“楠楠，加油，加油！加长呼吸……呼~吸~呼……对对……就这样！”
一边在旁边的跑步机上轻松的跑步，一边对着萌楠进行指导。泰成脸上始终带着笑容。
“呼呼~权泰成……都……都十多分钟了……呼呼~就不能休息一下吗？”
萌楠现在只觉得晕晕的，四肢都没有力气，勉强能抓住两侧的扶手。
“急什么？你这还是慢跑呢，楠楠！有氧运动，你看，这仅仅是热身嘛！”
虽然知道萌楠坚持不住了，但是泰成丝毫没有打算放松。有点急于求成。
“权泰成~呼呼~已经……已经全身都是汗了，还……还不够吗？”
萌楠手脚发软了，就感觉像是被柠檬酸倒了牙一般的无力，声音里都带着哭腔。
“楠楠坚持一下，还有十五分钟，你能行的。热身跑步三十分钟啊！”
泰成走下跑步机一边给萌楠擦汗，一边鼓励萌楠，一边盯着表算着时间。
“你……你……这计划有问题……呼呼~我不干了！”萌楠忽的一下将跑步机调到慢走的档位。
冷冷的瞪着泰成，因为剧烈运动后而变得更加娇红的嘴巴一开一合的穿着粗气。
好累啊！停下来之后，是萌楠的第一反应，脑子里有的念头就是一个字——累！
“楠楠，你不坚持怎么行？这样是永远减不下去的，为了我们的以后你要想想啊！”
“什么狗屁以后！都累死了，还有命管以后？真是的！”萌楠一下子躺倒在宽敞的过道上。
好不顾及形象，泰成无语的摇摇头，确实有些难为她了。对于萌楠来说平时本来就不太运动。
这样做一定是上气不接下气，还有可能肌肉损伤，自己是着急忘了。
“好啦，楠楠，我知道错了。我们不跑步了，好不好？我们换一种方式，我想到一个好方法。”
泰成坐到萌楠的身边，轻轻地揉着萌楠因为汗水而打湿的头发，还有因为剧烈运动而红红的脸颊。
温柔这声音，带着安慰的说道。让萌楠不禁有些不好意思，自己好像有些过分了。
“那么……是什么运动？”萌楠坐起身子，饶有兴致的问道。
“就是踏步，高抬腿踏步。先这样，太高，这样，这样……”泰成一边说着，一边比划。
让萌楠跟着做，这是泰成在书上看到的减肥方法之一，每天这样锻炼的话不管胖瘦都有好处。
“这样要做多久？不会很累，不错的方法，你早掉告诉我嘛！”
萌楠更着泰成的动作开始做起了运动，让萌楠感到很轻松的方式。
“不多不多，只要半个小时就好了！”泰成脸上带着笑容，一边做一边笑嘻嘻的说着。
“嗯，半个小时。这个会很轻松，嘿嘿，方式不错。”萌楠脸上带着笑容，显然这个运动很轻松。
一边有节奏的跟着音乐运动着，一边开心的说道，若果就用这个方式根本就很轻松。
“嗯，我们一天坚持两个小时，半个小时为一次间隔。休息十分钟，怎么样？”
泰成也开始跟上了音乐的节奏，有规律的运动着。看着如落汤鸡一般的萌楠。
泰成突然有一丝丝的欣慰感，看来再过不久萌楠就会变回一年前的样子了。