生命宝贵，但是短暂，适度运动可以增强体质、减少疾病、保持活力、延年益寿。对于孩子来说，运动可以促进发育，使其健康成长。因此，妈妈要培养孩子从小热爱运动的好习惯。
原筱菲自小体弱多病，走路快一点就会累得气喘，更别说去做一些别的运动了。原筱菲的妈妈看着孩子这样的身体状况，心疼孩子，只要原筱菲在家里，不是让她坐着，就是躺着，需要跑腿或者要运动的事情，自己就代劳，包括到学校拿考试通知单，都是原筱菲的妈妈去拿。
原筱菲就这样一直在妈妈的呵护下成长。现在原筱菲已经是初二的学生，但体质比以前更差，只要有些病菌流行，她就会最先得病，而且最后一个痊愈。原筱菲的妈妈看着孩子现在的样子，心里很担忧，怕孩子以后身体越来越差，就带孩子去看了医生。医生说原筱菲平时缺少锻炼，才会抵抗力差，免疫力不强。医生的话让原筱菲的妈妈很后悔平时没让孩子多运动。
“生命在于运动。”歌德的这句名言风靡世界，道出了运动对于生命的意义。运动对任何人来说都是必要的，只有运动才会健康，从而为工作和学习提供牢固的保障，为事业的成功提供有力的支持。所以，妈妈要培养孩子从小热爱运动、养成规律运动的好习惯，而不要使孩子像原筱菲那样体弱多病。
运动对于孩子来说，有非常重要的作用。运动能够促进孩子骨骼的生长、肌肉的发育、心肺功能的强健，增加身体的协调性和平衡感；运动能增加孩子的抵抗力，减少疾病的侵袭；运动还能愉悦心情、克服焦虑，帮助孩子培养刻苦的精神、坚持不懈的毅力。此外，运动还会增强孩子的团队合作精神、自尊，还可使孩子养成健康的生活方式。
在运动中妈妈要给孩子基本的安全保障，然后放手让孩子去活动，不要过多地束缚孩子。因为事实证明，喜欢运动的孩子生活得更安全。有一份报告指出，在德国，每年有180万儿童出现事故，其中大多数是那些不经常运动的儿童，因为他们缺少经验、力量和技巧。专家建议，对于刚会爬的儿童，就要给以足够的运动空间，让他们活动；对于大一些的孩子，要让他们随妈妈一起参加长距离的步行运动，经常在妈妈的带领下去郊游。
在游戏场上，妈妈不要总担心孩子出事而不让孩子独立活动，相反，妈妈应该在旁边“袖手旁观”。那些担心孩子安全而不让孩子多做运动的妈妈，就像上例原筱菲的妈妈一样，最终会得到适得其反的结果。
因此，妈妈在孩子很小的时候，就要引导孩子做适当、规律的运动，根据孩子的体质合理安排运动项目和运动量，让孩子拥有强壮的身体和坚强的意志。
生命不息，运动不止。运动展现生命的力量与强壮之美，激发生命的活力与激情。教孩子热爱运动吧，它将使孩子远离疾病，拥有健康。
第一，妈妈成为热爱运动的榜样。孩子模仿能力强，看见妈妈做什么，都会学着去做。因此，为了使孩子爱上运动，妈妈首先要给孩子起一个带头作用；如果孩子积极性不高，可以运用比赛等形式来吸引孩子的注意力，增加孩子的兴趣，这样孩子就会投入到运动当中去，在不知不觉中喜欢上运动。
第二，告诉孩子运动的重要性。合理的运动可以促进学习，保证学习的精力，增加学习的效果。妈妈要首先认识到这一点，也要让孩子特别是处于学习阶段的孩子明白这一点，即使学习再紧张，也要保持良好的运动习惯，取得学习成绩与身体健康的双丰收。
第三，让孩子体验运动的快乐。有些孩子对于运动有排斥心理，不知道运动对自己有什么益处。即使知道，因为没有亲身经历，也就没有愉快的体验。妈妈要引导和鼓励孩子勇于尝试，在快乐中解除对运动的排斥，培养孩子坚持运动的好习惯。
第四，教孩子适度、科学地运动。孩子做什么都受到自己兴趣的引导，而不去想它有什么弊端和危害。妈妈要负起监督和爱护的责任，让孩子认识到干什么事都是过犹不及，只有适度才好，帮助孩子调整时间，适度运动。