研究和实践发现，以下几种茶经常饮用对身体健康非常有益。
（1）菊花茶
对于每天接触电子污染的办公族来说，由白菊茶和上等乌龙制成的菊花茶，是日常必备的饮品之一。这种茶有去毒的功效，能有效抵抗、排除体内积存的有害物质。
（2）普洱茶
医学证实，大多数茶都具有促进人体新陈代谢的作用。其中，普洱茶更是消除脂肪的佼佼者。它含有的微量元素对分解腹部脂肪有独特的功效。
（3）乌龙茶
对于喜好喝酒和经常醉酒的人来说，乌龙茶是不错的选择。乌龙茶能防酒后身体虚冷，能摄取酒精和积聚体内的胆固醇，给人体带来热量，其醒酒效果十分显著。
（4）枸杞茶
枸杞茶不但是一种茶，也是一种保健中药，对人体健康非常有益。便秘者连续两三天没有排便，不妨喝几杯枸杞茶。因为枸杞茶能有效排除附着在肠壁上的宿便。
（5）罗汉果茶
喜欢甜食者，可以喝罗汉果茶。因为罗汉果茶甜如砂糖，热量却几乎等于零，喝再多也没有肥胖的困扰。
（6）芦荟茶
芦荟茶的苦味与香烟的味道十分相似，所以，戒烟者按耐不住想抽烟时，泡一壶芦荟茶喝喝，不但有助于戒烟，而且对促进新陈代谢也十分有利。
（7）艾蒿茶
出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响工作和生活。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。艾蒿茶有利尿解毒的功效，是消肿的有效食疗佳品。长期减肥而体重没有明显下降的人，也可尝试。
温馨提示
保健茶有很多种，但也应注意，任何茶都不宜饮用过度。有人对茶过于偏爱，过于相信茶的提神作用，喝茶没有限度。其实，茶中的一些物质过量了对人体是不利的，如大量饮茶可增加铝元素的吸收量，损害大脑，诱发痴呆症。