(1)坚持餐后漱口、刷牙
中国传统习惯“坐月子”,在这期间,经常有老人再三叮咛产妇不能漱口、刷牙,在农村更是如此。在发达国家无“坐月子”习俗,产妇分娩后与普通人一样注意口腔卫生,坚持餐后漱口、刷牙,非但没有损伤牙齿反而有利于口腔健康。实际上产妇更应该注意口腔卫生,因为产妇身体抵抗力下降,饮食为一日多餐,且夜间往往有加餐,加之产妇多吃甜软而富有营养的食物,而这些食物利于细菌繁殖,若产妇不认真刷牙、漱口以清除牙面和牙缝内的食物残渣,很容易发生牙龈炎、龋齿等。
(2)使用温水刷牙、漱口
产妇可用温水或温盐水来刷牙和漱口,牙刷毛宜柔软。
(3)限制过量的糖摄入
传统习惯上产妇以进甜’陛食物为主,睡眠时间长,唾液分泌会相对减少,唾液对牙齿的冲洗作用减小,牙齿的自洁作用下降,容易发生牙龈炎和龋齿,因而应限制过量糖摄入。
(4)提倡多进纤维性食物
产妇适当多吃含纤维较多的蔬菜、瓜果,如韭菜、芹菜等,以利于口腔牙齿的自洁作用。