书城哲学闭上眼睛才能看清自己
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第14章 每天都要觉察禅

一切只有当我们改变了观念,把原来所执着、所挂碍的东西全部放下之后,才能得到身心的和谐。心量能扩展多宽,认知就能提升到多高,智慧也就能变得多大。

禅修要变成像吃饭、睡觉一样的自然,每天都能够觉察和观照自己。比如说,今天某一件事情你没有做好,也想不出一个好方法,那你可以先把这件事情放下,坐下来把腿盘好,然后全身放松。那个之前你怎么也想不出来的答案就会在坐禅中浮现,这方面我自己有很深的感受。

如果说有一个人,让你想起来就会很生气,这时候你就应该坐下来,观想这个人就是你心中的佛,把他当作观音菩萨,想着他的慈悲,认为他是过来点化你的。这样一想,你的仇恨、抱怨、烦躁的心就会消失了,你就能平静下来,感受到身心的舒适。

如果你的团队今天出现了很多问题,这个时候你也不要被问题困扰而忧虑。你应该静下来,告诉自己要安定、轻松、放下,然后以一种平和的心去找到问题解决的要点。

内心浮躁的时候,我们是没有一点智慧的。佛法里叫做“一念嗔心起,百万障门开”,各种各样的障碍都会困扰你。如果一念清净了,百万障门就不成阻碍。

禅修不是师父可以包教包会的,师父只能教大家最基本的打坐方法,教大家怎样放松身体、怎样调节呼吸,就只有这些简单的东西。真正想得益还是要靠自己从内在去反思、去觉醒、去自我升华。当达到某种境界的时候,就会发现原来困扰我们身心的束缚突然间解开了,生命开始发生翻天覆地的变化。

很多人回去以后会经常联系我们,说自己的变化非常大,就像他的人生突然又打开了一扇窗一样,体验到了真正的快乐,原来不明白身心的清净会是怎样一种感受的人,现在已经乐享其间了。

一切只有当我们改变了观念,把原来所执着、所挂碍的东西全部放下之后,才能得到身心的和谐。心量能扩展多宽,认知就能提升到多高,智慧也就能变得多大。

现在,大家有这么殊胜的因缘,一起分享这份佛陀赐予我们的礼物,那么希望每个人都珍惜这种感悟,并让它来引导我们新的生命。