书城成功励志看谁在瞎忙
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第105章 因为运动,所以解忧

如果问运动有何好处,可能许多人都能回答出一些,诸如运动可以加速血液循环,增加机体免疫力等。但你是否知道,运动亦可以解忧。

许多人可能对此持怀疑态度,因为在大多数人眼中,只有高兴的时候才去运动,生气烦恼的时候谁有闲心去运动啊?但事实就是如此,由不得你不信。运动确实能让人忘记沮丧,产生快感。看过美国影片《阿甘正传》的朋友都知道,当阿甘心爱的女人离他而去后,他便开始跑步,天天不停地跑,虽然阿甘自己说他跑步没有理由,就是想跑,其实正是跑步让他忘掉了伤痛,而也正是他跑步的执著精神感动了女友,让她重新回到他的身边。

所以,高兴的时候可以去运动,因为那是一种休闲,而心情烦闷的时候也可以去运动,因为运动可以解忧。

生活中我们为了生存而不停地奋斗着,为了成功而崩紧了每一根神经。但是,身体是革命的本钱,如果一味地工作,而不注意身体状况,不注意精神的放松,终归可能还是会失败;另外,如果经过终身努力,最终达到了目标,却已没有机会来享受成功所带来的喜悦,也是毫无意义。因此,生活中各方面都应保持平衡。拼命工作虽好,但用长远的观点来看,仍然有必要省下一些时间去运动。

运动的方式多种多样,跑步、钓鱼、登山、骑马……只要你喜欢,什么都可以。运动可以缓解疲劳,重新焕发身体的活力。我们可以选择一种或几种自己喜欢的运动方式,每天坚持,让它变为生活的一部分。当然,如果偶遇令人心烦的事,也可以丢掉工作,去体育馆待上一会儿。不论何时,不论何地,最重要的是,运动时应放松心情,不要一边运动,一边还在考虑刚才碰到的不快,而要让运动把不快冲掉。

此外,运动就是运动,不要带有别的什么目的,最好就像阿甘一样,我想跑就跑,不是为了引起谁的关注,也不是为了什么奖赏。比如说没事时去打篮球,最好把它看成是一项休闲活动,不能过于看重输赢得失,否则便会平添许多烦恼,达不到放松的目的。如果过于看重输赢,一点小小的失败都会让人产生如同工作失败时的挫折感,如此一来,运动反而成为了紧张疲倦的诱因,失去了原来休闲的意义。

“一张一弛,乃文武之道”,工作上要讲究张弛之道,累了,烦了,可以去运动一下。运动也应该注意张弛之道,不能有兴趣的时候,便运动个没完,心烦的时候,便来个马拉松式的运动,这些都是要不得的。

运动应像吃饭一样,不但“定时”,而且还应“定量”,要适可而止,只有这样,才能达到强身健体、放松身心的目的。

§§第十章 别让应酬害了你

不可否认,应酬是联络感情的最佳途径之一。但是,一切事情都要适度。过多的应酬,有时不但不能联络感情,反而容易制造是非。你婉谢一些应酬,顶多别人说你不通人情。而假如你多应酬,那应酬时的各种闲谈就难免牵涉一些彼此认识的人,反而会在无意中伤害友情。