“谁会不爱一个安静的心灵，一个温柔敦厚、不温不火的生命？”人们总是尊敬、爱戴那些坚强、冷静的人。他像是烈日下一棵浓荫片片的树，或是暴风雨中抵挡风雨的岩石。心灵的平静是智慧美丽的珍宝，具备心灵的安宁意味着一种成熟的经历以及对于思想规律与运转的一种不一般的了解，而宁静的心灵来自于长期、耐心的自我控制，它是一种至高无上的内在修炼。
宁静的生活是生活在真理的海洋中，在急流波涛之下，不受风暴的侵扰，永远都在安宁之中。与宁静的生活相比，追逐名利的生活是多么的不值一提。也只有那些镇静的人，才会习惯于宁静的生活。因为镇静之人往往知道如何控制自己的情绪，在与他们相处的过程中，别人也会尊重他的精神力量，并且以他做楷模，依靠他的力量。一个人之所以能保持镇静的程度与他对自己的了解有着很大关联的。因为人是一种思想不断发展变化的生物，要想了解自己首先必须通过思考了解他人，也就是要知人知己，当他对人对己有了正确的理解，并越来越清晰地看到事物内部存在的相互间的因果关系后，他的内心就会变得澄明，他就会停止大惊小怪、勃然大怒、忐忑不安或是悲伤忧愁等不良的心理与情绪，他就会保持处变不惊、泰然自若的态度。而一个人越是处事不惊，他的成就、影响力和号召力就越是巨大。
美国内战时，林肯为作战的总指挥。但是，他对军事理论及行动基本上是外行，有时自己给作战部长史丹顿下个什么指示，反受到他的嘲骂，比如史丹顿经常会说：“总统竟下这种命令，简直就是天杀的傻瓜。”一些部将听到这话很不高兴，就将其转告给林肯，但林肯听后没有大发脾气，他能以博大的胸怀谦虚地包容一切，向骂自己的人学习，从中汲取有益的东西。于是，他对回报的人说：“如果史丹顿说我是天杀的傻瓜，那我一定是傻瓜，他通常是对的。”这样，林肯放手让他和格兰特将军自己去干，避免了瞎指挥。
不可否认，伟人就是伟人。历史上和现实中气度恢弘、心胸博大的人都能做到有事断然、无事超然、得意淡然、失意泰然，这可能就是圣人不同于我们的地方。一个人能否很好地控制自己的情绪，做到冷静处事，完全取决于一个人的气度、涵养、胸怀、毅力。其实，我们在与人相处时，不可能事事都一帆风顺，不可能要每个人都对我们笑脸相迎。当我们遇到意外的情景时，就要学会控制自己的情绪，轻易发怒只会适得其反。正如一位诗人所说：忧伤来了又去了，唯我内心的平静常在。如果我们不能善于控制自己的情绪，就会造成人际关系的不和谐，从而给自己的生活和工作都带来很大的影响。有时候，我们也会受到他人的误解，甚至嘲笑或轻蔑。所以，努力地控制不良的情绪，使自己保持平静也是一种大智慧。
即便是一个普通的商人，如果他能够提高自我控制和保持沉着的能力，那么他就会发现自己的生意在不断地蒸蒸日上，因为没有人不愿意或不喜欢和一个沉着冷静的人做生意。其实，我们都曾结识过许多人，他们因为火暴激烈的性格使自己的生活变得一团糟。这样的人不但毁灭了一切真与美的事物，同时也葬送了自己平稳安静的性格，并将坏影响四方传播。其实，人性因为毫无节制的狂热而骚动不安，因不加控制的悲伤而浮沉波动，因为焦虑和怀疑而饱受摧残。因此，生活中有大多数人都因缺少自我控制而破坏了自己的生活，损害了原有的幸福。只有那些明智的人，才会理智地控制和引导自己的思想，使心灵经历风风雨雨。
美国总统罗斯福年轻时体力比不上别人，一次他与人到白特兰去伐树，但他的效率比别人差了很多。到晚上休息时，他们的领队询问白天各人伐树的成绩，同伴中有人答道：“我砍倒49株，罗斯福使劲才咬断了17株。”这话对罗斯福来说可不怎么顺耳。但是，罗斯福并没有怒气冲冲，对嘲笑他的人大打出手，他只是不好意思地笑了笑。因为在回想起自己砍树时，确实和老鼠营巢时咬断树基一样缓慢，于是不禁自己也觉得好笑起来。他认为，如果只晓得对付批评自己的人，也同样是在对抗自己。即使别人的批评很鲁莽，也还是可以利用来改进自己的。
真正的强者会迫使他的行动控制自己的情绪，一个人受了嘲笑或轻蔑，不应该窘态毕露，无地自容。凡是允许其情绪控制其行动的人，都是弱者，如果对方的嘲笑中确有其事，就应该勇敢地承认，这样对你不仅没有损害，反而大有裨益。要知道，凡是知道如何使得对方感到舒畅，而自己又不至于奴颜婢膝、降低身份的人，他就可以说是得到了处世的真诀，这样的人也到处都会受到欢迎与重视。
