许多完美型女人生活得很辛苦。完美型女性总是自我加压，自我期许，对自己严于要求，时时处处摆出“女超人”的架势。她们梦想或正在扮演这样的角色：身兼数职，善于处理事情，扮演种种角色无不面面俱到——生活井井有条，家里一尘不染，是一个完美的厨师、一个好太太、一个好妈妈、PARTY上完美的女主人，而当她转身到职场上，又是一个事业有成的职业女性。
不过，正当完美型女人热情洋溢、拼尽全力，要对得起社会的厚爱，对得起赋予的责任的时候，当她们要时刻表现得完美、不让别人有机会质疑她们能力的时候，她们的心中却可能没有多少满足感。
问题在于，她们总是不愿离开规则，时刻想着自己应该怎样做才算完美，却很少享受生活的乐趣。许多完美型的职业女性，尤其是精英，往往有疯狂的日程规划，想把每件工作都做好，却忽视了一些基本的快乐。
必要的娱乐是陶冶情操的很好方法。完美型的女人应该在自己头脑中“应该与不应该”的表格中，写入一些游戏和玩乐的项目和时间。完美型女人要明白：所谓的完美主义只是一个天方夜谭。兼顾一切、八面玲珑、面面俱到，才能拥有美好人生，这样的观念应该被淘汰了。身为女人，最重要的事不是别的，而是快乐。
有人说，人来到这个世界上，原本就是为了享受生活，体验快乐的。听起来也许有点享乐主义。但是享受并不一定需要拥有很多的财富和闲暇。享受生活，并不需要太多的刻意。一位心理学家说：那些最快乐最会享受生活的女人，拥有一个共同的特点：她们绝对不会坐等休闲生活的到来，而是会把握时间自娱。
完美型女人可以反省一下：这些日子以来，自己享受过任何乐趣吗？如果没有，那么，为什么不在百忙之中抽时间享受一下生活呢？散半个小时步，戴着随身听，欣赏好音乐，或听评书；或跟同事一起轻松地聊聊天，不要谈公事；早晨早点起床，趁着宁静的清晨，读几页书；晚上做点手工艺、玩玩电脑，或在网络上聊天。这些是何等的惬意呀！
享受，有时候也意味着要放弃另外一些东西。完美型女性不要把自己搞得太累，必要的时候应懂得寻求别人的帮助，把工作交给其他人做。要做一个注重生活品质的女人，不要对职位与薪水的高低锱铢必较。注意力的适度分散，使你可以承受适度的压力，更能游刃有余地从事有创造力的工作，最重要的是，让你学会善待自己。
完美型女人还要学会排遣心中的不快。
一位完美型的白领女性说：“朋友对我来说太重要了。平时我的工作压力大，忙碌，心烦，好多事情都搞得我精疲力竭。这时候，一旦有个朋友打来电话，我们聊上几句，我把自己的烦恼说给她听，她再给我讲些趣闻、笑话，我的心情一下子就好了不少。周末休息的时候，和朋友出去逛逛街，吃吃饭，看看电影，那种满足的感觉简直无与伦比。”
心理学家告诉我们，如果一个女人能在私人层面，长期与家人和亲朋好友维持良好关系，有亲密的朋友可以交谈，寻求意见，并可以取得交流和共鸣，她往往会有较好的能力来处理工作的压力，或失业、婚姻崩溃、严重疾病等较大的变动，并能更好地应付日常生活中的小困扰。