一般来说，每一个人身上都有一定的惰性。在一件事情不是很着急的时候，都喜欢往后拖一拖。作为青少年，原本自制力就差，再加上没有时间观念，结果就会变得更加糟糕：由于“忙”的缘故，他们习惯性的动作就是凡事“以后再做”，往往使计划落空，生活一片混乱。接着自责、后悔、烦躁的情绪也会随之而来，当然会影响青少年的进步。
其实，从某种意义上来讲，做事拖拉就是浪费生命，就是慢性自杀。拖拉的青少年经常为积压的学习作业而倍感痛苦，从而影响身心健康，更影响了学习的质量。到最后，身体没有调养好，学习也没有提高，得不偿失。
下面，我们来看一个做事拖拖拉拉的事例。
12岁的刘诗佳是某学校五年级的一名学生，学习应该算是班上最好的，她的脑袋比较聪明，各方面都表现优异的她唯独不喜欢的事情就是做作业，而她不喜欢做作业最大的障碍就是做事情比较拖拉。
有一次，语文老师布置了一道作文题目——《我爱我家》，规定在五天之内必须交。毫无疑问，她应该是认真而又努力的思考，并积极而又细心地准备素材。然而，虽然诗佳深知老师规定五天之内完成，时间很紧，但是对于她来说，前四天看似轻闲、仍然是心不在焉，她始终觉得自己还不用着急；等到了第五天的时候，大限逼近，她才像疯了一样赶紧完成老师布置的作文。而往往都是不到最后一秒钟，诗佳是不会搞定老师布置的所有作业的。因此，总是到了最后的关头，她才放下自己一直以来忐忑不安心。
虽然她仍然是班上成绩最好的一个，但不要以为她学习得法、有张有弛。其实，看似无所事事的前四天里，她一直备受煎熬——每天她都在暗示自己：该动笔了，时间不多了！可是，做事拖拖拉拉的她就是无法进入学习状态，忍不住诱惑的她坐在电视机面前浪费时间。一天的时间很快就过去了，她又不断地谴责自己：这么没有效率，真是无可救药！
不计其数的青少年都有做事拖拉的恶习，总是将事情一拖再拖，迟迟不肯动手。虽然内心一直面临着压力，感到焦虑，但就是无法付诸实践。有些青少年拖到最后期限敷衍了事，有些青少年就不了了之。做事拖拉的青少年总可以为自己辩解，他可以诉说自己如何想做，但有多少多少理由使得他无法去做……
从这个故事中，我们可以得知，刘诗佳只不过是习惯性拖拉者中的一员。其实，在我们的日常生活当中，有20%的人过着拖拉的生活。当然，不要认为他们是一些没有责任心或者是懒惰的人，实际上，他们往往更为焦虑，因为他们知道，拖拉影响了自己正常的学习状态，并搅乱了内心的平静。
拖拉是一种自我折磨。加拿大渥太华卡顿大学的心理学副教授蒂姆·彼齐尔博士曾经做过这样的调查：他找了100名自认为有拖沓问题的公司职员进行研究，并在他们任务期限前的最后一周进行了跟踪调查。起初这些人说他们有焦虑感和内疚感，因为他们还没有开始做他们的“作业”。这时，他们会安慰自己：在压力之下，我的工作表现会更好；晚一点也没什么的……不过，一旦他们开始着手工作，他们便表现出更多的积极情绪，他们不再悲叹时光流逝，也不会认为压力有助于他们工作。
我们大家都知道鲁迅和“三味书屋”的故事。在鲁迅幼小的时候，他在一个私塾读书，不幸的是，他的父亲害了病，他不得不一面上私塾读书，一面帮着母亲料理家务，几乎天天奔走于当铺和药铺之间，把家里的东西拿到当铺去换了钱，再到药铺去给父亲买药。
有一天早晨，鲁迅上学迟到了，教书认真的寿镜吾老先生严厉地对他说：“以后要早到！”鲁迅默默地回到座位上，就在那张旧书桌上刻了个“早”字，与此同时，也把一个坚定的信念深深地刻在了心里。
后来，鲁迅不仅时时早，而且事事早，并且毫不松懈地为此奋斗了一生。
从这个故事当中，我们不难看出，正是由于后来鲁迅做任何事情都不拖拉，而且能够做到时时早，事事早，才使其成为著名的文学家、思想家和革命家。
有人曾经这样说道：“惰性是一种慢性毒药，它慢慢地征服勇气，使其变得迟钝。”由此可见，拖拉、惰性会影响一个人的健康成长。因此凡事均要勤于思考，不要什么都依靠别人现成的东西，它会阻碍你创造力的发挥。
那么，作为青少年，究竟应该怎么去克服属于自己身上的那种惰性呢？怎样克服遇事拖拉的毛病呢？
第一，从今天从现在做起。不论明天是一个多么“规整”的日子，无论你今天多累，有多少理由，要是你真的想改进自己，就要马上列个事情明细单，定个时间，强迫自己坚持下去。这一步重要的是体会完成事情后的轻松状况。倘若总是由于不做事而心里不踏实的话，是休息不好的。
第二，马上制订一个能胜任的学习计划。在第一天的学习、工作之余，还要制订一个近期学习计划。计划要能胜任，时间较宽松些，适合自己的作息习惯。这一步重要的是找到你希望坚持，喜欢做的一件小事，若对有兴趣的小事能够坚持到最后，才能为自己带来信心和一定的愉悦感。
第三，练习分清事情的轻重缓急，逐步学习安排整块与零散时间。不要避重就轻。对于不计其数的事情而言总会有轻重缓急之分，先集中时间，把最重要的事情完成，不重要的拖拉了自己也不害怕。利用好零散的时间做事，可以在不知不觉中完成烦琐的杂务。这一步最重要的是不要怕做难做的事。
除此之外，还可以把自己的计划告诉别人，让自己产生压力，较强的自尊心对你具有一定的敦促作用，这一步最重要的是坚持。在一个月之后，勤勉的好习惯会克服惰性而形成。自己也会感到精神振作。拥有“时间感”的人，不但有明确的使用时间法，而且在工作、交际等方面，也是高人一等的。个人应该把自己从不当的“习惯”信仰以及固定化的价值观中解放出来。一个人若具备丰富的想象力和完全的技术，就可以借此判断时间，锻炼自己对时间的控制。
在生活中你经常可以看到吃饭很慢、走路很慢、做事很慢的人，这些人就是平常我们所说的“慢性子”，它与“急性子”的人形成了鲜明的对比。凡事超过了度都会走极端，急性子和慢性子对人的心理健康都没有好处，急性子的人长期处于紧张状态之中，而慢性子的人则常处于忧郁之中，这两种性格都不利于人的健康成长。
“赶快行动！还等什么！”拖拉的人必须经常对自己这样说。不要给自己任何理由和余地。这些理由真的可以把自己的计划延后吗？大多数不能。要对自己严厉地说：“非做不可！现在就必须开始。”然后想象一下在最后期限前将要面对一大摊事的痛苦，借此来警诫自己。
从某种意义上来说，绝不拖拉的好方法就是抓住今天。抓住了今天，就抓住了希望，也抓住了自己为之努力奋斗的切实目标。无论你想干什么，都不要拖拉。青少年应该明白：自己的学习要靠自己完成，自己人生旅途上的任何目标也要由自己来定位和实现。我们要仔细思考：被拖拉的事迟早要做，为什么非要等到最后期限才肯动手呢？