最不容易引起人注目的咬嘴唇的动作，其实是一种含义非常丰富的肢体语言。在不同的场合，这个小小的动作也会传达我们不同的心里活动。
我们可能都有过这样的经历：当内心感到紧张时，比如在众多的人面前发言时，就会出现咬嘴唇的动作。之所以如此，可能与我们在紧张时的生理反应有关。在紧张时，人的心跳就会加快，血液流动也会加快，流经嘴唇的血液也会相应增多，从而导致嘴唇出现一种轻微的肿胀感或微痒感，这种热乎乎的感觉就会令我们下意识地去碰触它。而碰触嘴唇最简单又最隐蔽的方法，就是上齿轻咬下嘴唇。
内心感到焦虑时，我们也容易做出咬嘴唇的动作。在2001年美国的“9·11”恐怖事件发生后，获悉该消息的总统布什就下意识地咬住了嘴唇。后来在其他许多场合，只要涉及到该事件，布什总统都会下意识地出现这个动作。而在其他一些场合，当局势令他感到有压力时，他也会用这个小小的动作来掩饰自己的焦虑感。
感到恼怒时，我们有时也会出现咬嘴唇的动作。尤其是在一些商务谈判的场合，当谈判进行得对我方不利时，我们多会出现鼻子轻皱、轻咬嘴唇的动作。如果恰好对方是个深谙心理的人，那么你的这个小动作所暴露出来的心理就会被对方看透。
另外，当我们被人误解和侮辱时，我们也会很自然地咬住嘴唇，这表示我们内心很不满，但有希望能够控制自己的情绪。也就是说，此时的我们正处于隐忍状态，很可能情绪马上就会爆发。
除了咬嘴唇外，有时我们在内心紧张、恐惧，或者感到不安全时，还会下意识地做出咬笔杆、咬指甲等动作。这种动作也可以看作是咬嘴唇的变体，与咬嘴唇有着相似的含义，即希望通过这一动作获得一定的心理安慰。
总而言之，咬嘴唇这个动作在通常情况下都会流露出我们内心的一种消极情绪，或对现状的不满，或感到焦虑、不安等，这在人际交往过程中显然是不利的。如果不想被别人通过这个动作看透你的内心，最好尽量改掉。
要想改掉这个小动作，心理暗示在一定程度上起着较大的作用。比如遇到困境时，不妨一遍遍告诉自己“我不紧张”，渐渐我们的情绪就会平稳下来，紧张感也会得到缓解。因此，针对自己咬嘴唇动作出现时的心理状态，可以设计一种有助于缓解情绪的简短语言，一旦这种心理出现，就在心里默念，从而渐渐消除紧张和不安。
需要提醒大家注意的是，在面试或者与异性约会时，尽量避免咬嘴唇这类动作出现，不仅因为它看起来不够雅观，还因为它多半传达的都是内心的一种负向信号，会令对方对你的印象大打折扣。