在英国著名的威斯敏斯特教堂旁边的一块墓碑上，刻着这样一段话：当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我根本不能够改变世界，于是我把目光缩短了一些，决定只改变我的国家；当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我最后的愿望，仅仅是改变一下我的家庭，但是这也不可能。当我躺在床上，感觉自己就要离开人世时，我突然意识到：如果一开始，我仅仅去改变我自己，然后我可能改变我的家庭，在家人的支持和鼓励下，我可能为国家做一些事情，然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界！
在追求梦想的过程中，适当地缩小自己的梦想，才有实现它的信心和力量，梦想太大、太高远，就像是一个太大、太重的包袱压在你的身上，让你身心疲惫，感觉自己根本无法实现，最终采取放弃。“千里之行，始于足下；九层高台，起于垒土。”成就是一点点累积起来的，梦想也是从小到大，一步一步实现的。
不应该承受的压力终于让这位先生在生命的最后时刻觉醒了，虽然他无法回头再来，但对我们后人不能不说是一个借鉴。
世界著名的撑杆跳高名将布勃卡，在一些重大的国际比赛中，几乎每次都能刷新自己保持的纪录，将成绩提高1厘米，因而被人称为“一厘米王”。当他成功地跃过6.25米时，他无限感慨地说：“如果我一开始就把目标定为6.25米，那么我肯定已经被它吓倒了，哪里还会一次又一次地提高呢？”
也许完成梦想的难度并不大，只是你给自己定的梦想太高，连自己都觉得无法实现，那么你除了无尽的压力，将什么也得不到。记住上文墓碑上耐人寻味的话吧！不要让自己老年时发出这种慨叹。也不要凭空给自己制造巨大的压力。让自己变得轻松一点，每次进步一点点，那么日积月累，你会发现你已经成就了自己的伟大。
丹麦有这样一个民间故事，一个铁匠，他的生活十分困窘，虽然每天到处招揽生意，努力赚钱，但是他还是一直忧心忡忡，不能安心。他总是担心“如果我突然病倒了，没法工作了怎么办？”、“如果我挣的钱不够花怎么办？”、“我儿子上学、结婚的钱什么时候才能挣够呢？”……太多的担心和忧虑、像一块巨石压在他的心头，让他难以喘息，于是他茶饭不思，昼夜难眠，身体状况越来越差。
有一天铁匠晕倒在路边，恰好有一个医生路过这里，把他救醒。医生询问他为什么身体这么虚弱，铁匠把自己的担心向医生倾诉了一番。那个医生很同情老铁匠，于是送给他一条金项链，并告诉铁匠说：“不到万不得已的时候，千万不要把它卖掉。”铁匠十分感激地收下了，并且高高兴兴地回到了家。
从此以后，每当他想到这条金项链，心里就有了安慰：“如果实在没钱，还可以把项链卖了，聊以度日。”于是他的担心渐渐消失了，白天努力地工作，晚上安心地睡觉，身体也健健康康的，每天都很开心和满足。后来铁匠家的生活也变得越来越富有，儿子也长大了，结婚了，有一天铁匠把那条项链拿到珠宝店里去估价。然而店里的伙计却告诉他那条项链根本不是金的，而是铜的，最多只值5块钱。铁匠先是很生气，认为医生欺骗了他，但是后来明白了其中的深意。医生送给他的不只是一条项链，更是治病的良方。
从这个故事中，我们可以得出这样一个启示：假如我们能够找到一个可以对抗担心和忧虑的事情的法宝，也就是说退一步再退一步，我们可以找到一个最低的保障和依靠，那么我们的担心就会减少很多，至少不会绝望。生活中很多压力的产生就是因为缺少控制感，对事情无法掌控，为此而担心忧虑。如果细究我们到底是在担心什么，也许自己也说不清楚，所以开动你的大脑，认真分析情况，思考出根本的应对策略，避免忧虑情绪肆意蔓延，造成巨大的压力。当你为某事焦急不安时，把可能导致的各种后果充分考虑到，做好充分的思想准备，然后针对每一种可能，拿出相应的应对法宝。这样，你的心里会变得踏实和安定。你才有了回旋的余地，有精力和心思去为改变现实而努力，事情就会向好的方向发展。当你做好一切准备时，你会发现，再大的忧虑烦恼，貌似吓人，其实也“不过如此”。
压力宣言
压力有时是包袱，但是只要分析好形式，立于现实，那么压力也会成为一种动力，而在我们奋斗的最后，那么只有成功。