不知道从什么时候开始，我和咪可成了最好的朋友。咪可是一位珠宝设计师，开了自己的工作室，她工作室里所有的珠宝，都是自己亲手设计的。
她在网上有店铺，是一个小众品牌，但因为设计风格得到了客户的青睐，生意一直做得不错。
身为一个珠宝设计师，大家都认为她会把更多的注意力放在设计上，其实不然，她把大部分时间放在低头做事上，亲手打磨一件作品。
她说，我喜欢与材质近距离接触。
“难道，设计师不应该更关注灵感，在设计上努力、花时间吗？”我问。
咪可突然问我：“你吃过瓜子吗？”
我被问得一愣，“当然吃过。”
咪可继续问：“你平常如何嗑瓜子？”
我看了看桌子上放着果盘，还有干果，干果盘里正好有瓜子，于是我嗑起来，一边嗑瓜子一边说：“就是这样吃的。”
咪可也抓起了一小把瓜子，她嗑了一粒瓜子，随后把皮剥掉，把瓜子仁放到桌子上，然后又嗑了一粒，又把瓜子仁放到桌子上。直到瓜子仁堆成一座“小山”时，我按捺不住了，问她：“你到底在干什么？”
咪可拍了拍手，把沾在手上的碎屑拍掉，然后意味深长地说：“这就是答案。不知道你知不知道‘嗑瓜子’理论：一个人在嗑瓜子时，时间过得很快，但同样的时间用来学习，就会过得特别慢。一粒瓜子从嗑到吃进嘴里，吃需要几秒钟，吃到嘴里就是一次付出得到的反馈，这个反馈让你有快感，所以你会一直吃下去。但你工作学习时，往往不会立即得到反馈，于是你会觉得无聊。假如，你嗑一个小时的瓜子，却不吃，积攒到一定量后再全部吃掉，没有及时得到反馈的你同样会觉得无聊。虽然瓜子并没有少吃，但却没有了快感。所以，快反馈，麻痹着我们的大脑，让我们失去了专注力。然而，做任何一件事，最需要的便是专注力。我不时亲手做珠宝，便是如此。因为一件作品做出来，需要时间，这能磨炼我的心性，让自己减少快感的麻痹，从而更加专注地从事设计工作。”
咪可的话讲完后，我想到了自己刚才着急的样子。咪可说得没错，我们专注力缺失，做任何事都不长久，就连等待一个答案都急不可耐，那样子可真不好看。
咪可长得相貌平平，身着打扮也不是很讲究，但她的一番话却让她大放光彩。这可能正如她的设计，因为她的专注，让她走向了成功。
咪可又说：“因为有了专注力，我才能踏实地做设计。我不断地告诉自己，我要把每一件作品设计得更成熟，而不是急于推向市场。专注让我变得更加从容，而不是焦灼不安。这个理论放之四海皆可用，你可以试试。”
在快速发展的今天，我一直觉得咪可做事有点儿慢条斯理。当下，谁不想多赚钱，谁不想多出一件作品，谁不想一下子家财万贯……然而，今天我明白了，贪多、贪大，是一种焦灼的人生，表面上看来可能这些人已经走向成功，但终究像嗑瓜子，快感来得太快，也因为嘴里瓜子的量不足，成功去得也快。
人生是一个积累的过程，我们需要学习的并不是每次都得到反馈，然后一切又尽快散去的忙碌的人生。人生始终需要专注而从容地一步一步来，像咪可这样，让自己越来越成熟。
天生丽质的女人最迷人吗？当然不是。很多女人除去装扮、妆容，留下的底色未必有多美。而有些女人，即使没有华丽的服饰与妆容，人生的底色依然迷人，这是因为她们的一举一动，都十分专注从容，从骨子里就散发着优雅气质。
许多人说，一个女人最重要的是，扬在脸上的自信，刻在骨子里的从容，举手投足间的优雅，这些固然没错。但我觉得更重要的，还是专注，没有专注力，一个女人很难从容起来，因为，自信是装不了多久的。
我有一位朋友，十分奇怪，每次给她发信息，她总是很晚才回复。她每天只看手机10分钟，只有最重要的信息，才会关注。
这位朋友叫雅兰，是一位翻译家。她毕业于北京外国语大学，上大学期间，学习了四个国家的语言，其中有三种国家的语言，达到了翻译级别。
当身边很多人大学毕业后，还在大海捞针地找工作时，雅兰就已回到家中，做起了职业翻译。她的日子过得轻松优雅，有规律，而且节制。
她每天四点半准时起床，然后开始翻译作品到八点，就算完成了当天全部的工作。吃完早餐后，她去健身房运动一小时，之后约朋友、逛街、读书、吃美食，忙得不亦乐乎。
我和雅兰是好友，每个月见面两次，聊一聊当月的工作，生活里发生的事，以及其他娱乐八卦，才算完成了一次会面。
有时我会抱怨：“找你真难。你为什么不跟我在网上交流，反正你有大把时间。”
是的，当下年轻人，有谁不是手机不离手，微信时时挂着，朋友圈每隔10分钟看一次呢。雅兰每天只有10分钟的时间留给手机，真是太“变态”了。
雅兰听完笑了。她说：“假如，我每天跟你聊天，你会珍惜现在来之不易的见面吗？假如我每天手机开着，我能短时间内完成当天所有的工作吗？我能好好地吃美食，看风景吗？我知道，有很多人喜欢做家务时听音乐，工作时聊天，吃饭时看电影……但这样的结果往往是，电影没有看好，饭也没有吃好……他以为这样更节省时间，其实问问你的味觉，它不会骗你；问问你的耳朵，它可能没听出音乐想要表达的情感；问问你的手，它没有摸到家具的质感……”
雅兰喝了一口咖啡，继续说：“我想过更有体验的人生，而不是被手机控制的人生。这就像扬在脸上的自信。自信是什么？不是傲娇地抬起了脸，而是心中有数，你才能凡事淡然一笑。然而，手机只会让我失去专注力，而不是让我的人生变得更美妙。”
不记得在哪里看过一篇文章，上面说，当我们对手机有依赖，对游戏有依赖，对手机上的APP有依赖，我们就失去了专注力，也失去了可以控制人生的能力。而手机、游戏、视频，目的只有一个，就是毁掉你的自律与专注，让你花大量的时间在手机上。试问，一个每天玩手机10个小时的人，她能有什么样的人生？
在四处都是诱惑的时代，我们不能把自己活成“手机废人”。
雅兰说：“当你对一个事物有依赖时，不知道一个人能有多少自信。就像手机从身边消失一整天，很多人觉得自己被全天下抛弃了，这样焦虑、苦闷、焦灼不安的自己，是一种自信与从容吗？所谓的专注力，不仅仅指工作要专注，还指生活要专注，对自己要专注，对朋友要专注……专注会让你获得各种能力，只有有能力的人才能心中有数，才能有一个从容淡定的人生。”
从容与优雅，向来不是一种礼仪与姿势，而是对待人生与做事的一种态度。想要这种态度，一定离不开专注，它是做任何事情的法门，它是人人都必须学会的一门功课。我们虽然已从大学毕业，不需要再向老师交出考卷，但我们的人生更是一个大的考场，只有成绩优秀的人才能最终胜出。
或许人生不需要所谓的输赢，但一定需要从容应对人生中的种种难题。与其焦虑不知所措，不如做到心中有数，微笑地走过人生每一段路程。