缺铁性贫血
缺铁性贫血指的是红血球中的含铁质构造“血红素”无法顺利制造而引起的疾病。
◎症状
因血红素有输送氧气的作用，故一旦患有缺铁性贫血就可能会引起缺氧症状。在运动或者稍用力的情况下往往会出现疲惫不堪、心悸、喘不过气的现象。此外，缺铁性贫血患者更容易怕冷，也可能会出现双脚浮肿、微发热等症状。
◎病因
缺铁性贫血的原因主要包括以下四个方面：
1.营养不良。偏食、挑食、素食者容易出现铁质摄取不足的现象。
2.吸收不良。肠胃疾病或肠胃手术后，由于肠胃功能不好，容易引起对铁质的吸收不良。
3.铁质流失过多。消化道出血、子宫肌瘤出血、月经出血等均会引起血红素的流失。
4.对铁质的需求和消耗量增加。急速成长时期、怀孕期间、哺乳期，人体对铁质的需求和消耗量大增，容易引起贫血。
◎治疗
缺铁性贫血的治疗可采取以下方法：
1.多吃含铁元素多的食品，实现对铁质的补充。
2.可在医生的指导下服用适量铁剂。
3.可通过打点滴的方法进行铁质的补充。
◎预防
缺铁性贫血的预防应注意以下几点：
1.科学饮食，通过食物补充人体所需的铁质。
2.加强锻炼，增强体质，提高肠胃功能以助于对铁的吸收。
3.提高免疫力、谨慎活动，防止外伤或疾病引起失血。
预防食疗方
方一：桂圆1份，桑椹2份。桂圆去壳，与桑椹加水煮至熟烂，去渣留汁，加冰糖熬至稍稠，每日3次，每次2～3匙，连服一个月。
方二：鸡血藤20克，熟地30克。以水煎煮，去渣取汁，每日3次，每日1剂。
方三：黑木耳15克，红枣15个。黑木耳、红枣用温水泡发后放小碗中，加水和冰糖，隔水蒸1小时，每日服2次。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（黄豆芽猪血汤）：黄豆芽、猪血各250克，黄酒、调料各适量。黄豆芽洗净；猪血划方块，用清水漂净；锅内加少许油，烧热后爆香蒜茸、葱花、姜末，放入猪血并烹入黄酒，加水煮沸，再放入黄豆芽，煮熟，调味精、精盐即可。
方二（猪皮红枣羹）：猪皮500克，红枣250克，冰糖适量。猪皮去毛，洗净，切块；大枣洗净、去核；猪皮块与大枣置锅中，放冰糖和清水，武火烧开后用文火炖成稠羹。
方三（大枣粥）：大枣10枚，大米100克，冰糖少许。将大米、红枣洗净，放入锅内，用武火烧沸后，转文火炖至米烂成粥。放入冰糖，加少许水，熬成冰糖汁，再倒入粥锅内，搅匀即成。
方四（猪血粥）：猪血100克，菠菜适量，大米100克，精盐、味精、葱、姜各适量。将猪血放沸水中稍煮，切小块；再洗净菠菜，放沸水中，略烫数分，捞出、切细；同猪血块、大米煮粥，粥熟后放调味品即可。
方五（大枣阿胶粥）：阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。将阿胶捣碎；大枣去核与糯米煮粥，熟后放入阿胶，稍煮即成。
小贴士
进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、海蜇、虾米、蛋黄等食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、芹菜、核桃仁等食品。多吃富含维生素C的食物，如绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。每日脂肪摄入量以50克左右为宜，摄入过多会降低消化吸收功能及抑制造血功能。忌饮茶，尤其是浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。对于缺铁性贫血患儿，要注意母亲孕期和哺乳期的营养及合理膳食；注意气候变化，及时给孩子增减衣被，以免感染。小儿在家治疗时，需注意观察胃肠道、食欲、精神反应，服药后病情改善不明显，应去医院查明原因。
溶血性贫血
溶血型贫血指的是人体红细胞遭到损坏，而骨髓的造血却无法使其得到充分补充的病症。
◎症状
溶血性贫血患者往往会出现体弱无力、困乏疲惫、心悸、头晕头痛、眼花耳鸣、食欲不振、恶心等症状，严重者还会引起黄疸、脾脏隆起、发烧、腹痛等症。
◎病因
引起溶血性贫血的原因主要包括以下两方面：
1.红细胞的内在缺陷引起溶血性贫血，其中包括红细胞膜缺陷、红血蛋白结构或生成缺陷，以及红细胞酶的缺陷。
2.红细胞的外在缺陷也会导致溶血型贫血，其中包括物理因素、化学因素等对红细胞的损伤。
◎治疗
对于先天性的溶血性贫血患者，须进行脾脏的摘除；若为后天性的溶血性贫血患者，则可采取副肾皮质激素和免疫抑制剂进行治疗。
◎预防
