现代社会竞争激烈，每个人都会承受着家庭、事业、工作等各方面的压力。在种种压力面前，有的人整日叫苦不迭，郁郁寡欢，总觉得上天对自己不公平。有的人则不然，他们能够承受巨大的工作压力，甚至他们会将压力变成自己奋进的动力。压力愈大，干劲便会十足。能够承受一定的压力是很有必要的，它可以锻炼人的意志，让人经受住风浪的考验。面临压力，每个人要学会为自己减压，要懂得与压力作斗争，不可为承受压力而主动给自己加压；相反，我们应该学会适当释放自己所承受的压力，否则，最终将为自己引发危机——水压过大胀爆水管的事故够可怕吧！我们确实应该改变惯有的心态，寻求一种新的工作和生活方式。
那些在生活和工作中承受着巨大压力的人们往往受到景仰，成为大家学习的楷模。我们很多人从小就接受教育，工作要吃苦卖力，要做肩负重担的、有出息的“社会栋梁”，要敢于和别人竞赛。能够向人坦言“我这人很耐得住压力”，显得是一件很值得骄傲的事情，而人们在向心理医生进行咨询时，也多是询问如何才能进一步提高自身的“耐压能力”，以使自己可以应付更多更重的工作和学习任务。更糟的是，每个人的内心深处都具有一种被动适应的特性——面对多大压力基本上就能够承受多大压力。你也许会发现：宣称自己很耐得住压力的人总是真的承受着巨大的压力，如果你受到鼓励，别人要求你进一步提高耐力，你就真的能够忍耐更多的困扰、承担更多的责任——直到承受力达到新的极限。即使是在不甚紧张的机关事业部门工作，你也得学习，不断提高自身的压力承受力；甚至连专门教人如何释放压力的心理医生自己也感到压力重要！
压力的累积犹如滚雪球下山，当雪球还小、速度较慢的时候，压力还较容易控制；然而等到它越滚越大、速度越滚越快时，如若再想让它停下来，那就并非易事。大脑运转不过来，时间总不够用，对工作和学习感到厌烦、难以应付……这些都是你应该注意到的“减速信号”。在压力变得棘手之前，你就应该及早重视它。
面临多如牛毛的事情，即使再多也得一件件地做，所以，此时每个人应该考虑清楚诸事孰轻孰重、谁先谁后，再提笔把计划写下来，列出条理，这样有助于理清你的思维——理论明确了，就可以很好地指导实践。正所谓“磨刀不误砍柴工”，看似不相关的“多余”程式其实很有必要。多花点功夫放松自己，你会在事情的顺畅进展过程中赢得更多的时间。你要先学会投资，然后才能考虑丰厚的回报。当面临一大堆事情时，你我不能眉毛胡子一起抓，不要一味蛮干。这时智者会首先拧开思想上的紧张阀门，释放压力——做做深呼吸，走出房间到林阴道上散散步，心绪平和下来后，再回到书桌前，镇定自若，想象自己能量巨大，运筹帷幄之中，决胜于千里之外。
压力宣言
压力可以摧毁一个人，但也可以成就一个人，把压力视为动力就可以让它为我们的人生增光添彩，在我们的人生旅途中，一定不要让它成为一种负担。