中国医家和养生家认为，人类与生存的自然环境的关系密不可分，环境对人体健康影响很大。陈处贯在《保生要录》说：“传曰：‘土厚水深，居之不疾。’人的居处，随其方所，皆欲土厚水深。土欲坚润而黄，水欲甘美而澄。”这说明古人早已注意到人的居住环境对健康的关系。
现代环境学也表明：不同地域，往往有不同的水土和气候环境，它对生物和人的健康也会产生不同影响。
毛泽东的出生地韶山在湖南湘潭县西北70余里，这里有一个著名的山峰——韶山冲，韶山冲的中心有个叫上屋场的地方，这就是毛泽东留下最初足迹的地方。
上屋场位于韶山冲中心，韶峰北麓，韶水南岸。人云韶山冲是一朵怒放的君子兰，毛泽东的家就处在兰花的花蕊上。
韶山的顶峰，即著名的韶峰，又称仙女峰，海拔500多米，山高陡峭，气势雄伟。有诗云：“绝面才宽三五尺，此身如在九重天。”韶峰是南岳衡山七十二峰之第七十一峰。有诗赞美曰：“绕岫岚光濒欲滴，长风轻袅云烟侧。山涵五月六月寒，地拥千山万山碧。”
山脉由南往北逶迤，一支往东再往北，延伸到上屋场，降脉为枫梓山、象鼻山，形成土地冲；另一支往西再往北，在滴水洞盘桓曲折，忽直趋东面，就像一条龙摆尾昂头，至于韶水之滨。像龙头一样的韶嘴，又名小韶山。小韶山与象鼻山，构成毛泽东老家最生动、最有气势的拱护。
人们到毛泽东的家前，立于南岸塘堤上，细心观察。往西，隔数亩稻田，看到韶山嘴灵气飞动，青青一线自滴水洞方向牵来；韶山嘴上，塔松耸立；山体裸露出青色危岩。
韶山嘴下还有一塘名叫龙眼塘，圆圆的，塘水绿波盈盈。再回观象鼻山，象身在数里之外降起，象鼻则向西伸延，仿佛一头巨象正啜饮韶河内清冽的甘泉。
毛泽东故居所在的山冲叫土地冲，因为冲内曾有一座小土庙。土地冲呈柔和的弧状，曲线分明，腹大而尾小，由外向里摆动，长度约2公里。单看土地冲，酷似一个酣睡于母腹内的胎儿。从地势较高处观察，如晒谷坪，如上屋场的后山顶或象鼻山降起背上。只见山的浓墨，冲的淡水；山的凸起，冲的凸陷，首尾相衔，浑然天成，极其壮美。
毛泽东的家居前有一口椭圆形池塘，水面约10亩，名叫南岸塘，中有一堤，将其隔为两口，一大一小，但两水面仍相通。南岸塘尽纳土地冲、象鼻山之水，绿水青山，交相倒映。
大塘供灌兼作游泳、洗漱；小塘养鱼，并植荷花。诗云：
半亩池塘一鉴开，
百年菡萏镜中栽。
清流自有天河注，
不许泼污脏水来。
塘边搭有篱笆，垂瓜挂果；塘上方有稻田，清香飘溢。
毛泽东的老家，就在这塘边南坡上，地势高爽；它的名字没有半点书卷气，全然是泥土味。
从以上描述来看，毛泽东的家韶山的地理环境，正好契合了养生学上“土厚水深，居之不疾”的原理，少年毛泽东在此生长，无疑对于他的成长大有裨益。