溶血性贫血的预防应注意以下几点：
1.应谨慎服药，以免因不合理服药引起红细胞的损伤。
2.应加强锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。
3.应科学饮食，以免因误食蚕豆等食物引起溶血性贫血。
预防食疗方
方一：腔骨500克清水煮熟，加大枣50克，香菇100克，煮半小时，加精盐及少量调料，喝汤吃肉。
方二：龙眼肉、熟地黄各100克，加水适量，文火煮半小时，放入阿胶30克，红糖少量，化开调匀即可。
方三：猪心或羊心两个切块，水煮至熟，加黑木耳100克，胡萝卜100克，炖熟，加精盐及少量调料即可。
方四：红枣5枚，人参片10克，冰糖适量。红枣洗净，和人参片一起放锅内，加水，文火焖煮1小时，加入冰糖待溶化即可。
方五：枸杞子20克，南枣10枚，鸡蛋2个。将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量水一起放锅中煮熟，蛋熟后去壳取蛋再煮10分钟。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（双黄骨髓汤）：牛骨髓50克，黄精、黄芪各30克，花生仁15克。以上食材洗净，置锅内，加适量水，文火炖2小时，加精盐调味，隔日1剂，早晚各1次。
方二（猪肝炒菠菜）：猪肝泡水30分钟后切片，与淀粉、精盐、酱油、味精适量调匀，腌5分钟；菠菜洗净、切段；锅内油烧热后，放入猪肝，武火炒至猪肝变色、盛起；热油锅，倒入菠菜略炒一下，猪肝回锅，并加调味料炒匀即可。
小贴士
溶血发作期患者宜吃碱性食物，如豆腐、海带、奶类及各种蔬菜、水果等；不宜吃酸性食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、牡蛎、干鱿鱼、虾、白米、花生等；进行免疫抑制剂治疗期间，应保持口腔清洁，注意皮肤、黏膜的清洁护理，预防肛周感染；恢复期可适当活动，但不可过度疲劳。要坚持服药治疗，定期复诊，预防感冒，一旦发现巩膜黄染或尿色有变化，应及时就医。
巨幼红血球性贫血
巨幼红血球性贫血指的是因缺乏维生素B 12或叶酸，会导致出现比正常体积大的红血球，而这些红血球大多都会坏死，从而引起正常红血球不足的病症。
◎症状
巨幼红血球性贫血患者多会出现现软弱无力、困乏疲惫、心悸、头晕头痛等症状，还会引起舌头干涩、下肢感觉迟钝等症。
◎病因
引起巨幼红血球性贫血的原因包括：
1.胃功能低下或接受了胃切除手术的人，会对维生素B 12的吸收出现障碍，引起吸收不良，从而出现巨母幼血球性贫血。
2.怀孕期间，维生素B 12的需求与消耗量增加，会导致巨幼红血球性贫血。
◎治疗
巨幼红血球性贫血的治疗可通过服用叶酸，注射维生素B 12进行调理治疗。
◎预防
巨幼红血球性贫血的预防应注意以下几点：
1.加强锻炼，增强机体的免疫力，防止胃病的发生。
2.若患胃病，或已进行了胃切除，就必须采取科学合理的食疗和药物治疗。
3.经常服用富含维生素B 12和叶酸的食物。
预防食疗方
方一（桂圆莲子汤）：桂圆20个、莲子50个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
方二（龙眼粥）：龙眼肉15克、红枣10个、大米50克，一起熬煮成粥。
方三（羊骨粥）：将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥；粥内加入葱、姜、精盐即可食用。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（红枣羊骨糯米粥）：羊胫骨1～2根，红枣30个，糯米30克。将羊胫骨敲碎；红枣去核；将以上材料加适量水在锅中熬煮，熬煮成粥状即可。
方二（血糯红枣粥）：将血糯米50克、红枣10个与适量冰糖，一起熬煮成粥即可。
再生不良性贫血
再生不良性贫血指的是因骨髓功能降低，制造血球不足而引起的贫血。
◎症状
再生不良性贫血患者往往会出现出血、发烧、感染等症状，若为急性型再生不良性贫血患者还可出现内脏出血、尿血、便血、子宫出血、脑出血等症状；若为慢性型再生不良性贫血患者，则可出现疲乏、头晕、头疼、心悸等症。
◎病因
再生不良性贫血的多数病例尚未掌握其发病原因，但化学物质、放射、药剂等因素会引起继发性再生不良性贫血。
◎治疗
再生不良性贫血的治疗主要分以下三种：
1.病情较轻者可进行慢慢地调养，也可进行蛋白质同化激素治疗。
