孩子在遭受挫折后，尤其是一连遭受挫折后很容易产生自暴自弃心理。此时家长要是不能用适当的方法帮助孩子过关，孩子很容易就会颓废下去，在学习上一败涂地。这是一个非常关键的时刻。
那么家长又该如何把握好这一关键时刻呢？
当女儿练跳绳总也过不了关的时候
黄美敏上小学三年级时，在体育课上要进行一次跳绳考试，及格成绩是130跳/分钟，可她每次测试只能跳60～80跳动/分钟，引得同学们都笑话他，“你看你，这么笨，才跳了这么几下就死了。”“班上跳的最差的就是黄美敏……”小美敏也想跳好，可越急越是跳死，于是把跳绳一扔，便回家了。别说小孩在一连遭受挫折后会产生自暴自弃的心理，成人也是一样。
小美敏回家后，黄妈妈看女儿灰头鼠脸的样子连忙问情况，“反正我怎么也跳不好，不跳了。”小美敏自暴自弃道。黄妈妈一听这还了得，遇到这么一点困难和挫折就放弃了，以后在人生的路上比这更大的困难和挫折还多得是，那以后的路还怎么走？于是连忙鼓励女儿道：“跳得好的同学不是天生下来就能干，只要你有信心，肯定也肯定能跳好。”
黄爸爸也在一旁鼓励道：“是啊，我们小美敏这么聪明，作文写得那么好，跳绳也一定能跳好！”
在爸爸妈妈的齐声鼓励下，小美敏眼睛里又开始闪烁光芒，小脖子也扬了起来。
不仅如此黄妈妈还帮她一起分析原因，可能是因当众跳和一连失败造成胆怯和紧张所引起的，只要多练习，跳熟了，跳顺了，然后再多到人前跳，自然就会好。
在爸爸妈妈的鼓励和耐心指导下，小美敏又重新鼓起勇气每天放学回家都要练跳绳，黄妈妈站在一旁满心欢喜，看来女儿的问题已经得到圆满解决，练一练自然就能跳好。
可让她没有想到的是，小美敏跳来跳去，一周下来，还是老样子，没有丝毫长劲。自信心又再次被彻底打垮，“我不练了，打死我也不练了，我是一个大笨蛋，别的同学都能跳好，我怎么也跳不好……”小美敏哭道。
黄妈妈看到女儿这副熊样也整个失去了耐心，非常生气地训斥了她。
“遇到这么一点困难和挫折就要放弃，以后在学习上还要遇到更大的困难和挫折，还怎么学？我看你以后不管遇到什么困难都放弃好了，也不要学习了，去吃屎好了！”黄妈妈吼道。
在她冷静下来后，她意识到，这对女儿的意志品质是有生以来的第一次严峻考验，这个坎一旦过去了，此次经历将对女儿的一生都会有益处，要是过不去，女儿从此遇到困难就可能变成一个畏缩不前的人。黄妈妈是个聪明人，深知其中的利害，可问题是又该如何让女儿再次鼓起信心去迎接挑战呢？
越是这个时候就越要冷静，就越要有耐心。孩子既然要放弃就说明又遇到了过不去的坎，里面还有更深的问题，只有帮助孩子把更深层的问题挖出来，找到有效对策，才能把问题解掉。那女儿具体又挡在哪里了呢？
经深入分析，黄妈妈发现女儿挡在心态上，由于急躁，想尽快跳好，一味追求结果，结果是越想跳好，越跳不好，前后左右整个搅在一起，造成经常跳死。在帮助女儿找到问题症结后，又给女儿点招：只要把心态调整过来了，不急不躁了，才能把绳跳好，否则很容易就会跳死。具体操作要点和步骤是：不要光是急于结果——总想着跳快，应首先注重过程，注意手脚的配合和争取不跳死，先把这两项做好以后再想着跳快。
当然黄妈妈也不忘记鼓励女儿，让女儿恢复自信。不仅如此，还让女儿认识到遇到困难就放弃的危害。
重新又恢复了自信的小美敏擦干眼泪，就这样又练习了几天，果然产生了效果。她一分钟不仅能跳130跳了，很快就能跳150跳了，女儿的信心倍增，最多的一次不仅跳了180跳，还在比赛中得到了体育老师的表扬。“哇，黄美敏真能干，能从失败中站起才是真了不起！”
这是对小美敏意志品质的一次很好的磨练，有了这么一次宝贵经历后，她自然也就有了战胜困难的信心。
如一次黄美敏在练习弹钢琴过程中遇到了一个较难的段子怎么也弹不过去，于是就急躁了起来，两只小手一甩，不练了。可由于有了跳绳的经验，待心气静下来以后，就主动从头开始，一个音节一个音节的矫正，然后一个音节一个音节的练习，结果很快就过关了。笑容于是又爬到了脸上。
小美敏还把这一宝贵的经验运用到了学习中的许多方面，许多学习中的难题都这么解了。
要点提示
一、首先要认识到让孩子重新站立面对困难的重要性
要是孩子在困难和挫折面前爬下了，以后就会失去挑战困难和挫折的信心和勇气，对孩子的负面影响将非常深远。同时这也是磨练孩子让更加成熟的一次契机，因此每当此时家长都应引起高度重视。
二、帮助孩子分析原因及研究制定有效对策
既然孩子要放弃，就说明孩子遇到了跨不过去的坎。此时家长就要及时伸出援助之手，帮助孩子分析原因，找到症结，研究制定有效对策。当然这也是培养孩子分析问题解决问题能力的一个过程，还要尽量让孩子也参与进来。
三、调整好心态
调整心态分为两方面：
首先家长自身首先要调整好心态。在孩子遭受挫折要放弃时，看到孩子的熊样，家长首先就会气不打一处来，很容易被恶劣情绪主导，去斥责漫骂孩子。这样孩子的自信心又将遭受二度沉重打击。
再者，还要调整好孩子的心态。孩子在一连遭受挫折后，心态也不好，受挫的痛苦煎熬，急于反败为胜的急躁情绪，常常会交织在一起，使事情做的更糟。此时家长要帮助孩子认识到，越是这个时候越是要把心态调整好的至关重要性，还要让孩子用平常心面对失败。以消除孩子的紧张情绪。
四、制定具体的操作步骤
还要指导孩子具体该怎么一步一步地去做。否则孩子很容易因急躁前面左右搅在一起。
家长只要踏踏实实做好上述四步，管保孩子能早日从自暴自弃的阴影中走出，变成更加成熟。当然要想做得更好，接下来的这一步也必不可少。