你可能有这样的经历：当你漫步在人行道上，慢慢地靠近某个人到一定距离时，这个人就会有意无意地躲避你，拉开本已缩小的空间距离。这说明，当人们在与他人相处时，都会力图保持一定的空间距离。
每个人都有一个将自己圈住的心理中的个体空间，它就仿佛一个无形的“气泡”，为自己“占据”着一定的“领土”。一旦这个“气泡”被人侵犯了，我们的内心就会产生不舒服或不安全感，就会通过变换自己的位置来逃避不快。之所以如此，就是因为这种情绪给了我们消极的心理暗示，使得我们对这个人产生了不好的印象。鉴于此，在与人交往时，我们应该合适调控自己和别人之间的身体距离，以达到积极心理暗示的效果。例如，如果你是一位男士，在刚认识一位女士时，即使对对方有好感，也应保持礼貌的距离，否则触动了女士的敏感神经，反而不利于你们的进一步交往。
从距离上也可以测出对彼此的关心，在与对方谈话的时候，如果你刚一接近对方，对方马上采取一种逃避的防卫态度，那么就充分表露其拒绝的心意。而如果谈话中途为了非必要的原因而退席，也表示对方没有再谈的必要，因此急于与你保持身体距离。
同时，为了引起对方的注意，以加强自己的说服力，在谈话时还应尽量保持单手即可触及对方身体的距离。这种本来是朋友之间的距离，如果能接近对方到这个距离之内，便可以很容易地将亲切和热情传达给对方。
双方之间距离的变化，也能透露彼此的亲密程度。如果你与女友的关系紧张顺利，那么你们彼此之间的距离变化应该是呈社会距离、个体距离和亲密距离的渐进改变。相反，如果约会多次，却无法彼此接近距离，那么你与对方就需要重新审视彼此的关系了。
这就告诉我们，在人际交往中，我们与对方的空间距离十分重要。
有一位美国姑娘，意外地拒绝了一位小伙子的求婚，理由十分简单，就是小伙子在求婚时竟然与她相聚2.5米，这令她感到十分恼怒，因而断然地拒绝了。
那么，什么样的距离是交往中最合适的空间距离呢？研究人员通过实验制定了一个很有趣的人际空间距离尺度，通常认为彼此之间相距45厘米的距离是最适于调情和亲密地交谈的距离。
45～60厘米的距离，是属于私人的空间距离，即个体企图维持自己私人利益所需要的适当距离。比如，妻子可以很自然地待着丈夫的私人空间内，但如果其他女性进入这个空间，她就会醋意大发。这个私人空间距离也可以延长到80厘米，基本与人的手臂等长，这个距离主要适用于个人问题的讨论。
而80～120厘米的空间距离，则适合于同事之间的交流，而在正式场合会谈的人们在交谈时所保持的距离则为210～360厘米。这就是上述故事中美国姑娘拒绝小伙子求婚的原因，她认为对方并没有将自己当作恋人，而是一种“会谈”伙伴。
由此可见，从我们与对方的空间距离上，别人也能判断我们的内心活动，知道我们是否重视对方，是否将对方视为知己，等等。