不管你在公司是怎样抖擞着精神兢兢业业地工作，你都必须给自己一个彻底放松下来的机会。
如果你的生活除了工作还是工作，那么就是在浪费仅有的一次青春光阴。所以，努力让生活变得充实和多彩起来，努力让热情化为点燃心灵的快乐，你的眼中就会有更加深厚的爱意——对自己、对世界、对未来。
也许有人认为与其“浪费”时间在娱乐上，倒不如多约几个客户签几份订单来得实实在在。但事实却是良好的兴趣爱好会让人在闲暇的时间里通过娱乐活动消除疲劳、调剂精神、陶冶情操、净化感情，从而更好地投入到工作中，取得最佳业绩。
美国总统富兰克林·罗斯福即使在战争最艰苦的时期，仍然坚持每天抽出一点时间来从事自己的小爱好——集邮。做自己喜欢做的事，可以让他忘记周围的一切烦心事，让心情彻底放松，让大脑重新清醒起来。
小爱好不但可以愉悦身心，放松心情，而且还有延年益寿之功。有人做过这样的研究，他们试图找到长寿老人的共同特点。他们研究了食物、运动、观念等多方面因素对健康的影响，结果令人惊讶，长寿老人们在饮食和运动方面几乎没有完全共同的特点，但有一点却是共同的，即他们都有自己的小爱好，并且把这作为自己的人生目标而为之奋斗，这是他们的精神寄托。
所以，无论你对生活多么不满，一定要有人生目标，要有点爱好，有点精神食粮，因为它能让你找到心灵家园，从而使人生更有意义。
兴趣爱好涉及的领域非常广泛，种类也多，大致可分为以下几大类：
文化类。阅读、书法、绘画、赋诗、填词、写作、收藏、音乐、戏剧、摄影、集邮、雕刻、制作等等。
运动类。各种球类运动、登山、游泳、散步、体操、钓鱼、打猎等等。
休闲类。棋类、扑克、麻将、拼图、组字、知识竞赛等等。
种养类。种植花草、制作盆景、根雕、养殖花鸟鱼虫等等。
技术类。烹饪、编织、制作、维修家电等等。
综合类。旅游、参观、探亲访友、聚会等等。
在文化类的娱乐活动中，你可以得到使自己满意的劳动成果，这种乐趣是难以用文字表达的。从事体育活动，可以增强体质，减少疾病，其积极的效果也不是用数字可以表示的。通过参加棋牌活动，虽然看不到具体的收获，但陶冶了情操，心情舒畅，同样是一种实际的获益。
要知道人们每周工作时间已从过去的48小时缩短到现在的40小时，每周的休息日也由1天改为双休。这些都意味着闲暇时间在生活中的比重明显增加。因此，如何合理地安排“8小时以外”的娱乐活动，对于忙碌的中层主管们来说，都具有十分重要的现实意义。
（1）娱乐时间的合理性
从下班后到睡觉前尽量解放你自己。在这段时间里，你可以去打球或安排一些其他的体育活动，晚饭后可以看看电视，到户外去散步，或找好友下几盘棋也十分有益，但应注意时间不能过长。否则，占用睡眠时间则会影响第二天的工作。
（2）选择最适合自己的兴趣爱好
根据自己的兴趣爱好有针对性地选择娱乐活动，在自己喜爱的活动中得到享受，其愉快自然不言而喻；涉及一些自己以前从未接触过的活动，也可以培养兴趣，得到欢乐。各种类型的娱乐活动都有各自的特点，爱好广泛、兴趣多样的人可以收到更好的效果。
要根据自己的身体条件选择合适的娱乐活动，有些年青的中层主管喜爱攀岩、登山、蹦极、高空缆车等活动，耗费体力，又带有一定的冒险性，如果你有比较专业的水准能保证安全的话也是很好的放松方法。对于不爱动的人来说，打保龄球、听音乐会等等就很显档次了。但是要根据自己经济上的承受能力决定参加的次数，不应只图乐趣让自己变成“月光族”。
不过，需要注意的是不要单纯地认为，只要是娱乐活动就具有消除疲劳、调剂情绪的功能。比如说，一位电脑工作者，上班时对着电脑一动不动，下班后又和别人相约去打网络游戏，尽管他也是在进行娱乐活动，但身体一直在长时间的静坐中盯着电脑，这就不会取得积极的效果。听一些轻音乐，可以使人精神松弛，并产生一种悠然自得乃至昏昏欲入睡的美妙感觉。有些人认为，干了一天活，身体挺累，再去打一会儿篮球或乒乓球，岂不是更累了吗？实际上体力劳动和体育锻炼是两回事。况且，工作时大都是身体的某一部分或几部分在动作，而打篮球和乒乓球则是全身运动，身体的各部分都处在运动的状态中，从而起到既消除劳累又增强体质的效果，但要注意运动的时间不应过长。
除此之外，很要面子的中层主管们还需谨记的是，用于兴趣爱好上的投资应该量力而行，并且这种消费和以提高知识为主的消费虽然存在内在联系，但两者的区别也是明显的，应尽可能地在一些费用不大的项目上统筹兼顾。比如，如果你热爱文化，那么既要看电视、听音乐，还应该订阅一些报刊、购买一些有用的书籍，不能舍弃一头，那样会有失完美。外出游览是一项具有多功能的娱乐活动，集趣味性和知识性于一身，并且也是花费比较大、耗时较多的一种娱乐活动。所以，除了在时间上应选择比较充裕的寒暑假以外，在每月的开支计划中也应有目的地存储一定数量的资金，积少成多，以备使用。
就让兴趣爱好成为你给自己放个假的理由吧！要知道生活中还有比金钱多得多的东西，那就是享受自己心灵喜悦时的幸福。