跳舞既可以陶冶性情，还可以活动身体，不仅是一种娱乐方式，而且是健身的一种方式。
说起毛泽东跳舞，那可有不少故事哩。
红军长征到达陕北后，获得了一个相对安定的环境，人们渴望在九死一生的战略大转移后得到一些松弛和欢乐，这时正好有不少进步青年特别是知识女性慕名来到延安，于是，跳舞特别是跳交际舞一时在延安颇有流行之势。
毛泽东一生戎马倥惚，几十年没有涉足过大城市的舞场，对跳舞自然不感兴趣，甚至从未想到过要跳舞。到达延安后，他的业余活动是听京戏，打乒乓球，悄然兴起的跳舞风并未引起他的多大注意。
但是环境变了，身为共产党的领袖不会跳舞。江青、朱仲丽，还有史沫特莱等轮番怂恿和鼓励毛泽东跳舞，结果，毛泽东身不由己，半推半就地走上了习舞之路。
一个晴朗、微风拂面的夜晚，夕阳使窑洞外的山坡染上一抹殷红。江青和毛泽东的保健医生朱仲丽连哄带拖地把毛泽东请出来学跳舞。窑洞外放着三把椅子，椅子上放着留声机和几张旧唱片。
朱仲丽说：“主席，我愿意当您的舞伴。您在百忙中，应该抽点儿时间休息一下轻松一下，锻炼一下身体呀！江青同志早就招呼我陪你学跳舞，你怎么今日才抽出身呀！”
“我不知跳舞有什么好处？”毛泽东笑着问。
“第一，跳舞可以活动下肢，尤其是腿跟子，还可以起到娱乐的作用。同时，也是一种社交形式，有人还把跳舞当作一种高雅的情趣加以享受。”朱仲丽认真地对毛泽东讲。
毛泽东点了点头，首先由江青带着，跟着音乐迈步子，朱仲丽在一旁打拍子。这是一张维也纳狐步舞曲唱片，面对欢快优美的旋律，毛泽东不知如何举措。他被江青拉着转了几圈便有些不耐烦了，把手一甩，往藤椅上一坐，就下意识地摸烟了。接着江青邀请朱仲丽跳了一曲，毛泽东吸着烟，看得很认真，像是发现了一种美。当朱仲丽教他学时，毛泽东来了兴致。
“你的脚，要灵活些，别像士兵操练似的，要把脚尖抬一点，擦着地板跳，就好看，还要学会转圈子，朝左朝后。”
毛泽东被朱仲丽搞得团团转，有些不好意思地说：“啊，不知跳舞还有这么多奥妙，你这个女娃子，权力真大，竟成了我的指挥官了。”
美国妇女活动家史沫特莱带着政治和个人的热情，在30年代曾试图让毛泽东唱歌跳舞。她告诫毛泽东跳舞要用心而不是用脚，因而使毛泽东的舞技有了一些长进。
杨家岭礼堂盖起来后，每星期举行一次舞会。乐队很简单，三把胡琴，一个三弦，一个小提琴，演奏者都是中央机要科的年轻人。有一次，毛泽东刚到舞场，洋味十足的上海青年吴莉莉大方地走过来邀请毛泽东跳舞，毛泽东先是一怔，然后下意识地摇摇手，说自己不会跳舞。
“您能写出《实践论》，难道学不会走舞步吗？”吴莉莉出口不凡。
“啊啊，是应该实践，应该实践。”毛泽东一边说，一边被动地下了舞池。
毛泽东感觉自己与舞伴跳得不太协调，为冲淡一下别扭的气氛，他说出一句风趣的话：“我们不是在跳舞，倒像是拼刺刀。”
“我可不敢和您拼刺刀。”吴莉莉笑着说。
毛泽东哈哈大笑：“你这个小布尔乔亚，不值得和我一拼啰。能和我老毛拼一拼的是蒋介石。”
周围的人一下子笑了起来。
在五六十年代，中共领导人跳舞的兴趣很浓，跳舞的地点就在中南海的紫光阁和春藕斋。首长们来跳舞的时间很有规律，除开节庆日，朱德一般是晚上 7点半到舞场，9点左右离开。刘少奇来得稍晚，走得也稍晚，因为他经常要等毛泽东来，汇报些情况。毛泽东有夜间工作的习惯，经常是10点以后才来，12点以后离开舞厅去办公。
当时，负责陪同中央首长跳舞的常常是空政文工团的女团员们。有一天，年方16岁的小演员王学文受领导安排，陪毛泽东跳舞。当毛泽东进来时，王学文痴痴地站着，忘记了周围，也忘了自己的“任务”。
当一曲新维也纳圆舞曲响起来后，小王才羞怯地挽着毛泽东步下舞池，开始跳起舞来。毛泽东跳舞时喜欢亲切地和舞伴聊天，问问舞伴的年龄，籍贯和生活工作情况，不时来点幽默，以消除对方的紧张感，这次也不例外。他望着小王稚气未脱的脸，轻声问道：“你叫什么名字，多大了？”
“我叫王学文，十六。”
“当兵了，不能学文不学武啊。”毛泽东一句诙谐的话，使小王的紧张感消除了一大半。接着，毛泽东又问起小王的籍贯、工作和家庭情况，谈着笑着，小王的身心变得完全舒展起来，舞姿优美动人、敏捷洒脱。
毛泽东穿着一双棕色的大皮鞋，鞋底很厚，跳舞时迈着大步，像车轮一样沉重有声。
毛泽东不善跳舞，只能跳慢三、慢四和曳步舞。但他有个绝招，一曲终了时，能准确无误的将舞伴送到原来的座位。王学文跳得尽兴，毛泽东的手忽然在她肩上一按，她身不由己地坐下去，定定神，发现自己正坐在原来的地方。
毛泽东微笑着点头致意，独自走向自己休息的座位。