Part1 要和老公一起作准备
孕育一个健康的宝宝是每个孕妈妈、准爸爸的心愿。而怀孕前的准备工作对宝宝来说至关重要，夫妻双方要想打造一个健康聪明的可爱宝宝，就需要从了解孕前基础知识开始！
你知道荣升父母的最佳年龄吗
现在有好多女孩子结婚甚早，然后生宝宝也很早，殊不知这样对宝宝并不好。事实上，要生一个优质宝宝是需要注意年龄问题的，过早过晚都不好。
因为女性在发育的过程中，骨骼的钙化一般要到23岁左右才能完成，24岁以后生育是较为理想的。但对于这一年龄段女性来说，一部分人仍处于事业起步的“初级阶段”，大学生则是刚刚毕业之时，社会适应能力、经济承受能力较差，住房条件、工作环境等尚需适应，稍微推后生育则更有利于母婴健康，更有利于优生优育。但这并不意味着年龄越大就越有利于优生优育。相反，年龄过大是优生优育之大忌。这是因为，年龄增大会使女性生理发生一系列变化、例如骨盆和韧带的松弛性较差、软产道组织的弹性降低、子宫的收缩力量减弱等，很容易发生难产、产程延长、生殖道损伤等一些并发症，甚至还有可能因年龄过大而发生胎儿智力低下，不利于母婴健康。大量的临床资料表明，30岁以上生育是肯定不符合优生优育原则的。这种不良影响，不仅仅表现在孕妇本身的生理方面，而且还表现在心理方面。有专家认为，年龄过大常常影响女性对胎儿的关心程度，或分散精心护养婴儿的精力，甚至一些年龄过大的产妇为年龄而产生羞怯感，不利于婴儿发育成长。
通过系统的临床研究和对比观察分析，女性在26～27岁是生育的最佳时期，可以说，这是有生理、心理和社会学基础的。因为此时最具备良好的生育能力，最有精力养育子女，最有利于母婴健康，最符合优生优育的“基本原则”。当然，万一在这一最佳的生育时期发生意外，诸如发生重大疾病或其他不利于生育的事件，也可适当推迟生育年龄，安排在28或29岁，也是符合优生优育要求的。至于年龄再大一些，对母体、对下一代都是不利的，所以想要宝宝的女性朋友一定要选在最佳年龄段孕育。
此外，准爸爸的年龄也最好在26～30岁，因为这个年龄段的男性激素分泌旺盛，生育能力尚处于最佳状态，精子质量最高。
切勿错过受孕好时机
精子和卵子的质量高低，不光取决于上面所说的夫妻双方的年龄，还包括受孕时的季节、环境、营养、心情等许多外部环境和主观因素。因此，孕育一个聪明、健康的宝宝要从受孕之初就开始了。
最佳怀孕季节播下爱的种子
从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。
首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。如果准妈妈选择在5～7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
抓住受孕的“黄金”时刻
科学家根据对生物钟的研究表明，人体的生理现象与机能状态在一天24小时之中是不断发生变化的，从早上7时到中午12时，机能状态呈上升趋势；从下午1时～2时，是白天当中人体机能的最低时刻；到了下午5时又再度上升，晚11时后又急剧下降。
一般来说，晚9～10时是同房受孕的最佳时刻。而且此时同房后，女性长时间平躺睡眠有助于精子游动，增加精子与卵子相遇的机会。
男欢女爱助你怀上优质宝宝
受孕时的心理状态和优生也有着非常密切的关系。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力和性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高。做爱时没有忧郁和烦恼，夫妻双方精神愉快，心情舒畅，如果此时受精，则易于着床受孕，胎宝宝的质量也会很好。所以，做丈夫的一定要重视妻子的感觉并使妻子达到性高潮，这对于打造一个健康聪明的宝宝是非常重要的哦！
对于以上所提的受孕的最佳时机，备孕的夫妻们，你们记好了吗？
孕前检查很关键
孕前检查是非常有必要的。特别是现在，在强制婚检规定取消后，孕前体检变得更为重要。因为孕前体检可以筛查出人体内存在的一些疾病，确保身体处于健康状态时受孕，让孕妈妈安度孕期，从而生出一个健康宝宝。所以孕前检查确实是准备怀孕夫妻的必修课。那么孕前检查都包括哪些内容呢？
孕前常规检查项目盘点
1.血常规：及早发现贫血等血液系统疾病。
2.血型肝炎、肝脏损伤诊断：及时阻断肝炎病毒传播给胎宝宝。
3.艾滋病病毒：孕妇感染了艾滋病病毒，可以通过胎盘或分娩时经过产道及出生后经母乳感染给宝宝。