一个人如果太在乎得失，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。一个真正的绅士举止温文尔雅，谦逊知礼，不会轻易动怒，更不会主动挑衅。如果对方只是横加侮辱，盛气凌人，且毫无事实根据，那么这些对你也是毫无损害的。其实，你尽可置之不理，这样会愈发显现出你的人格的高尚。如果能做到不恶意猜度别人，努力克制自己的欲望，提高自己的品位，出言谨慎，尊重他人，就会受到他人的尊敬。采取虚心、随和的态度将使你与他人的合作更加愉快。有的人听不得半点“逆耳之言”，只要别人的言辞稍有不恭就会大发雷霆，其实这样做是不明智的。因为这样不仅不能赢得他人的尊重，反而会让人觉得你不易相处。
平和心态是一种人生修养，一种人生境界。淡泊平和，就会拥有一份好的心情，一份好的心境。很多人在一生中都会遇到各种各样的不顺心，或是烦恼事情，或是不如意。用平和的心态来对人对事，会想得开，不斤斤计较，不计较生活中的得失。拿破仑·希尔说：“人与人之间的差异其实很小，但这种很小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异是指心态，巨大的差异指的是人生结果。只要保持一种平和的心态，用快乐填充自己平凡的工作，你就会感到生活着真好。”宽阔的心胸，平和的心态，可以让我们学会知足常乐，知道了生命的意义。不管你遇到了什么，是高兴的事情或是不高兴的事情，都请保持平和心态。拥有了平和心态，你就拥有了充满活力的心情，平和心态，会让你快乐，让你勇敢。
有这样一句谚语：“一滴蜜汁比一加仑的胆汁更能吸引苍蝇。”如果我们想说服一个人，就先要让他认为你是他的挚友，以赞美的态度让他抛弃成见，最终达到说服目的。因为在说服他人的时候，总是指责人家，只能使对方反感甚至产生敌意，最终一定会拒绝你的说服的。
其实，说服是一种和平的交流方式，即使争吵，取胜的一方也要和“失败”的一方和平相处。在说服过程中，只有以亲切温和的态度来软化对方的防卫，才能收到最好的效果。如果一个人心中充满不满和怨恨，谁也不可能说服他。所以，保持平和平静的心态非常重要。
有人说，只有专注和平静的人才能享受恒久的思考过后的欣悦，只有专注和平和的人才能得到醍醐灌顶般的透悟和真知。生命往往就是这样，刻意追求的东西往往终生得不到，而平静的期待反而会在你的淡泊平和中不期而至。并且，只有平静的人才能临危不乱、处变不惊，始终保持主动和积极的心境面对困惑。所以，拥有一份平和心态，踏踏实实前行，品百味人生，带着微笑，带着快乐，带着好心情一起前行，就会感到生活很美好。聪明的人，在社交场合中应避免随便发怒，否则可能会造成两种不良的后果：一、对发怒者不利，当一个人的情绪恶劣时往往会对自己的身体产生不良的影响，并且对发怒者的形象有不良的影响，人们会认为他缺乏修养，不宜深交。二、对发怒的对象不友好，往往会伤了和气和感情，失去朋友、同事之间的友谊与信任。因此，当你要发怒时最好能三思而行。
为与朋友、同仁友好相处，不发怒或不发脾气，并从多方面克制自己，才是一个真正的智者。给别人一个接受的过程，自己要保持一个平静的心态。要知道，每个人都有自己独立的人格和独特的个性，都有着各自的生活习性和兴趣爱好，都有着不受他人干涉的生活领域，因此，聪明的人对他人一定要平和而有礼貌。凡事要多为对方着想，站在对方的角度考虑问题，遇事要冷静思考，从中找出自己的缺点，以便更好地修正自己的看法。要知道，良好的修养、风格和气度，可以树立起自己良好的威信，可以赢得更多朋友的信赖和尊重。
诸葛亮说“非学无以广才，非宁静无以致远”，一语道破了学习的精要，宁静是专注的象征。而学习就是为了增强我们抵抗阻力的能力，宁静是为了让我们更好地学习和思考。宁静是为了学习，学习是为了吸收既有的经验和方法，而思考则是连接学习与现实的一道桥梁。在生活中，我们只有宁静好学才能拥有大智慧。而静稳和智慧是一样宝贵的，其价值胜于黄金。
自我控制是力量，正确的思想是优势，冷静是权利。对那些静稳的人来说，无论是狂风暴雨还是艳阳高照，无论是沧海巨变还是命运逆转，都没有关系，因为他们永远都会以安静、沉着、待人友善的态度面对。所以说，“静稳”的性情是人生修养的最后一课，是生命盛开的鲜花，是灵魂成熟的果实。个性平静的人，在生活的海洋中，幸福的岛屿会向他微笑地挥手，理想的充满阳光的彼岸会等待着他的到来。因此，请让我们对自己的心说：“平和，安静吧！”