养生家认为，游览观赏大自然，既可以运动筋骨气血，又能调剂精神，赏心悦目。
毛泽东成为职业革命家后，无暇欣赏祖国大好河山，但是，他更加热爱大自然，一旦有条件，他就会投入到大自然的怀抱，并抒发对祖国河山的赞美。
1948 年 3 月，毛泽东率领中共中央军委机关完成转战陕北的任务，决定渡过黄河到更方便的地方去指挥人民解放战争。要渡过黄河这条母亲河，毛泽东的心又激动起来。
在神泉堡时，毛泽东就去观看了黄河。他凝视黄河，若有所思。自古道，黄河百害而无一利。毛泽东认为这是因为不能站在高处看黄河。站在低处看黄河，所以只看见洪水，不见河流。于是，他对身边的工作人员说：“没有黄河，就没有我们中华民族呵！”
他将大手一拂，深情地说：“不谈五千年，只论现在，没有黄河天险，恐怕我们在延安还呆不了那么久。抗日战争中，黄河替我们挡住了日本帝国主义，即使有害，只这一条，也该减轻罪过。将来全国解放了，我们还要利用黄河水浇地，发电，为人民造福！那时，对黄河的评价更要改变了。”
3 月 23 日，一条木船把中国革命的统帅部送到了黄河东岸，前往指挥全国解放战争的前沿。毛泽东站在劈波斩浪的船上，凝望着像陕北小米粥一样浓稠的黄河水，望着那泡沫飞卷的浪花和漩涡，深沉地对身边的工作人员说：“你们可以藐视一切，但是不能藐视黄河。藐视黄河，就是藐视我们这个中华民族。”
这种对黄河毫不掩饰的崇拜，凝聚着毛泽东对伟大中华民族的一片赤子之情。
进入山西后，毛泽东登上雄踞万里的长城中段的雁门关。
在雁山关，毛泽东凭吊了古战场，读了关内石碑上镌刻的古代英雄威武战绩的碑文，无限感慨。
春雪初雾，毛泽东一行离开伯强村向五台山进发。
五台山，位于山西境内，由五个顶如平台的山峰组成，故称为五台山。五台山是我国四大佛教圣地之一。山上有许多古寺庙，建筑精美，体现了劳动人民的智慧。主峰北台顶海拔3000多米，是华北地区最高峰。
毛泽东等怀着仰慕的心情去参观五台山。当他们一行进入盘山路时，天又降大雪，上山的路很快便被厚厚的白雪所封盖。周恩来先期上山，组织部队清理道路。但是，刚刚清过的路又被白雪盖住，而毛泽东上山的兴致并没有因为大雪而减退，反而增加了。
最后，他索性下车，顶着风雪向前走。望着漫天飞雪，毛泽东风趣地说：“走吧，咱们继续‘长征’吧！当年我们爬雪山时，好像还没有遇到这么大的雪呢！”
就这样，毛泽东徒步登上了五台山，当晚就在五台山塔寺住下来。
第二天，毛泽东一行在寺内方丈陪同下，伴随着大白塔上数百风铃声的旋律，参观了白雪映照下的雄伟壮丽的五台山寺庙。方丈介绍五台山名胜古迹与美丽的传说，毛泽东等人认真地听着，不时地提出一些问题。
毛泽东对方丈解说了共产党对宗教实行保护的政策，希望好好保护山上的名胜古迹和宗教文化。
由于对大自然的热爱，毛泽东因此也具有大山一样的胸怀、高瞻远瞩的思想，这些性格对于他的人生有着巨大的作用。