4.梅毒血清检查：梅毒可以传染给配偶，造成流产、早产、死胎、新生儿先天性梅毒等。
5.尿常规检查：有助于肾脏疾患被及早发现或诊断出来。
6.染色体检测：夫妻双方都得进行检查，观察卵子或精子是否正常，及早发现特纳氏综合症等遗传疾病及不育症。
7.血型检查：检查夫妻双方的血型是否相合，以避免婴儿发生溶血症、流产、死胎、畸形等病变。
8.胸部透视：最主要的是对结核病等肺部疾病做出诊断。
9.超声心动检查：检查心脏功能，如果心脏功能不正常，会造成血液循环障碍，影响向胎儿供应血液，导致流产、早产，而且孕妇的身体和生命都会受到威胁。
10.乳腺检查：了解有无乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾患。做到及早治疗，为哺乳期作好准备。
特殊的孕前检查
1.乙型肝炎表面抗原检查：夫妻双方都要抽血，检查是否携带乙肝病毒。因为乙肝病毒能够通过胎盘，引起宫内感染，导致胎儿出生后成为乙肝病毒携带者。
2.麻疹抗体检查：怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的孕妈妈们最好先去接受麻疹疫苗注射。疫苗接种后3个月内不能受孕，所以要做好避孕措施。
3.病毒检查：多数成人感染弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒以及其他病毒，一般没有明显症状，不易被觉察，必须通过化验才能发现。所以，孕前检查上述病毒是有必要的。
4.其他检查：男性接触放射线、化学物质、农药等，可能会对生殖细胞造成不良影响，所以应对精液进行检查。
学会推算排卵期
要想生一个优质宝宝，学会推算排卵期也是很重要的。因为刚排出的卵子最新鲜，活力最强，如果立即与精子结合，可避开外界环境的各种干扰，最易形成优良的受精卵，孕育出体健智高的宝宝。所以要想把握这样的受孕良机，就要计算好排卵期。
正常育龄妇女的卵巢每月只能排出一个成熟的卵子，卵子从卵巢排出在输卵管内可以生存1～2天。而男子产生的精子则是连续的，精子通常在女性生殖道内保持活性2～3天，而其受孕能力在48小时之内最强。所以在卵子排出的前后几天里性交最容易受孕。如果妇女在卵子排出的前后几天里有性生活，就最容易受孕。因此，我们也把这段时间称做“易孕期”或“危险期”。
下面就教大家两种推算“易孕期”的方法：
基础体温测定法
基础体温就是在身体经过较长时间睡眠后醒来（通常都是在清晨），还没有进行任何活动及说话前，在床上所测得的体温，它间接反映卵巢的功能。在正常情况下，育龄女性的基础体温，在月经前半期比较低，排卵期时更低，排卵后24小时内会突然或缓慢上升0.3～0.6℃。
所以在测量基础体温的时候，最好从月经来潮第一天开始，坚持每天早晨测量，连续测量2～3个月经周期，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
行经日期推算法
通常来说，每次排卵都应在月经来潮前14天左右，所以把排卵前5天至排卵后5天称为“易孕期”。
可以采用以下公式来推算：
易孕期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
易孕期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
在采用这个公式计算之前，应当连续8次观察且记录自己的月经周期，然后得出月经周期的最长天数和最短天数，代入上面的公式，得出的数字分别表示的是“易孕期”的开始时间与结束时间（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）。
比如某个人连续8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，然后代入公式：易孕期第一天=28天一18天=10天；易孕期最后一天=30天一11天=19天。最后得出她的“易孕期”为：开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
倘若通过观察，你的月经很有规律，28天一次，那么你就可以把月经周期的最长天数和最短天数都定为28天，代入公式，然后计算出“易孕期”为：本次月经来潮的第10～17天。此种计算方法是把本次月经来潮的第一天作为基点，然后向后顺算天数，而不是把下次月经来潮作为基点，倒算天数，所以不会轻易弄错的。