数的压力，结果，成绩并没有人们顶想的那么好。这种教训，应该引起人们的重视。