2.病情处于中等的患者，可使用免疫抑制剂进行治疗。
3.若为年纪较轻的严重患者，则可进行骨髓的移植手术。
◎预防
再生不良性贫血的预防应注意以下几点：
1.应注重饮食调养，少食或不食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
2.应注意口腔卫生，勤刷牙，同时也应经常洗澡，保持皮肤清洁。
3.坚持锻炼，提高抵抗力，预防感冒的发生。
预防食疗方
方一：龙眼肉15克，红枣5个，大米100克。同煮成粥，热温服。
方二：羊骨2斤，大米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣，放入大米共煮成粥。
方三：糙糯米1 0 0克，薏米5 0克，红枣15个。同煮成粥。食用时加适量糖。
方四：首乌60克，红枣5枚，大米100克。首乌煎取浓汁去渣，放入红枣和大米煮粥，将成时，放入适量红糖，再煮一二沸即可。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（精盐水花生）：花生30克，连皮煮熟，加精盐少许，作佐餐或任意服食，每日服完。
方二（两冬龟肉）：麦冬、天门冬各9克，乌龟1只；乌龟洗净、去内脏、切块，加入麦冬、天门、及姜、葱、精盐、酒调味，清蒸，吃肉喝汤。
方三（蘑菇云豆）：蘑菇、云豆各50克，煮熟，入油锅炒，加调味盛起即成。
方四（木耳红枣汤）：木耳20克，红枣30枚，两者煮汤，加红糖，每日服之。
方五（鹿角胶糯米粥）：鹿角胶9克，击碎，加糯米50克煮粥，加适量冰糖，每日服完。
方六（藕枣粥）：藕100克，切碎，红枣30枚，加糯米60克煮粥，加适量冰糖，每日服完。
小贴士
再生不良性贫血患者可采取以下方法缓解病情：病情较重须卧床休息；病情较轻者则可在保证充足的睡眠的同时进行适当室外活动；患者应立刻禁服对骨髓有伤害或抑制作用的药物。
紫癜
紫癜是由皮肤或黏膜中毛细血管的血液渗出并淤积于组织内而形成。血液刚渗出时会使皮肤出现红色斑点，会随时间延续而逐渐加深成为紫色，继而转化为青色，最后渐渐消退。
◎症状
紫癜患者在病症初发时往往会有微烧，并可能伴有关节疼痛或腹部疼痛，大约1～2日后四肢和臀部出现绿豆大小的疙瘩，并出现痒感。
◎病因
引起紫癜的原因包括：血小板质、量异常，如血小板数量不足，凝血能力降低；毛细血管壁渗透性异常，如缺乏维生素C会引起牙龈出血等；此外，菌血症或败血症也可引起紫癜。
◎治疗
紫癜的治疗可通过以下方法：
1.首先应对引起紫癜的致病因素进行治疗，如应对扁桃体炎、寄生虫感染等病进行药物治疗。
2.可在医生的指导下服用精盐酸苯海拉明、安其敏、扑尔敏及息斯敏等等药物进行治疗。
3.可采用普鲁卡因封闭疗法抑制过敏反应，从而治疗紫癜。
4.也可在医生的指导下服用免疫抑制剂。
◎预防
紫癜的预防应注意以下几点：
1.坚持体育锻炼，增强体质，从而防止外邪的入侵。
2.合理饮食，若为阴虚者则不可食用辛辣刺激性食物。
3.应注意劳逸结合，起居有节，不可过于疲倦。
预防食疗方
饮食忌食辛辣、刺激性食物，忌食各种致敏食物。这些食物中的异体蛋白质可引起过敏性紫癜，主要有鱼、虾、蟹、蛋、牛奶、蚕豆、菠萝等。适当多吃富含蛋白质及补血食物，以补充机体需要。这些食物主要有瘦肉、禽蛋、动物肝肾、菠菜、西红柿、海带、紫菜、木耳、大枣和豆类及其制品。另外，还应多吃高维生素C的食物，因其有减低毛细血管通透性和脆性的作用，如柚子、橙子、柑橘、苹果、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿及各种绿叶蔬菜等。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（花生衣红枣汤）：花生衣10克，红枣10个，党参15克。水煎服，每日1剂。
方二（茜根水鱼汤）：鳖1只，茜根、仙鹤草各10克，调料适量。将鳖洗净，茜根、仙鹤草煎汤去渣，入鳖炖熟，加调料服食。每日1剂，连服8剂。适用于阴虚火旺之紫癜。
方三（红枣生地饮）：大枣10个，生地黄30克，紫草、甘草各10克，水煎代茶饮。
方四（茅根生地饮）：水牛角30克，生地黄、白茅根各15克，牡丹皮10克，糖适量。水煎服，每日1剂。适用于血热妄行之紫癜。
自我按摩
缓解本病的按摩要穴是足三里、曲池、合谷、血海。
小贴士
紫癜患者可辅助服用适量的维生素C和路丁来缓解病情，这样可降低毛细血管的脆性和通透性。还可注射适量的止血药，出血严重时则可进行静脉滴注。