近年来，在我国南方的一些城市，出现了雨中散步的热潮，当天空下起毛毛细雨时，漫步林荫道上，心旷神怡，别有一番情趣。
雨中散步散步时运动量比较小，通过腿、肾、腹压和臂部等一些肌群交替地收缩和放松的协调运动，生理负荷逐步增加，就会使人的呼吸加深，肺活量扩大，血液循环加快，有助于更多的氧气输送到大脑。
现代医疗气象学研究认为，雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，使树木更青、花草更鲜、路面更洁净、空气更清新。此外，雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子，享有“空气维生素”的美称，令人安神逸志，心情舒畅，并有助于降低血压。到野外冒着细雨散步，还有利于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。
有的人在气温较高、比较暖和的天气冒雨散步，更有一番情趣，霏霏细雨犹如一种天然的冷水浴，对颜面、头皮、肌肤进行按摩，令人神清气爽，耳目一新，疲劳顿消，愁烦俱除。尽情地享受生命在雨露中运动的欢乐，不但会大大增强肌体对外界环境变化的适应能力，且能促进工作活力、提高工作效率。知识点阴离子的生理作用阴离子由肺进入人体，当在呼吸道时，它能使上皮纤毛运动加速，刺激呼吸道内感受器传导到大脑皮层，通过反射作用于人体；它通过肺泡上皮层进入血液后，可放出电荷作用于血细胞和蛋白质；阴离子能使大脑皮层抑制过程加强，调整大脑皮层的功能，故能镇静和催眠；阴离子进入血液，可使红细胞沉降率变慢，凝血时间延长；还能使红细胞和血钙含量增加，白细胞、血钾和血糖下降，使疲劳肌肉中乳酸的含量也减少；阴离子能使肾、肝、肾上腺等组织的氧化过程加强。