善于解脱，即遇违乐之事，要善于自我解脱。《中国养生说辑览·石天基之养生说》说：“凡遇不如意事，试取其更基者譬之，心地自然清凉，此降火最速之剂。昔人云：要做快活人，切莫寻烦恼，烦恼与快活，都是自家讨。”
毛泽东是一个善于解脱的人。在这一方面，他尤其善于使用幽默这一妙法。
有一天，毛泽东吃完晚饭后，在灯光暗淡的路上散步，险些被一块小石头绊倒。工作人员见此情形，就随手从路边的竹林里折了一根小竹竿递给毛泽东，并且十分认真地对毛泽东说：“主席，您这么大年纪了，也该置了一根拐杖了。我们明天上街去替您买一根去。”
毛泽东举起手中的小竹竿，笑着说：“这不是很好嘛！”
毛泽东好像看出工作人员还想说什么，就又严肃地说：“现在国家经济还很困难，人民的生活都还不富裕，我们还要发扬艰苦奋斗的精神啊！”
毛泽东的深情话语，使工作人员深受教育。
回到住地，工作人员就将那根小竹竿仔仔细细地修整了一下。从此，毛泽东就一直使用这根自制的拐杖。
有一次，毛泽东到南方某地视察，随身带着这根拐杖。那时，刚巧有一位外宾也在那里休养。当毛泽东会见那位外宾时，外宾看到这位日夜为中国人民操劳的毛泽东，竟用这样的拐杖，十分惊讶，同时也很受感动，他对毛泽东说：“毛主席，我的这根拐杖送给你用吧！”
毛泽东对这位外宾的关心表示感谢，并风趣幽默地说：“不用啦，还是你用你的‘文明棍’，我用我的‘打狗棍’。”把大家逗乐了。
那位外宾听了毛泽东的一席话，更加敬佩毛泽东。
这种幽默其实就是毛泽东解脱自己的方法之一。